Masaj articulațiilor - șold, genunchi, articulații de mână

Masaj cu boala in comun este capabil de a atenua starea pacientului, dar toate manipulările trebuie să fie efectuate de către experți calificați și profesionist, care este familiarizat cu structura și anatomia articulațiilor, procesele patologice, care provoacă boala.

Manșoane sunt componente ale sistemului musculo-scheletic al organismului. Articulația este formată din două sau mai multe suprafețe de articulare ale oaselor, care sunt acoperite cu cartilaj. În interior există un fluid sinovial comun, pentru a facilita mișcarea acesteia. Articulația este în sinovială sau capsulei articulare.

Indicații pentru masaj comun

• boli ale coloanei vertebrale de diferite etiologii: dureri lombare, inclusiv complicate cu proeminențe și discuri hernie, scolioză, spondilita anchilozanta
• boli articulare: osteoartrita, guta (faza acută), artrita reumatoidă, artrita alte etiologii
• Consecințele traumatismelor articulațiilor - mobilitate limitată, dureri articulare
• postura incorectă la copii și adulți
• Stresul, nevroze

masaj articulara poate fi recomandat pentru persoanele cu așa-numitele locuri de muncă „sedentar“, lipsa de activitate fizică. De asemenea, această metodă este sportivii profesioniști adecvat ca o terapie de reabilitare după antrenamente intense.

În unele cazuri, impactul acestei practici poate fi o bună alternativă la terapia manuală.

tratamentul artritei

Masaj - acesta este un instrument foarte eficient pentru tratamentul artrozei, deoarece cu masarea puncte inflamat imbunatateste circulatia periferica, toate de țesut începe să fie alimentat cu oxigen și substanțe nutritive. Am masaj o sarcină foarte simplu - pentru a oferi rezolvarea efect, analgezic, pentru a restaura toate funcția normală a articulației și pentru a preveni progresul procesului degenerativ.

Masează cu deformând artroza soldului

Pentru persoanele care suferă de boli de masaj, - unul dintre principalele mijloace de tratament. Misiunea sa - pentru a oferi analgezice, acțiune anti-inflamatorii și rezolvarea, accelera recuperarea funcțiilor articulațiilor.

Masajul se efectueaza in pozitia predispuse, iar atunci când este necesar - în lateral sau pe partea din spate; muschii din jurul comun este extrem de relaxat. Dacă sunteți îngrijorat cu privire la dureri severe în comun, începe să masaj cu mai sus - zone și inferior mincinoase, folosind lumina, metode de mică adâncime.

1. Stroking la partea de sus a feselor și regiunea lombară - 8-10 ori. Cu toate acestea, în partea de jos a feselor și partea superioară a coapsei.

2. Presare bazei nervurii palmei sau palmele (4-5 ori).

3. frământare mușchii în jurul articulației șoldului. La început - baza de palmier (5-6 ori), apoi - pernutele de patru degete (circulare, 3-4), cu degetele divortate în afară, iar rotația este în direcția degetului mic.

4. În cazul în care durerea este foarte puternică, după frământare se realizează frecarea în jurul articulației șoldului:

a) punctată - tampoane de patru degete în toate direcțiile (2-3 fiecare);

b) circulare - degetele crestate (3-4); c) circular - crested degetul mare, care este îndoit și se bazează pe indicele (5-8 ori).

Întregul complex se repetă de 2-3 ori si termina prin agitare și stroking. Odată cu relaxarea dureri valoarea fiecărei repetiții de recepție crește. Durata - 8-10 minute, o poti face de 2-3 ori pe zi.

Când deformatoare artroza este foarte bun și de masaj vibrații, cu ajutorul unui maseur electric sau a unui alt aparat „Tonus“. Poate fi folosit și un mecanic masaj. Cu toate acestea, aparatul de masaj trebuie să fie întotdeauna precedate de un manual, ele, de asemenea, ar trebui să log off. Acest lucru este deosebit de important în stadiile inițiale ale tratamentului, precum și dureri în articulația. ședință de masaj Hardware nu ar trebui să dureze mai mult de 7-8 minute.

Metodologia pentru masaj a articulației genunchiului

Desigur, pentru a face cu osteoartrita de masaj la genunchi ar trebui certificate numai persoana si cunostinte cu experienta vasta, că nu există complicații și durere. Dar există metode care au puterea de a face pe toți în casă, metodele disponibile pentru toată lumea. Scopul lor - de a lua măsuri preventive în osteoartrita, precum si a elimina durerea și inflamația.

Iată câteva recomandări:

1. Cu artroza a genunchiului zona de îmbinare a pacientului este mai întâi încălzit cu ajutorul sticle cu apă caldă. Apoi se aplică masaj miere și a avut loc încheieturile degetelor lui de mișcare circulară și numai în sensul acelor de ceasornic.

Aveți posibilitatea să atașați apoi cana și pentru a închide o cârpă caldă comună. Această procedură se face pe timp de noapte să se încălzească și apoi comune otmassirovanny este odihnit timp de 7-8 ore.

De obicei, un curs de 10 tratamente este suficient de a fi facut pentru cateva saptamani. După aceea etanșeitatea și durerea ar trebui să plece.

2. Masaj folosind grăsime: cu această metodă în articulația genunchiului bolnave este frecat de grăsime de porc interior într-o lună sau două. Pentru a îndepărta cel puțin senzația dureroasă inițială, aceasta va avea nevoie de cel puțin 5 tratamente.

De asemenea, în timpul unui masaj este folosit adesea diferite tincturi și unguente, care trebuie, de asemenea, să fie frecat în zona afectată. În cazul în care osteoartrita articulațiilor au nevoie de tratament, unguent de radacina lui Adam rapid și eficient a rezolva această problemă. De asemenea, sunt afișate tincturile din aceeași: pentru că aproximativ 200 de grame de rădăcină zdrobit lui Adam nevoie să toarne o jumătate de litru de alcool și insista două săptămâni (în întuneric), fără a uita periodic se agită. Această infuzie ar trebui să fie frecat pete inflamat, și apoi să le acopere cu o cârpă de lână.

3. O altă modalitate foarte bună - cu ulei de floarea-soarelui. În acest scop, este necesar să se încălzească câteva linguri de ulei și noaptea freca foarte ușor în zona afectată și articulația genunchiului. De obicei, pentru tratamentul durerii severe, aveți nevoie de aproximativ 5 proceduri de zi cu zi.

4. Masaj cu miere - această rețetă ajută atât de mulți oameni. Înainte de începerea masarea timp de 20 min, la articulație artroza este încălzită cu ajutorul încălzitoare. Apoi, o jumatate de lingura de miere se încălzește într-o baie de apă până când până când devine lichidă și foarte fluid. Aceasta este urmată de take miere și precaut în folosirea unei mișcări circulare timp de 15 minute pentru a freca în zona afectată. După ce acest lucru este necesar pentru a acoperi zona articulației genunchiului cu tifon sau un bandaj și a pus pe partea de sus a unui tampon de încălzire cald. Toate acestea de design ar trebui să păstreze câteva ore, apoi se scoate pansamentul și se spală genunchi murdare apă caldă. Procedura poate fi efectuată o dată pe zi, timp de o jumătate de lună.

5. Puteți utiliza, de asemenea, un masaj mecanic vibratoare, care părea să completeze acțiunea manual. masaj mecanic este deosebit de eficient în cazul în care tonusul muscular al pacientului este foarte ridicată. Vibrațiile trebuie efectuată cu spini capetele bureti.

6. Persoanele cu osteoartrita de genunchi necesare plimbari zilnice, cu permisiunea medicului, desigur. Atunci când schimbările de deformare în îmbinarea poate avea loc doar o distanță scurtă și asigurați-vă că pentru a avea o odihnă, relaxare.

7. De asemenea, este foarte eficient de înot, și cele mai bune în piscina interioară cu apă caldă. Atunci când navighează reduce sarcina pe articulația, crește tonusul general și îmbunătățește sănătatea. Util ca canotaj, excursie cu bicicleta.

8. Mai mult decât atât, pacienții cu artroză sunt contraindicate pentru a ridica greutati, dar puteți merge doar bazându-se pe un baston sau stick cu durere acută.

Osteoartrita a articulațiilor mâinilor

Masaj incepe cu o acțiune în partea din spate a mâinii. Când se utilizează tehnici performante muta, de obicei, de la vârful degetelor la încheietura mâinii articulațiilor. Acesta începe la distanțele dintre oasele carpiene. În cazul în care pot fi utilizate astfel de metode:

1) Un simplu stroking

2) Diferite tipuri de frecare:

• circulară
• drept
• marginea mâna lui
• tăiere
• pernutele de la prima, a treia, sau toate degetele

Următoarele se mută la degete. Tehnicile cheie sunt aici:

• zigzag
• drept
• spiralat
• tampoane de degetul mare și arătător
• baza de palmier

La sfarsitul masajului de mai multe ori are loc tremura mainile.

articulații masaj manual - „spălare uscată“

spălare chimică - nu este o procedură comună, dar este în valoare de cheltuieli în fiecare zi. Este foarte simplu și accesibil prin tehnica de auto-masaj, care vă permite să se întindă articulațiile ale mâinilor și brațelor. Masaj ajută la restabilirea mobilitatii articulare, previne inflamația lor, activează circulația sângelui și permeabilitatea vaselor de sânge, previne brațele obosite și pentru umeri. Este deosebit de bun pentru acei oameni care sunt în sezonul rece, care suferă de dureri în mâinile sale.

, perii de frecare diligente adecvată ajută în aspect lemnos și de congelare mâinile cronice, care sunt de obicei asociate cu tulburări ale circulației sanguine în capilare. De asemenea, ajută la restabilirea mișcarea activității perii motor după accident vascular cerebral, ajută să scape de mâinile de răcire, care este exprimată în senzație crawling furnicături sau furnicături.

1. Conectați palma, viguros le freacă unul de altul, până când o senzație de căldură

2. Apoi, „spălare“ mâini, alternând perie singur obhvatyvanie, urmată de o altă forță de masare la partea din spate a mâinii încleștată. Începe, strângând mâna stângă dreapta. Chiar atunci apucați stânga. Aceste mișcări circulare sunt foarte asemănătoare cu mișcările pe care le facem, mâinile clabuceai și spălarea lor cu săpun sub jet de apa, dar ele sunt mai energic - despre cele când ne cutreiera mâinile foarte murdare. Luând un ciclu frământat mâini stânga și dreapta într-o mișcare circulară, astfel, face 10 sau mai mult „să se spele“ cicluri.

3. strângeți ferm mâinile în pumni. Descleșta sa se relaxeze. Repetați această mișcare de 10-20 de ori. Acest lucru sporește eficiența „spălării“.

4. Așezați peria pe coapsa relaxat și blând mișcare frecare într-un cerc, se încălzește mai întâi partea din spate a acestuia, și apoi mâna lui. mash După aceea perie complet (sunt concentrate puncte biologic active) - acesta promovează somn bun.

5. Dacă aveți tendința de transpirație excesivă pe mâini au blistere, sau sunteți preocupat de somnolență a crescut, nu ar trebui să frece mâinile lor. Înlocuiți frecarea de transvazare, pălmuirea, frământare, care sunt la fel de eficiente.

Contraindicații

• osteomielită cronică
• leziuni severe la nivelul articulațiilor și țesuturilor osoase, dintre care multe sunt însoțite de fenomene reactive generale și locale (hemoragie extinse, edemul inflamator, febră)
• Înfrânge tesuturile articulare tuberculoza si osoase sub activare
• Diferite procese purulente în țesutul moale
• boli infecțioase nespecifice ale articulațiilor care apar în faza acută
• boli de piele extinse purulente
• Neoplasme la nivelul articulațiilor și oaselor
• Însoțitor alte boli, în care este contraindicata masaj, cum ar fi infecțiile frecvente

Atunci când terapia de regenerare articulațiilor de masaj - una dintre cele mai importante instrumente în terapie, au găsit aplicarea în tratamentul sistemului musculo-scheletic uman. Jonctiuni de masaj prescrise pentru leziuni care sunt însoțite de hemoragie, care se întinde de mușchi, ligamente, tendoane, fracturi în orice stadiu de vindecare, mai ales o acțiune de masare benefice la vindecarea fracturii lent. Diferite tulburări funcționale după fracturi și dislocările este predispusă la masaj corectarea și pregătirea bontului amputare a protezei cu masaj ruleaza mai lin. Masajul articulatiilor elimina mai repede durerea, oprirea edemului tisular, hemoragia se remite in tesuturi mai repede intareste musculatura, îmbunătăți funcția mușchilor și articulațiilor, prevenind dezvoltarea aderențelor țesutului conjunctiv, care duc la rigiditatea articulațiilor.

masaj de sport

linguri de masaj

masaj clasic

Hardware slăbire masaj

Masaj zona cervicala

degetele de masaj

Postează un efect foarte puternic asupra tuturor sistemelor organismului, în special în cazul în care persoana a decis să postească pentru prima dată.

Versiunea simplă a postului

In timpul unei diete într-o zi nu va avea sentimentul de foame, puteți începe întotdeauna sau opri rapid.

În termen de două săptămâni de aplicare a dietei japoneze, puteți obține rezultate foarte bune - pierde în greutate de 8 kg.

Un aliment separat, în funcție de primirea de alimente simple. Cel mai important lucru - niciodată nu e de a combina proteine ​​cu carbohidrati.