Mancam si a pierde in greutate cu alimente cu calorii negative

Aproape în fiecare zi, fără să știe, vom consuma una sau mai multe dintre aceste produse. Dar că ei aduc într-adevăr un efect negativ de calorii, este necesar să se cunoască secretul acțiunilor lor.

Magic funcționează cu alimente cu calorii negative

În teorie, totul este simplu și foarte convingătoare. Digerarea alimentelor, și a primit de la ea substanțe utile, organismul efectuează anumite lucrări. Ca și în orice loc de muncă, acest proces necesită cheltuieli de energie. acestea sunt diferite pentru fiecare produs. La absorbția grăsimii durează aproximativ 5-10% din caloriile conținute în ele, pentru carbohidrati aceste numere modeste - doar 4-7%. Liderii, de asemenea, sunt proteine: asimilarea lor ia 30-40% din conținutul caloric total al produsului. Care este secretul, și unde e captura? Acum vom afla acest lucru.

Secretul constă în țesutul negativ de calorii. Fiind foarte util pentru digestie, practic nu este digerat. Cu toate acestea, corpul încearcă cu disperare să-l repare, arzând astfel mai multe calorii decat gasit in alimente bogate in fibre. Deci, stoc de țelină, varză, mere și dovlecei - acestea oferă „ralanti“ digestie. Cu cat mananca mai mult, cu atât mai mult pierde in greutate. Misticismul, nu-i așa?

Cum totul se întâmplă în practică

Acum, că secretul caloriei negativ dezvăluit, este timpul să-ți spun ce este captura. Fără a recurge la biochimie procese complexe ne gândim logic. Desigur, oricine are vreodată în viața mea sa așezat pe o dieta, a observat un model foarte simplu: în primele zile de kilograme dispar ca prin farmec, iar în trecut - procesul de pierdere in greutate incetineste considerabil. Care este motivul? Pur și simplu: corpul nu este, de asemenea, un prost, iar natura nu poate fi păcălit.

În termeni simpli, o zi el își dă seama că lucrează pentru nimic. El începe să lucreze în plus, nu un minus. Apoi apar tulburări intestinale și indigestie. Familiar? Asta-i drept!

Exercitarea de calorii negative pot aduce sistemul digestiv la defalcare, atunci organismul va primi nutrienți mai puțin necesare. De aici probleme de sănătate.

Mai mult decât atât, chiar dacă dintr-o dată corpul tău a fost special și gata complet gratuit la minus recycle de tone de legume, este de mare și încă nu dă efect de mult ca produsele de mai sus conțin ele însele o cantitate mică de calorii. Mai ales sechestrarea grase kilograme friptură de mere, sunteți puțin probabil să fie în măsură să plătească caloriile consumate. Ești sigur că asta și numărate? Oh, aceste vise!

Alimente cu conținut caloric negativ

Cu toate acestea, alimente calorii negative există și acestea sunt foarte utile, dacă le utilizați într-un duet cu alte materiale necesare.

Apa. Nu e de mirare medicii recomanda utilizarea de zi cu zi a cel puțin doi litri de apă. Acest lucru nu este numai bun pentru organism, dar, de asemenea, pentru cifra. Apa umple stomacul, în timp ce acesta nu conține calorii. Apropo, ceea ce este un calorii?

Calorii - necesar pentru încălzirea 1 gram de apă pe 1 grad de energie.

Pe măsură ce consuma corpul lichid se încălzește până la 37 °, atunci este ușor pentru a calcula cât de multe calorii pe zi va fi cheltuită pentru încălzirea apei ea cântă o anumită temperatură. Trebuie să spun, ar trebui să nu ne înșelăm, rezultatele nu sunt prea mari, dar ele sunt.

Green chay.V o ceașcă de această băutură răcoritoare conține aproximativ 5 calorii. Nutriționiștii susțin că procesarea lor durează aproximativ 20-60 de calorii.

Condimente. Este o chestiune de condimente puternice, cum ar fi ardei iute, usturoi, ghimbir. alimente picante promovează consumul de energie datorită generării de căldură. Poate că ar trebui să intre în obiceiul de a peppering fiecare masa?

Fructe si legume. Printre alimentele cu calorii negative sunt roșii, ardei, telina, toate tipurile de varza, sparanghel, ceapa, morcovi, dovlecei, castraveți, sfecla, vinete, ridichi, salata verde. In plus, printre fructe si boabe - piersici, ananas, pepeni, mere, pepeni verzi, afine, prune, afine și coacăze. Dar vă amintiți că un consum excesiv de aceste alimente organism obosit?

Cum corect de a utiliza produsele cu un conținut caloric negativ?