Mamaliga, beneficiile pentru copii - este popular în domeniul sănătății

Desigur, terci de ovăz este foarte util pentru oricine. Nutritionistii recomanda să-l includă în dieta dumneavoastră cât mai des posibil, pentru copii și adulți. Este necesar ca oamenii slabi, bolnavi, vârstnici. Dar este deosebit de important să se includă cereale în meniul copiilor, deoarece acestea conțin substanțe necesare pentru creșterea și dezvoltarea normală a corpului copilului.

Chiar primul alimente pentru copii după laptele matern, este o mizerie. Pediatrii recomanda incepand cu hrișcă și orez kashek lichid. Dar în spatele lor în clasament de utilitate este, desigur, terci de porumb. Dar, mai întâi este doar pentru că prea greu pentru copilul digestie. Și este recomandat să intre în dieta unui copil după 7 luni.

Dar este necesar pentru copii, deoarece este foarte util. Să vedem, ce este utilizarea atât de bun de terci de porumb pentru copiii din acest fel de mâncare este ceea ce? Toată discuția și să se pregătească terci pentru copii de toate vârstele.

De ce este acest lucru util pentru copii terci?

Așa cum am spus, acest terci de ovăz este un pic rigid pentru stomac și intestin pentru copii. Dar, ea poate începe să se hrănească copilul de la un 7 la 8 luni. In plus, curăța ușor peretele intestinal, elimină alterării, procesele de fermentație în acesta. În schimb, grișul, porumb nu conține gluten - o proteina care este adesea cauza de alergii la copii.

uruială de porumb conține în compoziția sa, o mulțime de substanțe foarte importante pentru organismul în creștere. De exemplu, este de vitamine B, vitamina A este, D, E, PP. Vorbind de microelementelor, atunci are cantitatea optima de fier, siliciu, potasiu, magneziu, zinc, fosfor, calciu. Există aminoacizi utili, inclusiv triptofan, lizina.

Trebuie să spun că este un pic inferior la valoarea sa nutritivă în alte cereale, dar conține de înaltă calitate, carbohidrați utile, care oferă un organism tot mai mare de energie și sunt necesare pentru activitatea copilului.

În plus, există multe fibre naturale, care, după cum știm deja, curăță delicat intestinele, promovează golirea ușoară. Acest lucru este important mai ales în cazul în care copilul suferă de constipație. Porumb terciul oferă un corp de siliciu a unui copil, care este necesar pentru dinții copiilor. Consumul de 1-2 ori pe săptămână, terci de porumb, intarirea sistemului imunitar al copilului tau, face mai puternic. Cu toate acestea, observăm că acest fel de mâncare nu creează un copil excesului de greutate, spre deosebire, de exemplu, momeli, etc ..

Dacă se pregătească în mod corespunzător terci de porumb gustoase, ea poate deveni un fel de mâncare preferat al copiilor tăi. Principalul lucru să ia în considerare vârsta copilului și de a pregăti masa în consecință. Amintiți-vă că înainte de 7 luni. da copilul ei nu este recomandată.

Dish este preparat cu ușurință, sunt necesare aptitudini speciale culinare. Principalul lucru este că vă pregăti cu dragoste. Dar dacă copilul are tendința de a reacții alergice, în primul rând să se consulte cu medicul pediatru dacă să înceapă hrănirea copilului ei posibil.

Ei bine, dacă asta e bine, atunci să se pregătească mai multe soiuri de porumb terci, având în vedere vârsta copilului.

Retete pentru fulgi de ovăz:

- Cu pere coapte (7 luni).

O portie de alimente gustoase și sănătoase, avem nevoie de: 1 lingura. l. măcinat într-o uruială de porumb râșniță de cafea, o jumatate dulce, pere coapte.

Se toarnă într-un mic uruială smălțuite oală, se adaugă apă pură, îmbuteliată (150 ml). Se aduce la fierbere, se reduce imediat căldura la cel mai scăzut nivel. Cook, amestecand frecvent, 5 min.
Acum, bine se spală pere, se taie pe jumătate, scoateți miezurile. Apoi se taie și se pun într-o mizerie fin. Găti timp de încă 5 minute. Nu uitați să se agite. Acum scoateți tava de la căldură, se răcește până la starea de cald, și apoi zdrobi terci într-un blender. Acum puteți hrăni copilul.

- Cu morcov (9 luni).

Pentru aceste produse cerealiere foarte folositoare avem nevoie: 1 morcov, 50 g de cereale, se macină într-o râșniță de cafea, 150 ml de apă pură, o mică bucată de unt. (1 h. L.).

Morcovi curat, se spală bine, se taie în cuburi mici. Se fierbe apa, a pus morcovii și se fierbe pana cand se inmoaie, pana cand se inmoaie. Acum, pentru a adăuga orzul și se fierbe, amestecand ocazional, pana cand se inmoaie. În terci finit se adaugă untul, se amestecă și se răcește.

- Cu dovleac și morcov

Pentru acest fel de mâncare, este foarte util pentru copii, prepara alimente: 2 linguri. l. cereale măcinate într-o moară de cafea, o bucată de pulpă de dovleac (30-50 g), jumătățile morcovi mici, 1 oră. l. unt.

Se fierbe apa (150 ml), se pune la morcov fin tocat și pulpă de dovleac. Le puteți grătar pe o răzătoare grosier. Gatiti până se înmoaie. Acum, se toarnă la crupă, continuă să gătească, amestecand ocazional, timp de încă 10 minute, pana cand se inmoaie, iar apoi a pus un pat de unt. Acum terci rece, și vă puteți hrăni copilul.

- Cu smantana (de la 11 luni).

Pentru acest fel de mâncare avem nevoie de: 2 linguri. l. măcinate într-o cafea cereale polizor, 1 h. l. calitatea de smântână, ouă de prepeliță și jumătate, fiert tare.

Se fierbe într-un emailat mic tigaie 150 ml. apă, se fierbe, se reduce căldura și se fierbe pana cand se inmoaie (10-15 minute), amestecând în mod regulat. Amintiți-vă o jumătate gălbenuș cu o furculiță. Când cereala este gătit, ea otuda, pune în ceașcă, se adaugă 1 h. L. smântână, se amestecă bine. Se presara cu gălbenuș de ou tocat. Sanatate pentru tine si copiii tai!