masaj Valabilă de la o durere de cap - principalele reguli de auto-masaj

Astăzi, masaj de la o durere de cap - este mijloc destul de comună și populare, din cauza eficienței și ușurința executării sale.

Masaj se poate face în orice moment și în orice loc, principalul lucru să cunoască specificul și regulile de bază ale reuniunii.

Marele avantaj al procedurii este că, prin care acționează asupra unor puncte specifice situate pe diferite părți ale corpului, reduce durerea poate fi chiar propriul dvs., fără ajutorul profesioniștilor. În plus, auto-masaj este capabil de a îmbunătăți sănătatea umană.

Pentru a face cu problema modului de a calma durerile de cap de masaj propria lor, trebuie să ia în considerare regulile de bază ale reuniunii, precum și eventualele contraindicații.

Ce fel de dureri de cap pot fi tratate cu masaj

Conduita de auto-masaj la domiciliu este posibilă și chiar necesară. Principalul lucru pe care a fost cauza durerii este cunoscută.

Există mai multe boli, dintre care de relief pot fi asociate cu masaj ca un tratament integrat:

1. Încălcarea intestinului. De multe ori cauza dureri senzații în partea din față a capului poate deveni o constipație regulat. Aceasta ajută la ameliorarea durerii puncte de masaj pe braț sau în buric. Impactul asupra zonei necesare în mod eficient scuti disconfort. În primul caz, este posibil să mass-gu punctul Xe, care este ușor de determinat, deoarece este situat între degetul mare și arătător. Atunci când masat pe ambele mâini alternativ (aproximativ 2 minute fiecare), atunci vă poate scuti rapid disconfortul. Pentru a face față cu o durere de cap cauzate de constipație poate avea un impact ulterior asupra regiunii ombilicale. Caracteristicile de manipulare - o mișcare circulară la o distanță de 7-8 cm de buric.
2. Dureri de cap pot fi cauzate de diferențele ale tensiunii arteriale și exprimate în termeni de durere în occipital sau regiunile temporale. Prin aplicarea tehnicilor de masaj poate normaliza circulația sângelui și pentru a elimina disconfortul.
3. În cazul în care sinusurilor au o colectie de puroi, atunci presiunea va provoca dureri de cap. În acest caz, acesta va avea un impact asupra Quan Zhu, Chiu-Liao Tai-chung. Masarea aceste puncte nu numai că va ajuta la reducerea durerii, dar va contribui, de asemenea, la o descărcare de puroi.
4. Curbarea coloanei vertebrale. Încălcarea în aranjamentul vertebrelor cervicale va crea tensiune în zona capului și a gâtului mușchii. Acest lucru va determina nervul de col uterin de prindere, care va provoca dureri de cap frecvente. Cu o ușoară curbură a coloanei vertebrale durerii cauzate de această condiție, este posibil să se reducă acțiunea periodică pe un punct numit Tien-chu. În cazul în care problemele de spate sunt mai grave, la auto-medicate este cel mai bine să se consulte cu medicul dumneavoastră pentru mai mult pentru a nu dăuna sănătății lor.

Acupresura pentru durerile de cap cauzate de pensarea nervului cervical, poate fi efectuată după cum urmează:

• o persoană ar trebui să ia o poziție verticală;
• impact pe o suprafață de aproximativ 3 minute;
• după procedura trebuie să se relaxeze și să se întindă.

Pentru a ști ce punct trebuie să lucrați, aveți nevoie pentru a înțelege cauza durerii.

Eliminarea durerii prin stimularea punctelor de pe corp

Stimularea anumitor zone va contribui la eliminarea unor boli. Același lucru este valabil și pentru dureri de cap de diferite origini. Auto-masaj pentru dureri de cap va fi deosebit de eficiente în cazul în care boala este cauzata de situatii de oboseala sau stres.

In boli mai grave masaje elimină doar simptomele dureroase, fără a afecta cauza bolii in sine. Este absolut necesar să se țină cont de a recurge la procedurile de acest gen.

dureri de cap de masaj poate fi foarte util pentru starea generală de sănătate, astfel cum este capabil de a reduce disconfortul, dar, de asemenea, exercita efecte asupra sănătății asupra întregului organism, nu numai:

• Masaj elibereaza de stres si reduce expresia;
• Aceasta are loc după procedura de sedare si relaxare;
• crește tonusul;
• concentrare îmbunătățită;
• utilizarea de presopunctură poate îmbunătăți fluxul de sânge în diferite părți ale capului;
• masarea anumitor puncte face restul complet: visul va fi profund și calm;
• datorită îmbunătățirii circulației sângelui, întărește rădăcinile părului.

Dacă aveți o durere de cap, atunci te simți mai bine, puteți utiliza unul dintre domeniile de masaj:

• masaj general al capului (astfel de efecte se vor relaxa mușchii și normalizează tonusul vascular);
• efect punct asupra zonelor active biologic (pe bază - tratament acupunctura);
• impact asupra punctelor de declanșare;
• masaj gât (mușchi te elibereaza de stres, care poate fi cauza de dureri de cap).

De masaj pentru a calma durerea de cap poate organiza ca specialist și omul însuși. Alegerea a doua opțiune, principalul lucru - pentru a determina cauza durerii și de a alege combinația potrivită de domenii de acțiune.

Toate punctele sunt situate în diferite părți ale corpului, nu doar capul.

Ei au adunat în grupuri și adesea aranjate simetric. Există o mulțime de puncte, care pot fi influențate, fără a recurge la ajutor din exterior, dar trebuie să știți exact locația lor și efectul lor terapeutic prin masaj.

Numai în acest caz, eficacitatea de auto-masaj va fi mare.

Pentru a presopunctură pentru durerile de cap au acționat, trebuie să luăm în considerare cele mai importante.

puncte de presopunctură pe cap și gât

În al capului și gâtului 9 secreta zone active biologic majore acționând pe care se poate reduce semnificativ durerea:

1. Tow-wei pot fi găsite chiar deasupra templului; este baza impactului în tratamentul durerii de cap. Rezultatul este o condiție masarea când prima nevralgia ramură și nevritei trigemen a nervului facial. Masarea Tou-wei ajută cu migrene. Identificarea zonelor pentru posibila expunere la masticatie mișcări. Acesta este situat deasupra mușchiului temporal și încastrate înapoi de creștere a părului.
2. Tai-Yang este pe creșterea linia sprâncenelor și adâncită spre templu. Zona masarea ar trebui să fie în prezența diferite origini dureri de cap, migrenă, în cazul paralizie facială sau nevralgia nervului trigemen, pentru bolile de ochi, gripa sau rece comune. Aceasta va contribui, de asemenea, să facă față cu o durere de dinți. Masajul este efectuat în sens antiorar timp de 3-5 minute. Ochii ar trebui să fie închise.
3. Antitragus. Zona este situată porțiunea simetric cea mai proeminentă a atriului.
4. Shang-syn pot fi găsite chiar deasupra creșterea părului de pe linia de mijloc. Impactul asupra punctului va ajuta cu dureri de cap si nevralgia de prima ramură a nervului trigemen.
5. Ju-liao pot fi găsite în partea de jos a cheekbone la extinderea liniei elevului. Impactul asupra Ju Liao-ajută pentru a diminua presiunea, stresul si oboseala in zona ochilor, reducerea fenomenelor de stagnare de sânge în cap, durere de dinți.
6. Yin-Tang este situat în cavitatea dintre sprâncene. Când această zonă de presiune are loc echilibrarea pituitare redus dureri de cap, îmbunătățirea digestiei, a redus de stres în ochi.
7. chi Uscător definită în baza craniului; ea poate fi simțit în adâncitura de pe ambele părți ale marilor mușchii gâtului verticali.
8. 8. Feng Fu poate fi simțit la baza craniului, chiar deasupra coloanei vertebrale în adâncitură.
9. Quan-chu este situat la intersecția dintre sprâncene și nas. Impactul asupra zonei elimină durerea și oboseala din ochi, reduce durerile de cap.

În cazul în care punctele sunt simetrice față de locație, trebuie să masaj dreapta 2, apoi cap de masaj pentru dureri de cap va fi eficient.

Punctele de pe mâini și picioare, masand care poate reduce dureri de cap

Punctul principal pe de o parte, ceea ce permite masajul scuti dureri de cap este Hae-gu. Acesta este situat între degetul mare și degetul arătător pe partea exterioară a palmei.

Impactul asupra regiunii va avea un efect pozitiv semnificativ asupra organismului:

• scade dureri de cap;
• Aceasta îmbunătățește starea bolilor virale, gripa;
• munca stimulat.

Scapă de problema va alterna masarea punctul Hae-gu dreapta la început, iar apoi pe de o parte a doua.

Printre principalele zone de pe picioare, care pot fi masat pentru a reduce disconfortul includ:

1. Point, care poate fi simtit pe partea interioară a piciorului în regiune între 2 și 3, cu un deget. Masarea este necesar prin apăsarea, făcând o mișcare circulară în sens orar.
2. Point este situat la al 2-lea deget de 3 mm sub linia de creștere a unghiilor. Masează alternativ.
3. Tzu-chi-lin detectabila între oasele 4 și degetele a 5-a de pe partea exterioară a piciorului. Aceasta zona este masat ușor mișcările calme.
4. Punctul este situat la 3 mm deasupra liniei de degetul mare de creștere a unghiilor. Masează ambele picioare dintr-o dată.
5. Point, care poate fi simțit în zona adâncitură sub glezna. Acesta este situat pe partea interioară a piciorului. Masarea zonă cel puțin 1 minut.

În total, organismul uman are mai mult de 100 de zone biologic active, dar pentru a rezolva problema nu este în mod necesar afectează imediat toate. Puteți selecta 2-3, și le afectează numai.

Specificitatea presopunctură

Maseaza scalpul cu dureri de cap poate fi foarte eficient, deoarece prin îmbunătățirea circulației sângelui și a relaxa mușchii pot reduce în mod semnificativ durerea.

Dar pentru acest lucru, este necesar să se efectueze procedura în conformitate cu anumite reguli:

• efectuate manual;
• presarea are loc pe verticală în jos;
• producând mișcare una sau două degete (degete 2 atunci când este folosit, cel suprapus pe cealaltă);
• Acesta poate fi folosit pentru presarea unui varf de cutit de 3 degete;
• masaj pot fi folosite coaste de palmier;
• în cazul în care expunerea trebuie să fie puternic, este întotdeauna scurt;
• expuse la punctul țintă pentru câteva secunde (4-5), apoi eliberat lent;
• Puteți folosi mișcări ritmice: apăsați 2-3 secunde și pentru a reduce presa din acea vreme;
• în mișcările Principalul lucru - netezimea și moliciunea;
• In timpul masajului se recomandă folosirea uleiurilor speciale, care vor reduce morbiditatea procedurii și a creșterii eficienței sale;
• cel mai bun timp pentru tratament - înainte de a merge la culcare.

Proceduri Contraindicațiile includ temperatură ridicată a corpului și a bolilor oncologice.