Masaj pentru dureri de cap termeni, tehnici, video

2. 1. Metode de masaj trece la partea din spate și a gâtului 3. Punctul he-gu pe brațul 4. Contra

Dureri de cap - un simptom care afecteaza in mod semnificativ calitatea vieții și reduce performanțele sale.

Cauzele durerilor de cap au variat ca metodele de relief. Poti scuti o durere de cap prin luarea de medicamente sau efectuarea de terapie fizica. O altă metodă eficientă de a face cu durere - masaj.

Masaj pentru dureri de cap este popular, oamenii au întâlnit de multe ori această problemă. Unii suferă de dureri de cap, la schimbarea vremii si a presiunii atmosferice, în altele acestea sunt asociate cu boli ale sistemului cardiovascular. În orice caz, în cazul în care acest simptom este de multe ori în cauză ar trebui să solicite asistență medicală pentru a determina cauzele și selectând regimul corect de tratament.

Zona capului și gâtului - părți ale corpului uman, cu un număr mare de terminatii nervoase, astfel încât orice expunerea la acestea ar trebui să fie luate foarte în serios. La efectuarea masajului greșit poate provoca mai mult rău decât bine.

Foarte adesea oamenii se plâng de apariția unei dureri de cap, după o sarcină fizică sau emoțională. În absența unor boli grave și contraindicațiile cap de masaj - aceasta este o metodă excelentă de a face rapid cu durerea, dar, de asemenea, o modalitate buna de a scapa de stres.

Masati capului și gâtului ar trebui să fie de încredere numai de către profesioniști calificați și cu experiență.

Acupresura pentru pacienții cu cefalee pot deține propriile lor sau de a avea încredere un specialist. În efectuarea de auto-masaj ar trebui să fie conștienți de câteva reguli de bază:

1. În timpul procedurii, ar trebui să existe nici o durere sau disconfort.
2. Masarea puncte active, ar trebui să fie mișcări moi netede.
3. După ce procedura ar trebui să se odihnească un pic, pentru a evita mișcările bruște.

Chiar și în cele mai vechi timpuri înțelepți orientale observat că, atunci când sunt expuse la anumite puncte de pe corp poate fi modul de a ușura starea lui și să degradeze vizibil. Aceste puncte sunt numite acupunctura. Studiul acestor locuri de pe corpul uman - o știință și experți orientale sunt conștienți de ele. Ce trebuie să faci o persoană care suferă de dureri în cap?

tehnici de masaj

În orice punct de impact, pentru a calma o durere de cap? Cum se efectuează un masaj și cum să se pregătească pentru ea?

În primul rând, perie părul. Pentru aceasta se potrivesc o perie de păr masaj mare cu materiale naturale. După un pic, trage de păr de la rădăcină în primul rând, și apoi de-a lungul întregii lungimi. Nu tipic pentru tine despărțire. Această manipulare simplă poate ajuta la ameliorarea tensiunii. freca bine pe mâini împotriva fiecare alte palme. Mâinile trebuie să fie cald, aceasta va ajuta pentru a crea o stare de spirit placuta

1. masaj ușor cu degetul în jos. Mișcarea va semăna cu spălare normală a părului. Treptat crește presiunea asupra scalpului, dar nu exagera. Acest lucru va ajuta la creșterea fluxului de sânge la cap și, în același timp, scuti spasm al vaselor de sânge, îmbunătățind astfel fluxul de sânge și. efect instant simt femeile care sunt folosite pentru a purta coada de cal de mare strâmt. Durata tratamentului timp de 3-5 minute.
2. Maseaza tamplele, mișcarea ar trebui să fie netedă, în spirală. Fac exerciții cu ambele temple simultan. În același timp, respira uniform, profund, puteți închide ochii. Asigurați-vă mai multe seturi de 2 min.
3. Spiralată, muta ușor de la templele la lobul urechii. Degetele ar trebui să alunece pe marginea scalpului și a pielii.
4. Uprites degetele de la ambele mâini în spatele urechilor, celelalte degete, loc cât mai mult posibil pe întreaga cap. Mișcarea de rotație ar trebui să fie, crește pe măsură ce procedura. Dacă este făcută corect, în curând va exista un sentiment de lejeritate în cap.
5. Masați ușor lobul urechii tale. Nu este nevoie să apăsați tare.
6. Indoiti degetele și apăsați în jos pe partea de sus a capului, se deplasează treptat degetele. Apăsarea este nevoie să fie puternic, dar nu dureros.

Unele femei sustin ca durerile de cap lor devin ingrijorati dupa ce piercing ureche. Urechile sunt punctate cu puncte bioactive. Pentru a efectua această procedură, contactați profesioniștii cu experiență!

Ne întoarcem la partea din spate a capului și gâtului

Efectul pozitiv al auto-masaj se realizează nu numai prin ele însele mișcări de masaj. Când executat de tine va ridica mâinile lor, pentru a schimba poziția lor, care este, de asemenea, un efect pozitiv asupra mușchilor suprasolicitați.

Punctul he-gu pe de o parte

Datorită specificității sale de muncă o persoană îndeplinește aceeași combinație de mișcări de timp, astfel încât acesta funcționează doar un singur grup de mușchi într-o ordine strictă. De-a lungul timpului, acest lucru conduce la faptul că a încălcat terminatiile nervoase, vasele de sange sunt comprimate - acest lucru provoacă durere.

O altă zonă activă este la îndemână. Uită-te la mâinile cât mai mult posibil, trageți degetul mare între degetul mare și degetul arătător și este punctul activ Hae-gu. Se împarte spațiul în două jumătăți egale și masaj, aproximativ la mijloc.

Contraindicații

Presopunctura pentru dureri de cap ajută la ameliorarea tensiunii și durere, dar el, ca orice altă procedură medicală are un număr de contraindicații.

Este imposibil să se efectueze un masaj la:

• temperatură ridicată;
• traumatisme craniene;
• neuroinfecțiile.

O atenție deosebită trebuie să fie exercitată la pacienții cu instabilitate a coloanei vertebrale orice, in special de col uterin. În acest caz, este mai bine să se abțină de la a afecta masaj al gâtului.

Evaluează acest articol:

Total voturi: 102