Lupta cu celulita la domiciliu
Moduri de a combate celulita se execută, nu este suficient. Numai există un „dar“: ele nu sunt eficiente singuri! Un rezultat bun va veni dacă este făcut în casă, toate procedurile din complex. Deci, scuze „nu au timp sau Carta“ nu se potrivește. Imediat risipi mituri despre diverse produse cosmetice, o crema minune nu face, de asemenea. Tot ceea ce am lista de mai jos, se completează reciproc.
După restabilirea stării mentale se poate trece la următoarea etapă de eliminare a celulitei la domiciliu. Al doilea pas ar trebui să fie reglementarea dumneavoastră alimentară. Elimina din dieta prajite, alimente afumate, murături, produse de patiserie dulci. Dacă aveți o predispoziție la celulita, este de dorit de a elimina aceste alimente din dieta ta pentru totdeauna. Ești un fumător, bautor de cafea, băuturi alcoolice sau carbogazoase - să încerce să-și găsească un înlocuitor plăcut și util. De exemplu, sucurile de fructe și legume sau ceaiuri de plante proaspăt stors, acesta din urmă poate îndulci o linguriță de miere.
Dieta ar trebui să fie o cantitate suficientă de vitamine și minerale, în special vitamina E, care ajuta la normalizarea circulatiei sanguine. Instrument în lupta împotriva celulitei și a vă ajuta să curețe corpul, desigur, apă. In ziua de a bea până la opt pahare de apă, de preferință minerală (salinitate scăzută).
la domiciliu, fără efort fizic intens pentru a lupta împotriva celulitei problematice. Celulita este apare în primul rând, în cazul în care circulația sângelui rupt și a fluxului limfatic din cauza inactivității mușchilor. Deci, încearcă să evite orice lucru care încalcă circulația periferică: îmbrăcămintea strâmtă, pantofi cu tocuri înalte. Pentru a forța mușchii să lucreze pentru a ajuta la exerciții fizice:
• sprijină forțat pe perete, picioarele în același timp - la latimea umerilor. Slide încet în jos până când vă aflați în poziția „stând pe un scaun.“ De asemenea, se îndreptă încet, strecurat mușchii piciorului inferior și coapsei.
• Bend picioarele în poziția culcat pe spate, genunchi. astfel, Heel apăsați împreună. Apoi, trage picioarele în sus și peste presei în sine.
• Intinde-te pe stomac, nu ridica picioarele foarte alungite. În această poziție, o pauză de câteva secunde. Țineți picioarele pe greutate - și mutați-le din nou somknite.
• Pune un picior (în poziția culcat pe spate) a piciorului drept pe genunchiul stâng, slick-uri
Coy astfel macră pe un scaun. Ridicați și coborâți bolul de mai multe ori. Apoi schimba picioare.
• În fiecare dimineață și seara, în timp ce culcat în pat, picioare slabe a ridicat pentru câteva minute la perete. Acest exercițiu stimulează circulația și limfottok.
• face un obicei ca jogging sau înot.
cosmetice naturale
Există linii întregi cosmetice care conțin nămol terapeutic și sare unică la Marea Moartă. De exemplu, în lupta împotriva celulitei se execută bine ajută cosmetice Ahava minerale. Ea scoate activ din fese si coapse de excesul de apă, grăsime și toxine. După un duș, puteți folosi produse cosmetice anticelulitice: creme cu efect termic, patch-uri miracol, împachetări. De altfel, acesta din urmă se poate face la domiciliu.
Împachetări cu argilă albastră. Albastru zgura este o sursă naturală de oligoelemente și săruri minerale, curăță și dezinfectează pielea, activează circulația sângelui. Argila trebuie diluat cu apă caldă la o stare suspensie, este posibilă adăugarea de ulei aromat. Amestecul trebuie aplicat pe corp și wrap thermofilm. În cazul în care nu există nici pantaloni speciale anti-celulită, înveliți într-o pătură și se culcă timp de o oră. Apoi, totul ar trebui să fie spălate și se aplică o cremă hidratantă.
folie de miere. Mierea este cunoscut încă din cele mai vechi timpuri pentru proprietățile sale de vindecare. Aplica cu succes în lupta împotriva celulitei se execută. Miere naturală elimină toxinele, îmbunătățește circulația sângelui și limfottok. Metoda de ambalaj aceeași cu argila și amestecul a fost aplicat la o:
• 200 gr. miere se amestecă cu 3 picături de uleiuri esențiale (lamaie sau portocaliu);
• Se amestecă mierea cu lapte sau smântână într-un raport de 2: 1.
Împachetări este de dorit să se facă după 2 - 3 zile, în cursul a zece tratamente.
Excursii la sauna, desigur, este o modalitate eficientă și plăcută pentru a combate celulita se execută. Sauna sub temperatură ridicată și umiditate iese toxine, scurgere limfatic curge intens. Veti observa ca pielea devine mai suplă și elastică. Sauna, în plus față de programul principal pentru a combate celulita, bun la toate etapele. Dar, în cazul în care prima etapă o singură campanie pe săptămână, apoi următorul - vizitele ar trebui să fie adus până la 2-4 ori pe săptămână. Chiar înainte de a folosi această metodă, asigurați-vă că nu aveți contraindicații.
La domiciliu, puteți face, de asemenea, auto-masaj. Aici am ajuns la ajutorul deja menționat mai sus de miere. Acest masaj purifică pielea și îmbogățește cu substanțe nutritive. Înainte de aplicarea mierii trebuie încălzită într-o baie de apă. corp de masaj mișcări de alunecare. Specialiștii, de asemenea, sfătuiți să facă un masaj cu uleiuri esențiale. În 70 ml de ulei vegetal, se adaugă 25 picături de ulei de lamaie, cedru sau ienupăr, apoi compoziția poloneză în funcție de zonele problematice. Pentru cei care preferă să utilizeze medicamente gata făcute, apoi pe rafturile farmaciilor și magazine puteți găsi și crema de masaj anti-celulită perii și mănuși.
Există un alt non-proliferare, ci un mod frumos de a face cu o celulita de funcționare - aromaterapie. Receptorii sau celule sunt sensibile nu numai la membranele mucoase ale gurii și ale nasului, dar, de asemenea, împrăștiate în toată suprafața corpului. Acestea oferă informații despre modul în care sistemul nervos cum să lucreze. Aromaterapie anticelulitică recomandat amestec de preferință diferite cu uleiuri esențiale și uleiuri de bază lichide auxiliare - citrice (mandarina, portocale, grapefruit, lamaie), conifer (ienupăr, pin). De exemplu, pentru prepararea laptelui și baie aromat se amestecă o ceașcă de iaurt cu zece picături de ulei esențial. bai aromatice decizie Durata nu trebuie să depășească douăzeci de minute, iar temperatura apei - în intervalul de 36 - 37 de grade. Uleiurile esentiale nu ajuta numai îmbunătățirea pielii, dar ele au, de asemenea, un efect suplimentar: reduce senzația de foame, daca stai pe o dieta rigid, ridica starea de spirit, te relaxezi.
În lupta împotriva celulitei care rulează toate mijloacele sunt bune la domiciliu. Dar ele ar trebui să fie utilizate în combinație! Numai în acest caz, este posibil să se bată celulita.