Mesele fără carne
temă? Am în mod constant să răspundă la întrebările pe care carnea are aminoacizi esențiali, care, în funcție de mulți oameni, acesta este conținut numai în carne.
Nu înțeleg de unde această încredere, spun doar, nu sunt sigur ... Am auzit undeva ... Deci, de fapt acolo, ei vorbesc cu încredere, astfel încât este imposibil să nu creadă că carnea este utilă numai în carne sunt cele esențiale aminoacizi, și nicăieri altundeva. Ceea ce mă face să zâmbesc, așa că îmi pare rău că adversarul meu într-o conversație nu foarte bine informat cu privire la această problemă.
Ce sunt aminoacizii? Să ne fie coerente și să înțelegem lumina Prolom pe partea întunecată a produselor alimentare.
Aminoacizii - compus organic în moleculă care conține ambele grupări carboxil și amină. Aminoacizii pot fi considerate ca derivați ai acizilor carboxilici în care unul sau mai mulți atomi de hidrogen sunt înlocuiți cu grupări amină.
Foarte util să știe că una dintre funcțiile de aminoacizi - o ardere de grăsime. La digestia proteinelor cheltui mai multă energie, deci calorii in metabolizarii aminoacizilor petrecut mai mult, astfel încât, dacă cineva - dorește să folosească aminoacizi pentru pierderea in greutate, este un supliment foarte bun.
Valina - găsit în morcovi, sfecla, cereale, ciuperci, produse lactate, arahide. Valina este transformat în țesutul muscular, stimulează activitatea mentală. Este necesar pentru ca organismul să mențină nivelul dorit al metabolismului azotului.
Leucina - găsit în fasole, orez brun, făină de grâu și fructe cu coajă. Leucina este o sursă de energie, recuperarea mușchilor și a oaselor. Reduce nivelul de zahar din sange in diabetul zaharat.
Izoleucina - conținut în migdale, caju in proteine din soia. Izoleucină reglementa de zahăr din sânge. Implicată în sinteza hemoglobinei (vender oxigen de la plamani la organele si celulele). Crește rezistenta. Implicată în sinteza metabolismului muscular. Se descompune colesterolul.
Lizină - cu un conținut de țelină, legume verzi, lapte, produse de drojdie. Lizina este esentiala pentru cresterea oaselor, mentinerea functiei sexuale feminine. Aceasta susține metabolismul azotului. Are efecte antivirale. Aceasta stimulează activitatea mentală.
Metionina - găsit în fasole, ceapă, usturoi, iaurt. Metionina imbunatateste digestia, ajuta metaboliza de grăsime. Se descompune colesterolul. Aceasta previne căderea părului. Antioxidant.
Treonină - găsit în legume cu frunze, morcovi. Treonină activeaza sistemul imunitar. Detoxicants. Acesta promovează creșterea țesuturilor. Aceasta ajută la metabolizarea alimentelor proteine.
Triptofan - este în banane, roșii, ridichi, fenicul. Triptofanul regleaza functia sistemului nervos central și imunitar. Acesta promovează somn bun. Acesta stimulează creșterea părului și a pielii. Îmbunătățește digestia.
Fenilalanina - pot fi găsite în sfecla, morcovi, mere și spanac. Fenilalanina stimulează sistemul nervos central. Antidepresiva. Acesta îmbunătățește memoria și atenția. Crește eficiența. Reduce pofta de mancare.
Arginina - se gaseste in legume, ceapa verde, cartofi. Arginina este important pentru metabolismul muscular. Folosit pentru tratarea aterosclerozei, hipertensiunii, ciroza hepatica. Acesta stimulează pancreasul să producă insulină de lucru. O sursă de azot și o legătură importantă în formarea ureei. Acesta stimulează sistemul mental. Aceasta previne oboseala. Incetini cresterea tumorilor. Reduce nivelul de grasime din organism. Aceasta contribuie la eliminarea amoniacului. Implicată în formarea de creatina si ornitina.
Histidina - este în ridichi, castraveți, napi, usturoi și mere. Histidina stimulează circulația sângelui, reglează sinteza de acid folic, și acizii nucleici. Implicat în formarea de celule sanguine albe și roșii. Reduce severitatea anemiei. Acesta susține nervul auditiv. Implicată în sinteza proteinelor.
Alanina - promovează recuperare după leziuni. Regleaza nivelul zahărului din sânge. Implicată în producția de energie. Acesta promovează depozitarea glicogenului din muschi si ficat.
Asparagină - implicat în metabolismul sistemului nervos. Participă la sinteza aminoacizilor în ficat. Acesta promovează producția de acid aspartic, care este implicată în ADN și sinteza ARN.
Acid aspartic - activeaza sistemul imunitar. Reduce oboseala. Acesta promovează conversia carbohidraților în energie musculară. Forme de lizină și metionină.
Giltsin - un antidepresiv. Îmbunătățește performanța mentală. Slăbind pofta de alcool. Acesta reduce aciditatea din stomac. Ea participă la formarea de aminoacizi esentiali.
Glutamina - stimulează memoria și gândirea. Implicată în sinteza proteinelor. Crește rezistenta. Neutralizeaza compușii toxici în organism. Reduce pofta de alcool si dulciuri.
Acidul glutamic - este implicat în metabolismul aminoacizilor. Acesta îndeplinește funcția de neurotransmițător în SNC. Acesta joacă un rol important în metabolismul glucidelor.
Prolina - întărește articulațiile și ligamentele. Este implicată în producția de energie. Ea promovează vindecarea rănilor.
Serin - întărește sistemul imunitar. Este esențial pentru metabolismul normal al grăsimilor și a acizilor grași. Implicată în biosinteza glicină, metionină, cisteină și triptofan.
Tirozina - un antidepresiv. Suprima pofta de mancare. Aceasta contribuie la funcționarea glandelor suprarenale și tiroide. Implicat în biosinteza epinefrinei, hormoni tiroidieni.
Cisteina - accelerează vindecarea țesuturilor. Acesta stimuleaza cresterea parului. Acesta activeaza sistemul imunitar. Îmbunătățește activitatea creierului. Ea poartă aminoacizii organismului. Antioxidant.
Ei bine, în cazul în care vorbim despre carne? Asta toți aminoacizii care sunt necesare pentru persoana în viața lui. Toate acestea, fără excepție, se găsesc în alimentele vegetale. Acum, toată lumea se poate referi la articolul meu, crede-mă că nu am dat seama toate aceste cercetări de medici moderne.