Masaj zona cervicala
Masaj gât și zona gâtului se referă la procedurile terapeutice și profilactice, care pot avea atât un impact pozitiv asupra sănătății globale și de a promova vindecarea timpurie a diferitelor boli, metode de dificil-clasice de tratament. Acest masaj elimina piroane, depozite de sare, ajută la ameliorarea oboselii si stresului, si, de asemenea, ameliorează durerea și migrene spate. Această procedură se efectuează este posibil în clinici speciale și acasă. În cazul unei boli grave este cel mai bun de a utiliza serviciile unui maseur profesionist, precum și pentru prevenirea osteoartritei sau de relaxare după o zi grea va fi suficient de auto-masaj.
Are o acțiune de masaj de relaxare
Procedura cea mai eficientă masaj de relaxare este considerat a fi zona capului și gâtului. Obiectivul său principal - eliminarea stresului psihologic și fizic, pentru a îmbunătăți circulația sângelui în zona fiind lucrat, stres și îmbunătățirea dispoziției. Efectul pozitiv al procedurii este de a normaliza procesele metabolice din organism, îmbunătățirea stării pielii și a părului. Masaj de relaxare a gâtului este extrem de buna-mangaindu mișcări, deoarece scopul principal al procedurii - relaxarea maximă a mușchilor situate în zona masat.
- dureri de cap severe;
- oboseala ochilor;
- musculare excesive de tensiune trapezul;
- tulburări de somn de diferite origini;
- amețeli;
- slăbit turgescenta pielii.
Începe să masaj frecarii atent și stroking cap grableobraznymi (degete atunci când este necesar să se răspândească în afară și ușor îndoit). Mâinile se mișcă simetric pe ambele părți sau spirala îngustă. accidente vasculare cerebrale ușoare alternând cu grindings nu este puternic. Vă rugăm să fiți conștienți de faptul că mișcarea în acest masaj se face într-un ritm moderat, iar forța de presiune este în continuă schimbare, în creștere, sau mai slab. Finalizat partea pregătitoare a procedurii de masaj, apucă mișcări care devin din frunte la partea din spate a capului și temple.
La finalizarea capetelor de masaj se pot deplasa la partea din spate a gâtului și regiunea occipitală. În această etapă, o stroking rapidă utilizată în combinație cu o puternică presiune medie. Este necesar să se spele pe mâini maseur strâns pe zona masată, dar degetele lui au fost aproape complet relaxat. În fiecare zi, suma totală a timpului petrecut pe cap și gât masaj, ar trebui să fie de aproximativ 10-15 minute.
Cum de a utiliza pierderea parului de masaj opri?
- Pune-ți mâinile în așa fel încât degetul mare a fost plasat pe os, care se află în spatele urechii. Restul degetelor ar trebui să încercuiască în partea de sus a capului. Apăsați ușor în jos pe piele cu vârful degetelor. Efectuarea Prezentarea 2 minute.
- Acest exercițiu se numește un duș cu vârful degetului. Degetele ambelor mâini efectua presopunctură scalpului prin atingeri intermitente care amintesc se simte mocnită ploaie. timpul de procedură - 2 minute.
- Frece capul de jos în sus, adică, de la occipital la frunte, degetele departate. În prezența bolii hipertensive exercițiu trebuie făcută în direcția opusă - de sus în jos - pentru a îmbunătăți fluxul de sânge. Facem exercițiu de 3 minute.
- Instalați degetele index tampoane de pe scalp și pielea începe să alunece în jos - la partea din spate a capului. Este cel mai bine pentru a începe exercitarea de la începutul creșterii părului, care este, de la linia frontală. Repetați această procedură de mai multe ori.
Acest masaj se desfășoară la domiciliu, nu durează mai mult de 10 minute pe zi. Rezultatul va fi, de asemenea, de remarcat în termen de o lună: parul devine mai dens, matasos si stralucitor. În plus, rata de creștere va crește cu aproape jumătate, iar pierderea se va opri.
Eliminarea durerii în osteocondrozei
masaje terapeutice osteocondrozei vizează în primul rând eliminarea durerii si intarirea tonusului muscular. acestea sunt, de obicei deținute, specialist, care necesită respectarea strictă a tehnicilor specifice. Domeniu de astfel de masaj - zona cervico-gât (SHVZ). De obicei, atunci când un pacient este pronuntat sindrom radicular, durere severă se resimte numai pe o parte. În acest caz, nu există nici contraindicații la procedura, dar trebuie să economisesc potasiul sau presopunctură zona cervicală cu studiul obligatoriu zonei sănătoase.