Mae ukemi - asigurare și minte
Mae ukemi efectuate cu ambele brațe (Ken și jo), ambele cu și fără arme. În luna mai Aikido ukemi este de a asigura uke multe tehnici ca mai ukemi este prezent în aproape toate reproș, și este folosit nu numai ca asigurare. ci ca un element de mișcare pentru retragerea rapidă de sub poziția de atac sau de schimbare.
Poate începe să învețe ukemi să fie o variantă de asigurare fără armă, ci ca dezvoltarea tehnicii trebuie efectuată ca neînarmat și cu ken sau Jo. Mae ukemi efectuate atât din prevederile waza suwari și waza Tachi a situației.
execuție:
Mae ukemi - tumbă transmite este de asigurare, dar odată ce aș vrea să rețineți că această tumbe diagonală. Încercarea de a executa tumbe de asigurare directă prin cap poate aduce un prejudiciu.
Recepția: Tachi Waza
În performanța mai ukemi ar trebui să fie amintit faptul că această asigurare se efectuează pe piciorul din fata, atunci există picior înainte, apoi prin brațul cu același nume și se va face de asigurare. Cremaliera vă schimba greutatea corpului înainte.
Aici ar trebui să acorde o atenție la mâinile tale. „Mâna din față“, desfășurată în palma degetul mare în jos și degetele îndreptate înapoi. O mână de „spate“ este direcția degetelor înainte, coborâte mâna pe saltea.
Ce ar trebui să acorde o atenție la acest punct al tehnicii: Poziția golovy- ea ar trebui să fie atribuită departe de brațul de sprijin, începând cu luna mai ukemi efectuate pe umăr brațul Cherz din față.
NOTĂ: Versiunea mai ukemi tumbe prin gâtul poate duce la un prejudiciu.
Doar să acorde o atenție la poziția mâinii din față - nu ar trebui să se aplece la cot. Când transferați greutatea, corpul se reportează pe brațul. Această mișcare se face într-o linie dreaptă. Aici trebuie să observăm că brațul umăr din față coboară la linia formată de poziția picioarelor, cu corpul tau nu trebuie tensionate sau prea relaxat.
Capul nu trebuie să atingă podeaua.
Efectuarea unei tumba, înapoi îndoit piciorul de la genunchi, și se presează pe carcasă. Producția de asigurare se realizează printr-o simplă mișcare a mâinii.
Ieșind din asigurare, piciorul din spate ar trebui să fie în măsură să sumasaki (piciorul se sprijină pe degete) .Din această poziție a făcut apariția la început. Mâinile nu se schimbă poziția lor. Care rack de asigurare a început în același rack, și trebuie să ne întoarcem.
Posibile erori:
În primul rând, aveți grijă să nu „bate“ în domeniul omoplați și talie în cazul în care se întâmplă acest lucru, gruparea se face în mod corespunzător.
În al doilea rând, în cazul în care există o lovitură la podea cu partea exterioară a osului genunchiului sau gleznei, gruparea este efectuată incorect.