Melanina, etc.
Apoi, observați și necesită un sentiment de ceva. Este mai bine să facă acest lucru pe plan intern, foloseste-ti imaginatia. (Mă simt ca mâinile mele încălzește soarele de vară). Cu toate acestea, ca și cu sunete, în cazul în care atenția a fost atrasă de senzația fizică reală, utilizați-l. Aceasta - prima K pe partea interioară a diagramei.
Se repetă procesul cu două imagini, apoi două sunete, apoi două sentimente.
Se repetă întregul ciclu, din nou, cu ajutorul a trei imagini, trei sunete și trei sentimente.
18. Finalizarea procesului - In timpul acestui proces, este de obicei „rătăcită“ sau pierde cunoștința. La început, unii oameni cred că a dormit. Dar, de obicei, veți găsi că te duci în mod automat înapoi la sfârșitul timpului alocat. Aceasta este - o indicație că nu ați dormit, și că mintea ta inconstienta sa faci ceea ce ai cerut.
Mulți oameni nu ajung la sfârșitul procesului. Acest lucru este perfect normal. Dacă ați finalizat procesul înainte de expirarea timpului numit, continuați cu 4 imagini, sunete, sentimente, apoi 5, și așa mai departe. D. În ceea ce privește obiectivele, cred că mintea ta subconstientul lucreaza pentru tine în „fundal“ pe parcursul întregului proces.
Unii nu primesc de la auto-hipnoza toate beneficiile pe care le poate da, pentru că-l părăsesc înainte de a fi timp pentru a dezvolta capacitatea de a auto-hipnoza.
Câți dintre voi a preluat studiul unei limbi străine, și l-au aruncat în câteva zile. Apoi te-ai întors la el, și așa mai departe. E. În fiecare an, timp de o săptămână, apoi întrebam dificultăți extraordinare de limbaj și insignifianța rezultatele pe care le-au obținut. Desigur, în aceste condiții, ar trebui să renunțe la locul de muncă, deoarece munca nu este plătit beneficii. Toată lumea știe că este mult mai ușor de a dezvolta flexibilitatea degetelor necesare, de exemplu, pentru a juca vioara, practica timp de 8 ore pe parcursul anului de 4 ore, timp de 2 ani sau mai mult de 2 ore, timp de patru ani.
Care este regula pentru dezvoltarea mușchilor, foarte bine și pentru educarea minții.
Exercitarea opta.
LECȚIA NOUĂ.
Toate realitate - un somn hipnotic.
Traducerea natural de somn in hipnotic.
Cel mai simplu mod de a induce o transă hipnotică în somn normal, deoarece acesta din urmă nu dau nici o voință de a rezista. Acest lucru se face în etape „mișcare rapidă a ochilor“ specifice, dintre care prima are loc în 45 până la 90 de minute după ce a adormi. datele de fază în timpul nopții un moment dat, și înainte de începerea de fiecare dată când o persoană se transformă în pat. Crește numărul și durata acestor faze utilizarea barbiturate sedativ (barbital de sodiu, barbamyl, Nembutal ...) în noaptea dinaintea, precum și băutură „de lucru“ pe zi pentru celelalte acțiuni. Toate percepute în timpul unui somn controlat aparent nu a recunoscut și nu uitat pe plan intern.
Pentru a converti un obiect obișnuit într-un somn hipnotic, ar trebui:
- undeva la o jumătate de oră, după ce o persoană adoarme sau starea de veghe oră dvapered găzdui în liniște lângă tăblia patului;
- După ședința un pic, face lent trece mâinile peste suprafața corpului său, în direcția de la cap la picioare și la o distanță de un an și jumătate până la doi centimetri de piele;
- două, sau chiar trei minute într-o șoaptă scăzut, iar ritmul de respirație pentru a rosti somn: „dormi bine glub, somn glub sunt aceleași“;
- începe treptat, lent în jos, apoi să accelereze ritmul cuvintelor; În cazul în care somnul ritmul respirator schimbat în mod similar, aceasta înseamnă că un contact cu ea instalat;
- creșterea treptată a volumului de exprimare și de tuning la tonul de sugestie, spunând: „Ești adormit repede ... tu sunt perfect auzi vocea mea, dar tu să dormi confortabil ... Adormi mai adânc ... Acum doriți să răspundă la toate întrebările, stau adormit ... Care e numele tău ... Răspuns continuă să doarmă, care e numele tău ... „(toate întrebările inițiale ar trebui să fie simple și nu provoacă nici cea mai mică anxietate); În cazul în care obiectul nu se reactivează în răspunsul la întrebarea, raportul (de exemplu, contactul verbal), montat la acesta;
- se poate trece acum la o anumită sugestie și repetă ciudat (5 sau 7), numărul de ori cu scurt (mai puțin de 5 secunde), dar intervalele între repetiții obligatorii;
- să efectueze 5 sau 7 din aceste serii, completând golurile dintre formulele care asigură păstrarea condițiilor necesare: „Dormi mai adânc ... mai adânc ...“.
Toate sugestiile făcute în hipnoza cu o voce joasă, cu o scurtă, care se repetă de mai multe ori, cu pauze fraze minore între ele. Cuvintele cheie servit la un moment în care o persoană are o altă respirație. Sesiunea întreaga durează, de obicei, nu mai mult de 15 20 de minute.
Că individul nu este amintit ulterior ce sa întâmplat, el ar trebui să impresioneze că va vedea un vis plin de viață înainte de a trezi, dar imediat ce apare visul, se va trezi imediat; Dormiți bine în același timp, va fi amintit, și tot ce a fost înainte - uitată.
Noi nu putem aștepta pentru o anumită fază de somn pentru a începe hipnotizator. Așa cum conștiința umană sa schimbat, iar el nu a fost treaz, sarcina ta este doar pentru a se asigura că raport. Pentru a stabili un raport cu un somn folosește aceleași tehnici de tundere, pentru ca stare de veghe - cu excepția, poate, posturile și mișcările. Nu trebuie să mergi la un număr cu un partener mai important pentru tine să se adapteze la respirația. In medicina, traducerea intr-un somn hipnotic este adesea folosit atunci când se lucrează cu copii. Trezindu copilul este dificil de a explica ce se cere de la el, este dificil să țină pasul cu flexibilitatea comportamentală, și apoi așteptați până când adoarme, stai jos lângă el și să facă ajustarea directă la respirația timp de 3 - 4 minute. După aceea, verificați pentru a vedea dacă puteți păstra: schimba încet ritmul respirației tale. (Puteți utiliza o ajustare indirectă a respirației, atingând traversei în timp cu mișcările sale de respirație de piept). Nu a verifica într-adevăr încet, încet, încet - schimbări drastice de tuning bun se poate trezi partenerul tau. Dacă sunteți de conducere, apoi începe o șoaptă sau cu o voce joasă să vorbească fraze simple,: „Du-te la culcare ... somn mai adânc ... Vei dormi, și auzi vocea mea ...“. Apoi, faceți o sugestie directă a ceea ce se cere de la dormit. (Copiii cu o problemă corespunzătoare spunând: „Te trezesti si du-te la toaletă atunci când simți că vrei să fac pipi“). Putem spune: „La trezire vă va face aici este că ...“. Astfel de sugestii post-hipnotice sunt numite, ele sunt de lucru. După ce raport stabilit, poți vorbi cu dormi, dar nu se așteaptă ca persoana care este într-o stare foarte alterată a conștiinței, va da răspunsuri detaliate. Acești oameni sunt scufundate într-o transă, foarte concis, asa ca cere astfel de întrebări. care poate fi răspuns „da“ la foc „nu“. Dacă insistați un răspuns detaliat, se trezește.
Exercitarea nouă.
Prinde momentul în care subiectul se află într-un somn natural, efectua hipnoza. La prima mutare într-un hipnotic naturală utilizând oricare dintre următoarele metode în lecție nouă. Dă subiectul sugestiei directe (de preferință, una pe care o puteți face în timpul zilei pentru a verifica). După aceea, lăsați instalarea subiectul uitând (înainte de a trezi, veți vedea un vis plin de viață, dar, de îndată ce apare visul, te trezesti imediat în sus, somn, în același timp, bine amintit, și tot ce a fost înainte - uitate). Fiind familiarizat cu subiectul, în timp ce hipnoza poate fi folosit în loc de pronumele „tu“, pronumele „tu“. Pune subiectul de somn hipnotic în somn natural. A doua zi, asigurați-vă că a subiectului, cât de mult a îndeplinit exact comenzile date in timpul somnului hipnotic.
LECȚIA TEN.
El administrează pe tot cel care este în grabă. Desigur, dacă am început să sară pe întâlnirile, și cântă toată ziua, ca o privighetoare, mai degrabă decât se angajeze direct în afaceri, nu voi fi ținut.
Stabilirea obiectivelor.
Baza eșecului constă în stabilirea obiectivelor greșite. Prin urmare, pentru a obține un rezultat în primul rând este importantă setarea corectă obiectiv. În hipnoza, există reguli clare pe care sunt formulate obiectivele.
Regula numărul unu: obiectivul dvs. este de a fi foarte specifice (în cazul în care obiectivul este specific, concret și rezultat). Dacă setați un obiectiv de mare și cred că este ai nevoie de ea - rupe-l pentru a începe un lanț de obiective mici pentru a atinge fiecare dintre care, la rândul său, vă va duce la acest obiectiv mare.
Regula doi: obiectivul ar trebui să fie constructiv (formula l în ceea ce privește „Vreau să o fac“, mai degrabă decât „Trebuie să fac aici este nehochu“).
Regula Trei: formularea unui obiectiv, asigurați-vă că pentru a determina modul în care va ști că l-ați atins. Doar întrebați-vă întrebarea: „Cum știu că rezultatul a fost obținut? Ce este o validare externă a rezultatelor? „După cum se va comporta atunci când obțineți rezultatele? Ce vezi în asta? Ai auzit? Te simți?
Regula Patru: determină contextul în care doriți să aveți un rezultat. (Și, în consecință, contextul în care nu doriți ca acesta să fie). De obicei, această regulă ilustrează mitul regelui Midas, care a vrut să transforme în tot ce atinge aur ... Este pur și simplu nu a formulat contextul adecvat pentru rezultat, care ar dori să aibă. Să nu fie pe site-ul de Midas, întrebați-vă întrebările: „În cazul în care, atunci când, cui aș dori să obțină rezultatul? În cazul în care, când și cui nu doresc să ...?“.
Regula Cinci: recurge la inconștient, determină, cu toate acestea, pe care le puteți face în mod conștient pentru a atinge obiectivul. Intreaba-te: „Ce pot baza pentru a obține rezultatul? Ce pot cumpăra în plus să se bazeze pe ea pentru a obține rezultatul? Ce pot face azi pentru a obține rezultatul? Ceea ce fac pentru acest lucru, și poate continua doar pentru a face acest lucru?“.
Regula Șase: Determinați dacă nu împiedică realizarea unui obiectiv realizare a altora. Intreaba-te, „Ce se va întâmpla dacă am obține rezultate? Cum de a obține rezultate va afecta alte aspecte ale vieții mele? Cum va relațiile mele cu oamenii importanți pentru mine? Nu este tăria mea, care va căuta să distrugă acest rezultat?“.
Exercitarea zecea.
1. Stabiliți un obiectiv care aveți nevoie pentru a îndeplini sarcinile necesare pentru ziua de azi. În cazul în care un obiectiv global, rupe în mai multe obiective mai mici, pe care le pas prin toate obiectivele mici vor conduce la punerea în aplicare a unui obiectiv major la nivel mondial. A se preciza că în conformitate cu regulile specificate în lecție.
2. Concentrați-și mobilizeze toate forțele sale pentru a realiza obiectivul. Efectuați un gol set.
Atenție:
Folosind aceste cunoștințe, ar trebui prudent. La urma urmei, există întotdeauna riscul de a rula într-o persoană cu mentalitate instabilă, pacienții care suferă de isterie. Aceste persoane pot fi gipnoid isteric cu pierderea de o repetare, fie dorința violentă de a vă face rău, sau invers, va exista o dragoste speciala pentru tine, care se găsește nu numai în hipnoza.
Fiecare persoană trebuie să decidă pentru sine ceea ce curs de viață pentru el să aleagă: pentru a deveni un campion mondial sau un lider celebru, pentru a fi un scriitor sau un medic de conducere, pentru a deveni cel mai bun specialist în munca sa, dar în toate cazurile, hipnoza practică este bună, deoarece acesta poate fi aplicat peste tot, oriunde te-ai nibyli și care nu ar face.