Medicii spus cât de des este necesar să se schimbe pernele
Dr. Robert Oxman în Institutul Sleep din Mebane (North Carolina), sigur că este necesar pentru a acoperi noua perna la fiecare șase luni, la fel ca în grăsimea vechi se acumuleze, celulele moarte ale pielii, praful si acarienii.
Acesta din urmă, acumulat sub pernă, poate provoca astm sever au alergii. dermatologi americani cred ca vechea punga - o cauza comuna de acnee pe fata ta.
Desigur, am curat, și de a schimba în mod regulat și șterge fețe de pernă, dar toate murdăria acumulate în pernele ei înșiși, iar noi le șterge rar, pentru ca perna uscat nu este atât de simplu încât să nu-și pierde forma. Expertii recomanda sa arunce perne vechi la fiecare șase luni sau cel puțin să le spele, și apoi trimite în uscătorul mașină sau pur și simplu pentru a da curatatorii chimice.
Britanicii au realizat un sondaj și a constatat că 82 la sută dintre oameni nu știu cât de des trebuie să schimbați sau spălați perne și pături. 57 la suta schimbare de lenjerie de pat atunci când simt că perne si paturi au devenit prea subțire. Și în conformitate cu Consiliul Britanic Sleep, plăcuțele ar trebui să fie „actualizat“ la fiecare doi ani, și pături trebuie aruncate după cinci ani de utilizare.
Potrivit studiului, britanicul medie foloseste o perna la o medie de 3 ani și o plapumă - 7-8 ani.
Experții spun că din acest motiv, multe probleme încep cu gât, pentru că promyatoy vechi și perna căzuți la cap nu este nici un sprijin necesar. În mod ideal pentru somn normal este necesar perna, care umple golul dintre capul și umerii, când te vei culca.
Dacă dormi pe burta sau pe spate, pentru a alege o perna mai subtire atunci cand dormi pe partea ta - ai nevoie de o pernă mai mare.