De ce doare inima
Specificul și diferențele de durere în inimă. Culturism și Powerlifting. De ce există durere în inimă?
Inima este corpul uman principal, deoarece este responsabil pentru furnizarea de sânge și alte elemente nutritive substanțe bogate în oxigen pe tot corpul. Anatomice musculare simt inima este un sac în care există patru camere 2 -după atrium și ventricul 2. Atriul sunt responsabile pentru acumularea de sânge care ajunge la volumul dorit, apoi împins în ventricule. Ventriculi, taiere, arunca de sânge în artere, care apoi se dispersează sânge pe tot corpul. Deoarece ventricule trebuie să efectueze o lucrare mai grea, ele sunt mai grosime a peretelui muscular. Orice mișcare, persoană angajată, crește fluxul de sânge în vase și mușchi, astfel încât inima începe să lucreze cu suprasolicitării. În condiții normale, rata optimă a ritmului cardiac este considerat a fi frecventa de 60 de bătăi pe minut, iar tensiunea arterială nu trebuie să depășească indicatori 130/85. Creșterea acestor indicatori sugerează că există probleme asociate cu activitatea cardiacă. Despre modul în care munca importantă și grea se face prin inimă, este faptul că inima propulseaza sângelui prin vase, cu o lungime totală în organism, de trei ori mai mare decât lungimea ecuatorului. Cu cât este mai musculare sau masa de grasime la om, cu atât mai mare sarcina efectuează inima, cu atat mai mare riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral câștiga fără a efectua măsuri preventive.
Efectul antrenamentului sportiv asupra sistemului cardiovascular
In ultimul secol, noțiunea de inima atlet, ceea ce a însemnat într-un sens pozitiv capacitatea inimii de a se adapta la stres Giving fara prea mari daune sănătății umane. Pentru o astfel de creștere caracteristică a volumului cardiac, ritm cardiac elastic. La repaus, inima sportiv se comporta calm posibil, în timp ce în condiții de încărcare astfel de inima este capabil să se adapteze optim la ritmul rapid. Această adaptare este posibilă datorită extinderii camerele inimii sau îngroșarea pereților sale, în special pereții ventriculare.
De ce doare inima. Specificul și diferențele de durere de inimă
Mulți sportivi au început să se plângă despre senzațiile neplăcute și dureroase în inimă. Pulsul întețește, există un sentiment de ușoară amețeală.
Sportivii siloviki suferă așa-numitele „angină“ sau angină se caracterizează prin durere acută în zona retrosternal, care rezultă din cauza spasm al arterelor coronare de la înfundarea. La extrem de sarcini mari pot să apară necroza secțiuni individuale ale mușchiului inimii, de obicei, în miocard. Tesutul muscular moare off și se înlocuiește cu cicatrici severe, care nu poate îndeplini funcțiile unui țesut muscular viu. Un semn de infarct miocardic este o durere acuta in piept, care poate fi simtit timp de mai multe zile.
Pentru inima a fost în stare bună, trebuie să urmeze un stil de viață sănătos -otkazatsya de la junk food, alcool, tutun și alte lucruri urât. Dezvoltarea o rutina de zi cu zi, cu o noapte de somn de cel puțin 7 ore, mai mult de mers pe jos, de câteva ori pe săptămână pentru a aranja jogging sau mersul pe jos, sau înot într-o piscină. Bucurați-vă de o viata sexuala plina, pentru ca sexul este un antrenament de aerobic naturale pentru inima. Asigurați-vă că pentru a bea apă purificată nefiartă, cel puțin 2 litri pe zi, se va reduce riscul de tromboză.
Pentru a ajuta inima, ar trebui să luați alimente bogate în potasiu și magneziu. Ca atare, fructele uscate sunt ideale (caise uscate, stafide, prune, smochine). Este necesar de a reduce nivelul de colesterol nociv, luând de proteine din soia și lucernă, și să consolideze mușchiul cardiac folosind păducel, carnitina, creatina, Rhodiola rosea și carthamoides levzei. Printre medicamentele este demn de remarcat asparkam Pananginum și care au un efect și biprol și trimetazidină de protecție și de restaurare.