Mill, de ce avem nevoie pentru a lua hrana de sport
De ce am nevoie pentru a lua hrana de sport?
Despre nutriție sport auzit totul, chiar și cei care nu sunt implicați în sport. Majoritatea oamenilor despre el a avut o opinie cu privire la substanțele chimice nocive din care sportivii sunt în creștere de furtunos, și că nimic bun de la primirea acestor pulberi nu inexplicabile. Este într-adevăr?
Ce este hrana de sport?
De ce am nevoie pentru a lua hrana de sport?
Atunci când o persoană este angajată în sport, chiar și la nivel de amatori începutul sau, corpul său este expus la sarcini mult mai mari, spre deosebire de cei care conduc un stil de viață sedentar, inactiv. Energia este cheltuită foarte repede, metabolismul promovat. Prin urmare, puterea de nevoie. Dacă o persoană are drept scop - .. Pentru a pompei, adică, să câștige masa musculara, ea are nevoie de mai multă putere, deoarece materialul de construcție musculare necesare pentru creștere. Ele nu pot crește din nimic, din aer subțire. Și în acest caz, nu se poate face fără nutriție sport. Sport Nutrition contine o cantitate concentrata de nutrienți, vitamine și minerale, care sunt esențiale pentru corpul uman. O altă caracteristică - toate aceste substanțe rapid și ușor de digerat, deci este foarte eficient.
Cu alimente astfel încât nu pot fi obținute de nutrienți. Este teoretic posibil, dar atunci va trebui să consume cantități uriașe de produse alimentare. Acest lucru are un efect negativ asupra stomacului, starea generală a tractului gastro-intestinal, poate provoca tulburări care pot și nu duce la obezitate. Din acest motiv, și doriți să luați nutriție sport, care, dacă este aleasă cu înțelepciune, nu este dăunătoare, și numai beneficii și pot obține rezultate eficiente.
Este posibil ca cei care nu sunt implicați în sport pentru a lua hrana de sport?
Da. Există, desigur, nu au nevoie de toate, dar multe tipuri de sportpitaniya vor fi utile pentru oamenii obișnuiți, cum ar fi tin dieta, vegetarieni, și așa mai departe. D.
Nu legate de posturi.