Mese cu osteoartrita a genunchiului permise si alimente interzise

bolile cronice degenerative caracterizate prin deformând distrugerea cartilajului într-o articulație din cauza încălcării sarcini trofice și excesive genunchi numit osteoartritei OA genunchiului sau a genunchiului. În mare parte din cauza excesului de greutate, dieta nesanatoasa, lipsa activitatii fizice. Printre motivele sunt, de asemenea, leziunile constatate, sarcini grele, boli asociate cu tulburări metabolice, perturbări hormonale.

Osteoartrita este exprimat prin simptome cum ar fi dureri la genunchi, rigiditate, tulburări disfunctionale articulare. În boala severă există restricție completă a activității comune. Patologie Tratamentul de lungă, în intervalul de intervenții terapeutice, în plus față de un curs de medicamente și tratamente, deoarece alimentarea este pornită anumite recomandări. nutriție adecvată cu osteoartrita a genunchiului este cheia pentru o recuperare completă sau remisie pe termen lung.

Recomandări cu privire la puterea de construcție în gonartroză

Principalele sarcini stabilite de dieta pentru osteoartrita a genunchiului - o descărcare a excesului de greutate și furnizarea organismului cantitatea necesară de nutrienți implicate direct sau indirect în restaurarea țesutului cartilaginos și ameliorarea simptomelor. Dieta Compusă ar trebui să devină un mod de viață și să rămână astfel pentru o lungă perioadă de timp, în mod ideal - pentru viață.

sfaturi generale privind construirea nutriție adecvată în gonartroză a genunchiului:

• Trebuie să adere la produsele alimentare de tip fracționată - mananca de multe ori, de 5 ori pe zi, porțiuni mici. Acest lucru nu va fi depus în corpul de excesul de greutate ca urmare a supraalimentare.
• Cantitatea de calorii pe zi ar trebui să fie de 3500 kcal.
• Cina nu mai târziu de 2-3 ore înainte de culcare.
• Controlul greutății permanente.
• Nu culca după o masă, este de dorit să 1-2 ori pe zi, pentru a merge pe jos.
• La elaborarea meniului pentru a adera la o listă de produse specifice, care sunt utile pentru osteoartrita și eliminarea impactului negativ al produselor alimentare.
• Produsele se fierbe, se fierbe cu abur, coace, braise. Prăjită, sărate, afumate din dieta ar trebui să fie eliminate.

Dieta în gonartroza ar trebui dezvoltate în colaborare cu un nutritionist si un traumatologist, având în vedere că un procent mai mare de apariție a bolii - în rândul persoanelor din grupele de vârstă mai mari pentru care meniul aproximativă se face cu includerea necesarului de calciu și potasiu, pentru a reduce riscul de osteoporoza si simptome cardiovasculare.

Interzis să mănânce alimente

Produsele excluse din dieta în gonartroză a genunchiului:

• carnea grasa, mezeluri, produse de hot dog - duce la creșterea în greutate, provoca indigestie, reduce producția de lichid sinovial în comun.
• Anumite legume - roșii, ardei gras, varza - contin substante care se leaga de colagen si condroitina, necesare pentru construirea cartilaj.

Tomate. Interzisă utilizarea în osteoartrita produsului articulației genunchiului.

Alimente recomandate în dieta

Produse recomandate în Gonartroza genunchiului:

• carne slabă și păsări de curte (iepure, pui, curcan), peste naturale dorit. Supe de carne bulioane sunt incluse în dieta de o medie de 1-2 ori pe săptămână.
• Produse lactate - împreună cu carne este o sursă de țesuturi deteriorate de reparații de proteine. Conținutul de grăsime de produse lactate fermentate nu trebuie să depășească 3,2%. În meniu, este de dorit să se includă alimente bogate în calciu - brânză, brânză de vaci.
• Ouă, carne de pui sau de prepelita - nu mai mult de trei unități pe zi.
• Aspic din supa de oase. Condroitină și colagen conținute în această placă sunt principalele elemente constitutive ale cartilajului.

• Nuci - pin, migdale, alune de pădure, ca o sursă de vitamina E, necesare pentru metabolismul pe deplin în țesutul cartilajului. Aceasta vitamina este de asemenea găsit în tărâțe, cereale nerafinate, ulei vegetal, pește.
• Cereale - orez, hrișcă, mei, produse din făină de grâu (pâine, paste) - ca surse de glucide complexe, implicate în sinteza lichidului sinovial. Cereale preparate în mod obișnuit, să nu folosească fulgi de ovăz pentru gătire rapidă.
• Legume și fructe care îmbunătățesc nutriția țesutului datorită conținutului de fibre și vitamine. Legumele și verde mai bine pentru a da pătrunjel preferință, salată verde, mărar, mazăre verde, fasole, conopidă, castraveți, dovlecei, dovlecei, broccoli, morcovi, țelină, ceapă verde, ridichi și spanac. Va fi util încolțite de grâu. Cartofii pot fi consumate sub formă de copt. Fructe și fructe de pădure sunt cele optime care contin cea mai pectina - mere, mai bine coapte, coacăze, roșu și negru, grapefruit rosu. Fructele pot fi consumate crude si gatiti jeleu cu fructoza.
• Apă minerală fără gaz, sucuri naturale - de exemplu, suc de rodie, contribuind inflamația subsiding în timpul exacerbare, jeleu, băuturi din fructe, fructe de fructe uscate. Sucul proaspăt este de dorit să fie diluat cu apă înainte de utilizare. De asemenea, este util să se bea ceai din plante, hibiscus, ceai verde.

recomandări suplimentare

Osteoartrita a genunchiului - o boală cronică, însoțită de exacerbări periodice. Aceste zile, câteva modificări dieta, pentru a elimina simptomele de durere la nivelul articulațiilor și pentru a reduce severitatea gonartroza. In plus, in exacerbari in tratamentul osteoartritei numit AINS curs care afectează membranele mucoase ale stomacului și intestinului, care implica schimbarea ofertei astfel încât să reducă acest impact și restabilirea funcției gastro-intestinale.

Putere în timpul exclude comune exacerbare gonartroza genunchi din dieta de carne și pește bulion, sare și alimente murate, condimente, mirodenii, fasole - Aceste produse contribuie dispepsii, crește aciditatea din stomac, care poate creste efectele secundare ale AINS, pana la gastrita si ulcer peptic.

În perioadele de manifestări acute ale osteoartritei adecvate zile de repaus alimentar, cu utilizarea de fructe și legume. O astfel de dieta este perceput ca un stres pentru organism, care activează metabolismul și începe restaurarea articulațiilor.

Dieta cu osteoartrita a genunchiului ar trebui să fie combinată cu activitatea fizică ușoară - împreună cu un regim alimentar adecvat ajută să-și arunce excesul de greutate, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și ca o consecință - stimulează procesele metabolice.

Vrei sa primesti acelasi tratament, ne întrebați cum?