Cum de a reduce presiunea

Hipertensiunea arterială, cauzate de hipertensiune arterială (hipertensivi), afecteaza aproximativ jumatate din populatia din România. Atunci când sunt luate în considerare această valoare ridicată peste 140/90 mmHg, indiferent de varsta pacientului. Modalitati de a reduce presiunea, greutatea cunoscută. În orice caz, tratamentul hipertensiunii arteriale este important să se înțeleagă faptul că unul dintre motivele posibile pentru aceasta - rezultatul muncii intense a inimii, care trebuie să fie împins prin îngustarea vaselor de sânge cantitatea necesară de sânge la creier, astfel încât creierul nu au experienta foame de oxigen. În acest caz, vasele și inima poate fi sănătos și nu suferă de nici o boală organică.

Simptomele sub presiune

În cazul în care creșterea tensiunii arteriale, în primul rând, există o durere de cap. Cel mai adesea în gât, și durere pot să apară în dimineața, după trezire.

Alte simptome comune de înaltă presiune sunt:

• insomnie;
• iritabilitate;
• scăderea acuității vizuale;
• durere în inimă, începe să se simtă palpitații, dificultăți de respirație;
• tulburări de memorie;
• amețeli și sângerări nazale.

De obicei, simptomele apar atunci când rulează hipertensiune. Este necesar să sufere de ani de zile pentru a obține această tulburare de sănătate.

De asemenea crize hipertensive pot să apară - creșterea bruscă a tensiunii arteriale. Adesea, ele sunt cauza stresului, efortului fizic excesiv, oboseala acumulată ca urmare a unor odihnă insuficiente.

Cum de a reduce presiunea la domiciliu

• Reducerea ratelor ridicate ale nervilor ajuta la eliminarea congestiei la domiciliu și la locul de muncă. O condiție obligatorie a tratamentului cu succes a hipertensiunii arteriale este un fond emoțional pozitiv.
• Una dintre condițiile pentru starea mentală optimă a pacientului este profesia preferată. Case ar trebui să mențină relații bune, de asemenea, și pentru a asigura armonia vieții sexuale.
• De multe ori joacă rolul factorului ereditar. Adică, dacă părinții sau rudele care suferă de această tulburare de sănătate, probabilitatea apariției sale la copii este în creștere.
• Ar trebui să înceapă cu aceeași greutate de control și de a scăpa de excesul de grasime. Pentru că, în scopul de a oferi puterea de a tuturor țesuturilor corpului, inima are de a face o mulțime de muncă pentru a pompa prin intermediul mai multor vase de sange.
• Reducerea ratelor ridicate este de multe ori este posibil, cu ajutorul unor exerciții de fitness fizice pe care le puteți efectua la domiciliu. Mai ales atunci când un stil de viață sedentar slăbește inima și greutatea corporală - a crescut.
• După cum se știe, o sare in organism retine o cantitate excesivă de lichid. Prin urmare, este mai bine să abandoneze complet utilizarea acestuia.

Cum de a reduce rapid presiunea

Pentru depresurizare rapidă se poate utiliza următoarele metode:

• Oțetul de mere umezește șervețele de hârtie și să le atașați la picioare timp de 10 minute.
• Un amestec de tinctura de valeriană, gastei, paducel și nevoia valokordin de a transporta în mod constant în jurul valorii. Atunci când simptomele au crescut de presiune ia amestec linguriță, răspândind-l într-o cantitate mică de apă.
• Performanță scăzută și poate îmbunătăți rapid starea korvalola. În acest scop, picăturile 45 Corvalolum amestecate cu un sfert de cană de apă fierbinte la o astfel de temperatură încât apa poate fi chug. Aproximativ o jumătate de oră starea lui se îmbunătățește.
• Face exerciții simple de respirație. Este convenabil să se așeze, relaxați-vă corpul, respirați adânc și expirați lent 7-10 secunde. Cea mai simplă tehnică de a efectua două sau trei minute, face posibilă pentru a scădea valoarea limitelor superioare și inferioare ale 20-30 de unități.

Ar trebui să fie o anumită precauție și, în orice caz, nu intrați în panică, mai ales în cazul în care valoarea de presiune ridicată devin brusc. Dacă este prea brusc mai mici, pot fi vărsături, amețeli, până când și-a pierdut cunoștința. Mai ales dacă ai exagera cu doza de droguri, pentru că de multe ori după o doză unică, după o perioadă scurtă de timp presupus o alta, deoarece pacientul pare a fi faptul că prima doză a avut nici un efect. Ca rezultat, se poate perturba foarte mult sistemul cardiovascular, până la debutul comă.

Ca o presiune mai scăzută, utilizând un produs alimentar adecvat

În tratamentul hipertensiunii arteriale, este important de a mânca o dieta sanatoasa. Trebuie sa consumi cat mai multe legume posibil, pentru a renunța la alimente grase. Desigur, pentru a limita consumul de sare.

Este deosebit de important să se respecte echilibrul de intrare în potasiu corp, calciu, magneziu și sodiu. La adult zi trebuie 1500mg de potasiu, calciu 1200mg, magneziu și 1500mg 450mg de sodiu.

În ce produse sunt minerale cele mai utile pentru hipertensiune

hipertensiune arterială Dieta trebuie să includă în mod necesar acizi grași polinesaturați, care fac peretii vaselor elastice. Pentru a face acest lucru, folosiți ulei de măsline, somon, halibut de, macrou și alți pești grași.

Produsele trebuie să conțină vitaminele E și C. Pentru tratamentul hipertensiunii arteriale este util să afine, varza, patrunjel, spanac, fructe citrice, ardei roșu, căpșuni.

Studiile efectuate la London School of Medicine, a demonstrat că scăderea presiunii poate fi numită cu un pahar de suc de sfeclă. Efectul dureaza aproximativ o zi. După prepararea sucului de sfeclă trebuie să-i dea să stea timp de două ore pentru a scăpa de substanțe volatile nocive. Apoi, jumătate diluat cu apă și bea suc diluat în doze divizate pe parcursul zilei.

Creșterea sau scăderea presiunii determină consumul de cafea?

O mulțime de controverse este problema efectului cafelei asupra tensiunii arteriale. Se crede că câteva cești de cafea, mâncând pe tot parcursul zilei, creșterea performanței cu 2-3 mm Hg. Evident, este prea mic pentru a vorbi serios despre pericolele de cafea cu hipertensiune.

Studiile efectuate în diferite țări, și nu permit o concluzie lipsită de ambiguitate care scade sau crește presiunea cafelei. Experții britanici cred că indicatorii beau cafea obiceiul de aproape nu crește în fiecare zi, cu toate că acestea pot crește imediat după admiterea lui. În medie, valorile superioare și inferioare crește la 5 mm Hg, timp de o oră și se păstrează la trei ore.

Medicii olandezi au convins pe iubitorii de cafea du-te pentru o băutură fără cofeină, de asemenea, a ajuns la concluzia că cafeaua este aproape nu crește performanța au observat toate, acestea rămân la aproximativ același nivel.

Consumul de ceai hibiscus

Mulți au auzit teoria ca ceaiul rece Hibiscus scade tensiunea arterială, și la cald - crește. Deși experiența arată că totul este foarte individuale. Conform cercetărilor de către medici americani, ceai Hibiscus este demonstrat de a lua în mod regulat toți pacienții hipertensivi. Cu toate acestea, studiul nu a indicat în ce formă - cald sau rece. În grupul de test după șase luni de consum regulat de ceai de hibiscus trei cesti de cafea pe zi, cifrele au scăzut cu o medie de 6-13%. Mai mult decât atât, ceai, scăderea tensiunii arteriale, este util pentru reducerea riscului de accident vascular cerebral, aritmii cardiace, și diferite boli.

remedii populare Hipertensiune arterială Tratamentul hipertensiunii

Tratamentul hipertensiunii arteriale nu este important doar pentru a scăpa de o durere de cap și alte simptome neplăcute, dar, de asemenea, pentru a reduce povara asupra inimii, care, în circumstanțele este forțat să lucreze mai greu.

remediu popular dovedit pentru hipertensiune arteriala - chokeberry

• la performanțe mai scăzute, în fiecare zi, timp de două săptămâni într-un rând este util să mănânce 10 g de fructe de pădure sau de a lua 30g de suc presat;
• chokeberry boabe poate fi amestecat cu zahăr per 1 kg boabe 700g nisip. Păstrați amestecul trebuie păstrate la frigider. Luați două linguri de două ori pe zi;
• în cazul obezității sau a diabetului poate prepara infuzia, Bay lingura de boabe uscate Rowan cană de apă clocotită. După o jumătate de filtru de perfuzie oră și să ia 2-3 linguri de 2 ori pe zi. Fierte și răcită de perfuzie pentru a păstra într-un loc răcoros.

Cum de a reduce sucurile de presiune

• două spațiate de cupă 2 suc de sfeclă chasa amestecat cu 250 g de miere, se adauga zdrobit cu coaja de lamaie, 300 ml de suc de afine, 250 ml de vodca. Acceptare la presiune ridicată oră lingură înainte de mese;
• în fiecare zi pentru a bea o jumătate de pahar de suc de afine;
• în tratamentul hipertensiunii arteriale remedii populare pot fi amestecate apăra suc de sfeclă cu suc de morcov, se adaugă o ceașcă de miere, o jumătate de pahar de suc de afine și aceeași cantitate de vodca. După trei zile, insistând într-un loc întunecos și rece pentru a lua la presiunea crescută pe o lingura de trei ori pe zi.

Lemon scade tensiunea arterială

La acasă, se prepară o compoziție terapeutică utilă de lămâie și usturoi. Ai nevoie pentru a defila într-o mașină de tocat carne trei lamai cu coaja, cele trei capete de usturoi. Se toarnă amestecul de cinci cești de apă clocotită și insista noapte într-un recipient etanș, amestecând periodic. A doua zi, se scurge. Pentru a scădea tensiunea arterială, să ia o lingura de trei ori pe zi, timp de o oră înainte de masă. Clătirea gurii după ce a primit mai bine la acidul citric nu se erodează smalțul.

afinele decompresie și păducel

• pentru prepararea compoziției bazate pe 100g de boabe de paducel se toarna 2 cani de apa rece. În boabele de dimineață se fierbe timp de mult timp în aceeași apă, se scurge.
• Se amestecă lira de afine cu zahăr, prelevate de la presiunea mai mare în cantități mici, timp de o oră înainte de a mânca;
• două pahare de afine se toarnă 250 ml de apă, se adaugă o jumatate de cana de zahar, se fierbe. Băut la performanțe mai mici, în loc de ceai;
• lira afinele kilogram kilo cu zahăr, depozitate în frigider. Ia o lingura de trei ori pe zi, timp de o oră înainte de mese timp de 20 de zile. Pentru a face o pauză de șapte zile și să continue tratamentul.

Elena contemplativ

• Activitate: 63k
• Sex: Femeie

elev Vladimir Zlatomrezov

• Activitate: 600
• Reputație: 31
• Sex: Masculin

Student Vladimir Zlatomrezov 1 an în urmă

opri sărare alimente este mai usturoi. Am sărit în sus la presiunea 180ti. Am trăit pe tablete. M-am oprit sărare mâncare și a început să mănânce chesknok și după un timp, chiar uitat ce tensiune arterială ridicată.

+Raspuns 8 Închide

Student Lydia Malkin

• Activitate 1118
• Reputație: 43
• Sex: Femeie

Student Lydia Malkin 1 an în urmă

+Raspuns 5 Închide