Recomandările OMS de avertizare accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord, administrarea, prelucrarea de conversie

Ca urmare a recomandărilor cuprinse în această broșură, va fi capabil să își schimbe obiceiurile și modul de viață stabilit, deși acest lucru nu este ușor de multe ori. Au nevoie de sprijin și participare din partea prietenilor, familiei și profesioniștilor care vă tratează. Acest prospect nu înlocuiește medicul dumneavoastră, dar chiar și citind-o, vă va face un pas corect spre fortificarea sănătății lor.

Fundamentals

infarct miocardic si accident vascular cerebral - bolile mortale din lume. Cu toate acestea, de multe ori aceste boli pot fi prevenite.
Cu un pic de timp și efort, vă puteți proteja de atac de cord si accident vascular cerebral.
consumul de tutun, dieta nesanatoasa si lipsa activitatii fizice creste riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral.
Riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral este redus în mod semnificativ din momentul în care renunțe la fumat.
Activitatea fizică cel puțin 30 de minute pe zi, cel puțin de câteva ori pe săptămână, va ajuta pentru a evita atacurile de cord si accident vascular cerebral.
Puteți preveni atacurile de inima si accident vascular cerebral, daca mananci fructe si legume, cel puțin cinci ori pe zi, și de a reduce aportul zilnic de sare la o linguriță.
Hipertensiunea nu are nici un simptom, dar poate provoca un atac de cord sau accident vascular cerebral brusc. măsoare în mod regulat tensiunea arterială.
Diabetul creste riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral. Dacă aveți diabet zaharat, apoi pentru a reduce riscul la un nivel minim, verificați tensiunea arterială și nivelul de zahăr din sânge.
Obezitatea creste riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral. necesitatea de a combina o dieta adecvata pentru a mentine o greutate ideala, cu o activitate fizică regulată.
atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale pot lovi brusc și poate fi fatală dacă nu este îngrijită prompt pentru.

1. Înțelegerea atacuri de cord si accident vascular cerebral

În lume aproximativ 12 milioane de oameni în fiecare an de la atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale mor. Aceste boli afectează atât săraci și bogați. În cele mai multe cazuri, oamenii cred că este boala de bărbați de vârstă medie.

De fapt, infarct miocardic si accident vascular cerebral suferit de bărbați și femei. Femeile sunt cele mai expuse riscului de boala dupa menopauza.

Dar nu atât de înfricoșător - puteți lua măsuri pentru a preveni atacurile de inima si accident vascular cerebral.

Ce este un atac de cord?

dimensiunea inima umană a unui pumn, dar este cel mai puternic muschi al corpului uman. Cu fiecare contractie a inimii pompe de sange, aducand oxigen si substante nutritive la toate părțile corpului. O persoană care este în repaus, contracția mușchiului cardiac se produce cu o frecvență de 70 de bătăi pe minut. Numărul de accidente vasculare cerebrale crește atunci când ne exercita activitatea sau de a experimenta emoții puternice.

Inima foarte primeste oxigen si substante nutritive prin vasele de sange numite artere coronare. Atunci când fluxul de sânge la inima se oprește, scăderea fluxului de oxigen și substanțe nutritive poate provoca deteriorarea gravă a acestui organ vital. În cazul în care încetarea fluxului sanguin apare brusc, există un atac de cord.

Dacă blocajul este doar parțială și inima începe să acționeze mai puțin sânge, aceasta poate provoca atacuri dureroase în piept, cunoscut sub numele de angină pectorală. Ea nu poate provoca daune semnificative muschiului inimii, dar servește ca un avertisment cu privire la posibilitatea dezvoltării umane a avut un atac de cord masiv.

atacuri de cord si de prevenire a acestora.

atac de cord poate fi, de asemenea, numit un infarct miocardic sau tromboză coronariană. Puteți întâlni alți termeni, inclusiv boala coronariană cardiacă, boală cardiacă ischemică, ocluzia arterială coronariană sau angină.

Ce este un accident vascular cerebral?

Normal creierul

Creierul poate funcționa numai în cazul în care trece prin fluxul sanguin. Două vase de sânge mari pe fiecare parte a gâtului, furnizează sânge de la inima la creier. Vasele de sânge sunt ramificate și devin din ce în ce mai puțin, până, până când vasele de sânge mici nu furnizează oxigen și substanțe nutritive la toate părțile creierului.

Un accident vascular cerebral apare în același mod ca și infarctul miocardic, dar apare in creier. Dacă fluxul de sânge întrerupt la creier, creierul este lipsit de oxigen și substanțe nutritive. Acest lucru provoacă leziuni ale țesutului cerebral, pe care o numim un accident vascular cerebral.

accident vascular cerebral masiv poate fi, de asemenea, numit hemoragie intracerebrală sau tromboza intracerebrale. Puteți găsi alți termeni, inclusiv „tulburare cerebrovasculară“ sau „atac ischemic tranzitoriu“.

Care sunt cauzele atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale?

atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale sunt cauzate în principal de ocluzie, care impiedica fluxul de sange la nivelul inimii sau creierului. Cea mai frecventă cauză a acestui fapt este apariția de depozite de grasime pe peretii interiori ai vaselor de sânge care alimentează inima sau creier. Ei constrictia vaselor de sânge și de a le face mai puțin flexibile. Acest fenomen este numit uneori arterioscleroza sau ateroscleroza. În acest caz, crește probabilitatea de blocare a vaselor de sange de cheaguri de sânge.

Atunci când se întâmplă acest lucru, vasele de sânge nu poate furniza sange la inima si creier, care sunt deteriorate.

Care sunt cauzele atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale?

Atunci când se întâmplă acest lucru, vasele de sânge nu poate furniza sange la inima si creier, care sunt deteriorate.

De ce grasimile sunt depozitate în vasele de sânge?

Există trei cauze principale ale țesutului adipos din organism, și le puteți controla:

fumat și alte consumul de tutun;
dieta necorespunzătoare;
lipsa de activitate fizică.

Etapa timpurie a depozitelor grase, cunoscut sub numele de „striații grase“, pot fi găsite chiar și în unele copii de până la 10 ani. Aceste depozite au crescut treptat, odată cu vârsta. Pentru mai multe informații despre modul de a preveni formarea de depozite de la tine și familia ta se poate obține în secțiunea 2, „Prevenirea atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale.“

Alte cauze de accident vascular cerebral

Strokes pot fi cauzate și de alți doi factori:

vasele de sânge ale creierului poate ruptura si sangera, deteriorarea țesutului cerebral. Aceasta se numește hemoragie intracerebrală. În acest caz, un factor de risc important este tensiunea arterială ridicată. Puteți obține mai multe informații despre tensiunea arterială ridicată în secțiunea 9.
Dacă o persoană are un ritm cardiac slab sau neregulat, cheaguri de sânge se pot forma în inima și vasele de sânge pentru a ajunge până la creier. Aceste cheaguri pot rămâne blocat într-una din arterele înguste ale creierului, blocarea fluxului de sânge în zona creierului.

2. Prevenirea atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale

Aproape doua treimi din persoanele care au un atac de cord mor inainte de a le oferi îngrijire medicală. Chiar și în aceste cazuri, atunci când pacienții cu accident vascular cerebral au acces la cele mai noi tratamente de ultimă oră, 60% dintre ei mor sau devin cu handicap. Prin urmare, este important să se cunoască semnele de avertizare și să ia măsuri imediate (a se vedea. Secțiunile 3 și 4).

Dar cel mai bine este de a preveni apariția de infarct miocardic sau accident vascular cerebral. Prevenirea este întotdeauna mai bine decât vindecarea, și este posibil pentru a preveni cele mai multe cazuri de infarct miocardic si accident vascular cerebral.

Studiile științifice au arătat că mai mulți factori crește probabilitatea de infarct miocardic sau accident vascular cerebral. Acestea sunt numite factori de risc. Unii dintre factorii de risc asociați cu alegerea modului nostru de viață. Cele mai importante trei factori ce țin de stilul de viață sunt:

fumat și alte consumul de tutun;
dieta necorespunzătoare;
lipsa de activitate fizică.

alegeri stil de viață greșit poate duce la trei probleme grave de sănătate fizică:

Ei sunt cei mai importanți factori de risc pentru atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale.

Alternative Poor stil de viață crește riscul

consumul de tutun

subnutriție

Dieta necorespunzătoare este asociată cu:

supraalimentatia (prea multe calorii);
consumul excesiv de grăsimi, zahăr sau sare;
aportul inadecvat de fructe și legume.

Dacă consuma o mulțime de produse alimentare și destul de activ fizic să-l arde, vei câștiga în greutate. Puteți obține treptat supraponderali sau chiar obezi. Excesul de greutate poate duce la diabet zaharat, hipertensiune arterială și creșterea conținutului de grăsimi în sânge. Toate aceste probleme sunt legate de sănătatea fizică, crește riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral. Persoanele obeze au un risc deosebit de ridicat în cazul în care acestea au o mulțime de grăsime în talie și abdomen.

Lipsa de activitate fizica

Atunci când oamenii se opresc activitatea fizica, creste semnificativ riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral. Activitatea fizica reduce riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral prin:

ajutând organismul arde zahăr și grăsimi și să mențină o greutate corporală normală;
scăderea tensiunii arteriale;
creșterea nivelului de oxigen în organism;
reduce stresul;
întărirea mușchilor inimii și a oaselor;
îmbunătăți circulația sângelui și a tonusului muscular

Salvarea activității fizice de asemenea, reduce riscul altor boli, cum ar fi cancerul. oamenii activi fizic tind să se simtă mai bine și mai vesel. Ei au tendința de a dormi mai bine și să aibă mai multă energie, încredere și concentrare.

Pentru a obține aceste beneficii nu este nevoie să se pregătească pentru Jocurile Olimpice. Mersul pe jos, grădinărit sau munca în gospodărie timp de cel puțin 30 de minute pe zi, cele mai multe zile poate ajuta la prevenirea atac de cord si accident vascular cerebral.

Problemele fizice de sănătate care pot apărea ca urmare a unor alegeri de viață nesănătos

tensiunii arteriale crescute (hipertensiune arterială)

Tensiunea arterială este forța cu care presează sângele împotriva peretelui arterial. Dacă tensiunea arterială este mare, inima lucru mai greu decât ar trebui să fie; De-a lungul timpului, acest lucru va face ca acesta să slăbească. Tensiunea arteriala este unul dintre factorii majori de risc pentru atacuri de cord. Acesta este cel mai mare factor de risc pentru accident vascular cerebral.

Mai multe informații despre controlul tensiunii arteriale este conținută în secțiunea 9.

Organismul produce un hormon numit insulina care ajuta celulele organismului de a colecta de zahăr din sânge pentru producerea de energie. În cazul în care organismul nu produce suficientă insulină sau nu poate utiliza în mod corespunzător, așa cum se întâmplă în diabetul zaharat, zahar se acumuleaza in sange. Nivelurile crescute de zahăr din sânge accelerează dezvoltarea aterosclerozei, îngustarea și rigidizarea arterelor. Acest lucru crește foarte mult riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral.

Tratamentul diabetului zaharat implica schimbarea dietei și stilul de viață.

Uneori ai nevoie de medicamente pentru scăderea concentrației de zahăr din sânge.

Pentru mai multe informații privind controlul zahărului din sânge este conținută în secțiunea 10.

grăsimi din sânge includ substanțe precum colesterolului și trigliceridelor. Atunci când prea multe dintre aceste grăsimi în sânge, acestea provoacă acumularea de depozite de grasime in artere care duc la ateroscleroza (ingustarea si rigidizarea arterelor). Acestea cresc semnificativ riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral.

Dacă au niveluri crescute de colesterol sau trigliceride în sânge, trebuie să consume mai puțină grăsime, să mențină activitatea fizică și controla greutatea lor. În cazul în care aceste măsuri nu sunt suficiente, poate fi necesar, de asemenea, medicamente pentru scăderea grăsimilor din sânge.

Informații suplimentare privind controlul grăsimii din sânge este în secțiunea 11.

Combinația de factori de risc

Alți factori de risc importanți

Singurătatea, izolarea sau anxietatea pentru o lungă perioadă de timp poate fi combinat cu alți factori de risc care crește probabilitatea de a avea un atac de cord sau accident vascular cerebral.

unele medicamente

Unele contraceptive orale și tratamente cu utilizarea metodelor hormonale poate creste riscul de atac de cord. În ceea ce privește detaliile, consultați medicul dumneavoastră.

bătăi neregulate ale inimii (fibrilație atrială)

Cu bătăi neregulate ale inimii, sau fibrilatie atriala, inima nu contracta la fel de puternic cum ar trebui. Acest lucru poate duce la o acumulare de sânge în inimă și forma cheaguri. Cheagurile de sânge sunt mutate, ele pot ajunge in creier, unde se pot bloca intr-o artera creier îngustă, provocând un blocaj al fluxului de sange si, astfel, un accident vascular cerebral. Până la 20% din accidente vasculare cerebrale pot fi cauzate de fibrilatie atriala.

Mulți oameni nu sunt conștienți că bătăile inimii lor este neregulat. Dacă sunteți preocupat de acest lucru, medicul poate verifica cu ușurință de a asculta bătăile inimii. Dacă este necesar, medicul dumneavoastră vă poate prescrie o electrocardiogramă. Dacă aveți bătăi neregulate ale inimii, medicamente (cum ar fi aspirina sau warfarina, în unele cazuri) poate reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral. Uneori, bătăi neregulate ale inimii pot fi returnate la normal cu ajutorul unor medicamente sau proceduri medicale speciale.

Recomandări pentru a reduce riscul

Există mai multe mijloace prin care se poate reduce riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral pentru tine si membrii familiei. Începeți prin alegerea unui stil de viață sănătos: