Milad Yuliya Aleksandrovna

O buna dispozitie este garanția de sănătate bună, succes, relații pașnice în familie. Părinții Calm - este, de regulă, și copiii se răcească, iar aceasta, la rândul său, note bune la școală și week-end distractiv petrecut împreună. Pe scurt, este un bun, de familie fericită! Tu mă întrebi: unde vom obține starea de spirit buna pentru toate ocaziile? În această carte scurt, am de gând să împărtășesc cu voi gândurile mele, experiențele, cunoștințele pe care le-am dobândit de la cărți și cursuri de oameni de știință: profesori, psihologi, sociologi, medici și alții. În această carte, sunt șanse nu va găsi nimic în plus nou, neobișnuit, nemaiauzit. Vreau doar să împărtășesc cu voi ceea ce a învățat, și că m-au ajutat foarte mult. Nu există nici o magie, toate reale și accesibile. Apoi, într-o bună dispoziție toate! Ta Julia Alexandrovna.

1. În cazul în care pentru a începe?

2. Ce urmează?

3. Ei bine, vom merge mai departe?

Toți oamenii sunt conștienți de faptul că apa - acesta este un lucru foarte util. Bea apă toți - oameni, animale și plante. Apa este foarte frumos să înoate, snorkel, se arunca cu capul! Dar nu toate, nu toți oamenii din lume să înțeleagă importanța apei pentru om și starea lui de bine. Și între timp. 1. Persoana trebuie să se spele întreg de două ori pe zi. De ce? Dimineața, pentru că în timpul nopții de odihna lui, corpul prin porii deșeurilor derivate ale pielii sub formă de sudoare și grăsime. Kapelyushechki sudoare „atârnă“ pe fiecare din porilor pielii (gaura de respirație) și împiedică procesul de respirație a pielii. Aceste perle de sudoare trebuie să fie spălate cu apă și săpun pentru pielea corpului a intrat în zi activă, plină de energie și de rezerve. În caz contrar, porii blocate creează un teren propice pentru acnee, roșeață și alte probleme ale pielii. 2. Seara, deoarece pielea este „murdare“ într-o zi. și procesul de extragere a zgurii nu se oprește, zi sau noapte. Acest lucru înseamnă că pielea este în mod constant nevoie de ajutor. Corpul lui este necesar de foarte multe ori și se spală cu bucurie! Este posibil să mă întrebi: „Și în cazul în care există o stare de spirit buna?“. În primul rând, plăcerea de apă atinge pielea umană, și în al doilea rând - calmant deficit de oxigen iritat (datorită porilor contaminate) terminațiile nervoase. nervi calm, o persoană începe să zâmbească, capul încep să vină în natură gânduri plăcute, vesele. Nu mă crezi? Verificați. Iar rolul de apă pentru a stabili o stare de spirit bună. Se încălzește. Infundarea. Sufletul nu este în jur. Nu există timp sau posibilitatea de a găsi. Toate enervant. Omul se lipește de mine. Și ai nevoie de o stare de spirit buna. Pentru a rezolva această problemă este destul de simplu. Ia-robinet de apă rece. Deschideți fluxul puternic și înlocui mâinile sub ea, astfel încât apa turnat din belșug înapoi de mână (țineți mâinile sub jet de apă), apoi la jumătatea palme și degete (de asemenea, țineți mâinile sub apă unul până la două minute), și apoi se substituie mâinile, astfel încât apa lila pe partea interioară a mâinii. Important! Ar trebui să existe un sentiment că mâinile înghesuit de frig. Dacă vă confruntați cu mâinile reci severe, ar trebui să fie eliminate imediat de sub jet de apă rece. Dacă vă simțiți o răcoare plăcută, apoi lăsați să curgă apa în jos de la încheietura mâinii la mână și la vârful degetelor. În primul rând un braț (treizeci de secunde), apoi un alt (treizeci de secunde), și așa ar trebui să fie repetate de mai multe ori, până când simțiți un sentiment de calm. Iritarea apei se va spăla. Există opțiuni mai eficiente, dar nu se poate mulțumi pe toată lumea. Dacă nu este frumos și nu-l place - nu fac (în general, totul în viață ar trebui să fie făcut cu plăcere, nu?). Deci, după ce ai răscumpărat încheietura mâinii, puteți (în cazul în care condițiile permit) ține încet mâna sub jet de apă, astfel încât partea interioară a cotului ( „gropiță“ în curbă) a intrat sub apă. Repet, este foarte important ca experienta a fost placuta. Reduceți presiunea apei, sau sentimentul va fi prea ascuțit. X 30 de secunde țineți alternativ coatele sub apă. Vă promit că iritarea și nervozitate pe care a condus la robinet, aproape că uiți. Dacă faci totul corect, cu acuratețe și, cel mai important, cu senzații plăcute, vei simți ușurată și plini de energie. Vă rugăm să rețineți că totul este bine cu moderatie. Nu abuza această procedură, astfel încât să nu se calmeze încheieturile mâinilor. Acest lucru este foarte important! Desigur, dacă este posibil, este foarte util și plăcut să se spele cu apă rece (nu rece ca gheața!). Spalatul apă rece plăcut salvați-vă de sinuzita. Și totuși! Pentru buna dispozitie este foarte util pentru a bea un pahar de minerale rece (poate fi mult răcită - în funcție de starea de sănătate a) niște apă sau o cană întotdeauna utilă de ceai (cu lamaie sau nu, dar nu uitați că sucul de lămâie ajută sângele să fie fluidă, previne-l de la îngroșarea și formarea de cheaguri de sânge, dar ( !), totul cu moderatie, nu orice membrana mucoasa a stomacului va sta o mulțime de suc de lamaie). Totul ar trebui să fie făcut cu plăcere, cu moderație și cu un zâmbet de pace și fericire în ochii lui. Și apoi starea de spirit bună pe care ați furnizat.

4. Cea mai grea parte!

rudele noastre! Noi îi iubim, nu? Suntem atașate acestora. Ne sunt folosite pentru a le! Și acest lucru este în cazul în care totul începe. Adulți - experimentat, inteligent, știu mai bine ce ai nevoie de copii. Și copiii - produsul de mâine. Mă grăbesc să spun că tot ceea ce am scris în aceste pagini, nu se ocupă cu educația elementară și educație. Este vorba doar despre menținerea o stare de spirit buna. Deci, există o formulă „IERI - AZI - MÂINE“. Părinții și copiii, atingând în principal în secțiunea „Azi“. Corect? Dar cei care sunt acum adulți, au fost copiii „ieri“. care, în ceea ce privește copilăria lor a fost „astăzi“. și „astăzi“ copiii de azi a fost pentru ei „mâine“. logică fără sfârșit. Să atragă: