Lunar dieta calendar lunar pentru pierderea in greutate, meniuri si recenzii despre dieta

Impactul Lunii asupra stării psihologice și fiziologice ale persoanei este cunoscută încă din cele mai vechi timpuri, și descrise în literatura de aproape toate națiunile lumii. Știința modernă a găsit, de asemenea, o mulțime de dovezi și fapte noi influența acestui corp ceresc pentru toate organismele vii. Cunoașterea fenomenelor de bază care au loc într-o anumită fază, puteți controla aproape toate procesele vitale, de la conceperea copilului și terminând cu tratamentul unor boli grave. Iar pentru cei care doresc să piardă în greutate rezultate bune aduce dieta lunar.

Bazele dietei lunar

Esența acestei metode de a pierde in greutate este de a compensa dieta calendarul lunar, care reflectă începutul și sfârșitul celor 4 faze principale stelele bazate pe 7 zile. Întregul ciclu lunar este de numai 28 zile. Pentru fiecare dintre ele caracterizate prin anumite procese fiziologice și reacții chimice la nivel celular, țesăturile. organe și corpul ca un întreg.

• Full Moon - perioada in care luna este pe cer arata ca o minge rotund luminos. Se crede că, în acest moment se produce umplerea fluidelor celulare și intercelulare corpului și bufeuri apar în natură.
• Lună în scădere - un moment în care imaginea Lunii pe cer poate fi comparat cu o literă inversată „C“. Acesta este caracterizat prin excreție rapidă a excesului de fluid și produse metabolice, inclusiv toxinele și deșeurile din organism.
• Luna Noua - perioada în care nu există nici o lună în discul cer. Acest lucru este benefic pentru perioada renovării organismului, reabilitarea și reconstrucția sistemelor deteriorate sau degradate acesteia.
• Creșterea luna - perioada in care luna arata ca litera „C“. În această etapă, organismul este capabil să absoarbă pe deplin toate substantele nutritive din alimente, aceasta răspunde bine să-și exercite. Se amplifica toate procesele metabolice, vindecarea rănilor, creșterea tonul general.

Principii de nutritie in dieta lunar

În luna plină ar trebui să fie consumate preparate nesarate cu o valoare calorică minimă și capabilă să îndepărtarea ușoară. Printre acestea se numără:

• din cereale integrale terciuri;
• produse lactate;
• preparate vegetale;
• ceaiuri verzi și pe bază de plante.

Este interzis să bea alcool, afumate, sărate, murate, produse de patiserie. Conținutul total de calorii în aceste zile ar trebui să fie de 400 - 500 de calorii mai puțin decât necesarul zilnic obișnuit.

Pe noua dieta luna recomandat pentru femeile să acorde o atenție deosebită proteine ​​alimentare sub formă de carne, fructe de mare, ouă, brânză de vaci și brânză. Puteți utiliza, de asemenea, legume și salate de legume. Nu este recomandabil în acest moment să mănânce orice alimente care conțin amidon. Pe zi ar trebui să fie bea 2 litri de apă.

In faza lunii ceruire este de obicei îmbunătățită apetitul și există un set de bază de excesul de greutate. Prin urmare, important în această perioadă este de a limita de calorii pe zi la 1000-1200 kcal din cauza consumului de mai multe fructe si legume, precum si proteine. Activitatea fizică ar trebui să fie moderat și urmează ultima zi a perioadei de a asigura o zi de descărcare de gestiune cu utilizarea unui lichid într-o cantitate de 2,5-3 litri.

Recenzii ale dietei lunar

După comentarii lunare dieta sunt pozitive și negative. Mulți oameni ca libertatea de a alege regimul alimentar și absența restricțiilor ascuțite. Principalul dezavantaj se consideră că, după trecerea unui ciclu complet de pierdere în greutate (28 de zile) a redus greutatea cu mai mult de 8 kg.

Trebuie remarcat faptul că aceste rezultate pierdere în greutate în ceea ce privește cunoștințele medicale sunt considerate cele mai optime și în condiții de siguranță pentru sănătate. Astfel, dieta lunar poate fi considerată eficientă și naturală a organismului.