luciditatea Tehnologie
Cum de a apela un vis lucid?
Pentru a avea vise lucide cât mai des posibil, trebuie să aloce o mulțime de timp de dormit. Somnul este cel mai important lucru. În cazul în care conștiința este suficient de odihna obtinerea pe timp de noapte, într-o gândire de vis se va îmbunătăți și va fi posibil de sensibilizare. Somn pentru practica lucid nevoie de aproximativ 10 ore în fiecare noapte.
Am dormit timp de 10 ore.
Păstrarea un jurnal de vise vise imbunatateste memoria memorizarea vă permite să obțineți o idee pe care noi toți vis și ce povești vis mai des. Cunoașterea exact ceea ce facem de obicei, în somn, uneori, în aceste momente ajută să înțelegem că odată ce vom face acest lucru, atunci poate că e un vis. vise înregistrare -, de asemenea, un lucru important.
Menținerea jurnal de vis.
Acum trebuie să vină cu un plan de exact ceea ce ne-am zaymomsya într-un vis lucid (OS). Surfing, adresați-vă în jurul valorii de la numele oamenilor din jurul lui, încercați gusturile alimentare, sau de a face altceva. Planul este cel mai convenabil de a scrie pe o bucată de hârtie, stabilind data constituirii sale, și-l transporta în mod constant cu tine în buzunar pentru a vă reaminti. Planul trebuie să fie bun pentru a învăța și de o dată pe zi timp de 10 de repetare. Apoi au adus aminte un vis el nu avea probleme.
Vino cu un plan și să învețe.
Împreună cu repetarea planului, dar de mai multe ori foarte util o zi pentru a repeta această frază (puteți veni cu o): „! Astăzi este sistemul de operare este un vis“ boxeri La fel cum a fost modificat înainte de luptă, practicând vise lucide sunt setate la conștientizare. Și setarea este de ajutor foarte frumos!
„Astăzi va fi sistemul de operare! Este un vis!“
Dacă sunteți pe scurt câteva nopți de somn, primele câteva nopți otospitsya, relaxați-vă, și apoi continua numai la acest punct. În caz contrar, nu se întâmplă nimic. Inainte de culcare vom începe să declanșeze deșteptarea după 5 ore. Somn. Ceas cu alarmă te ridici, du-te la bucătărie și să bea cafea pentru constiinta vzbodreniya. O jumătate de oră mai târziu, vom merge la culcare. Tăria cafelei este necesar să se aleagă astfel că a existat o insomnie mică. Undeva în jurul valorii de o jumătate de oră încercând să doarmă, dar nu a putut. Uneori, insomnie nu apare imediat după cafeaua și mai târziu. Trebuie să se întindă și să aștepte pentru ea. În acest moment, se repetă planul, toate gândurile sunt despre vis si ceea ce suntem în ea este acum de gând să facă. Odată ce am simțit că a existat o atenție completă și de somn nu doresc deloc - încep să adormi. Apoi vzbodronnoe constiinta devine aproape la fel ca într-un vis, și există o gândire destul de bun. Uneori, după ce cafeaua este foarte dificil de a dormi. Trebuie să se întindă în poziția cea mai confortabilă, care poate rămâne pentru un timp foarte lung pentru a relaxa complet, nu te mai gândi și uite defocalizare. Dacă gândurile nu dispar, ajută la repetarea a ceea ce unii fraze: „acest lucru este un vis,“ „va fi difuzate acum“, „fii atent“. Când adormi se întâmplă de multe ori aproape imediat, și există o înțelegere că visul a început, uneori, mai târziu, înainte de prima stranietatea.
5:00 somn și cafea.
După visul lucid aveți nevoie pentru a obține imediat în sus și scrie experiența, altfel totul va fi uitat în timp. Pentru vise lucide este mai bine pentru a obține un blog separat. Dacă există timp, vom dormi noi, si poate fi un vis mai lucid. au fost înregistrate toate experimentele. Dacă această noapte, în total va fi lansat prea putin somn, cu atât mai bine în noaptea următoare doar să doarmă și să se relaxeze. Și apoi din nou o noapte de cinci ore de somn, cafea și Kosovo!
Efectuarea această metodă îmi dă o medie de aproximativ 20 de o lună în Kosovo.
Cum de a prelungi un vis lucid.
Știm cu toții cât de greu poate fi să adormi când corpul fizic se confruntă cu disconfort. Dacă apasă ceva, mă mănâncă. Senzațiile care provin din corpul fizic, să păstreze mintea, nu lăsa să plece într-un vis. După cum sa dovedit, același efect se observă atunci când mintea este într-un vis. În cazul în care corpul visat se confruntă cu senzații corporale, nu se trezesc atât de ușor. Prin urmare, imediat după realizarea de necesitatea de a începe masajul frunte, frecându-și mâinile și picioarele - provoacă senzație prin orice mijloc convenabil. Iar visul va dura atâta timp cât o facem. lucid este o perioadă de timp - o realitate.
Cum să vă asigurați că vă aflați într-un vis.
Dintr-o dată a existat o suspiciune că ceea ce se întâmplă este un vis. Cum de a verifica dacă este un vis cu adevărat? În vis, se pare la fel de real ca lumea fizică. Prin tip de vise si lumi fizice sunt complet imposibil de distins. Cel mai convenabil mod de verificare - apasati cu degetul mai greu pe cea mai apropiată suprafață dură. În cazul în care acest lucru este un vis, deget, de regulă, intră treptat în, în lut moale. Aceasta este caracteristica de cele mai multe vise materie. Există excepții, dar rar. Această metodă de verificare este convenabil pentru simplitate și discret sale. nu va provoca anxietate în altele, dacă dintr-o data in timpul mersului pare că realitatea este ceva foarte ca un vis și decidem să-l verifice. Încercarea de a acoperi în mod clar că sunt îngrijorați.
Puteți dezvolta chiar și obiceiul de a presa regulat degetul pe ceva tare. Obiceiurile noastre apar într-un vis. Și de fiecare dată când un vis pe care, brusc, ceva greu de vânzare, va fi un vis lucid. Numai obiceiul nu este ușor.
Ce trebuie să faceți dacă începeți trezirea.
În cele mai multe cazuri, este mai bine să te ridici și să scrie un vis lucid, că nimic nu este uitat. Dar, dacă visul nu a durat mult, și nimic mai important sau interesant să se întâmple nu, atunci puteți încerca să vină înapoi. Cel mai simplu mod de a obține înapoi în cazul în care scurgerile se produce lent. La prima vedere este pierdut, dar celelalte organe ale corpului simte vise încă de lucru: sunete audibile, senzații tactile acolo. În această etapă, cernerea este necesar să se încerce orice pentru a nu gândi, și trece imediat la masaj și freca corpul visat. Ne-am concentrat pe aceste sentimente și la egal la egal în întuneric, dorind să vadă din nou. Deseori, viziunea revine, astfel, și reușește să păstreze visul.
Uneori trezirea se întâmplă repede. Odată cu dispariția imediat începe să se simtă corpul fizic. În acest caz, du-te înapoi un pic mai greu, dar prea des se pare. Aici regula principală - nu se mișcă corpul fizic și nu cred. Doar sta în continuare și să încerce să doarmă. În cazul în care are loc revenirea, destul de repede, după 10 secunde, din nou, de obicei, în același vis, și de conștientizare.
Ce să faci dacă vrei să te trezești.
În cele mai multe cazuri, vrem să realizăm visele durat atâta timp cât este posibil, dar uneori este necesar să se trezească cât mai curând posibil. Am informații importante pe care trebuie să înregistreze urgent. Sau începe povestea neplăcută, dar pentru a schimba este imposibil. Cel mai bun mod de a se trezi - închideți ochii și să încerce să se simtă corpul fizic.
Cum de a găsi persoana potrivită sau lucru.
Ne apropiem de cea mai apropiată ușă închisă ușor-l deschide un pic, doar suficient, astfel încât să puteți lipi mâna. Se pare o parte, fisura nu arata. Împinge ușa de mână în întregime întreg și să spună, „așa și așa, vino aici!“ După câteva secunde, în mâna mea mă simt mâna cuiva. Noi l comprimați și care provin omul din spatele ușii lui. Metoda este bună pentru că o mulțime de uși într-un vis, căutarea este rapid, și există o persoană în spatele ușii, în orice moment. Cu toate acestea, uneori nu este destul de omul, care a căutat. Cauti un prieten fată, dar există un tip ciudat. De ce se întâmplă acest lucru și ce înseamnă nu este încă clar.
Lucrurile ar fi convenabil să se uite în jurul tău în dulapuri închise, sertare, gândire în același timp cu privire la lucru pe care vrem să găsim. Este mai mare nevoie în acest moment acest lucru, cu atât mai probabil este că l-ați găsit. Dacă ați luat un pachet de țigări, o brichetă este indispensabilă. Sau, dacă aveți nevoie de brusc ceva urgent pentru a scrie, pen-ul apare imediat la îndemână.
Cum să se comporte cu oamenii în somn.
Cea mai importantă regulă - nimeni să se teamă. Cine nu s-ar fi întâlnit, că acest om a făcut, trebuie să păstreze în mod constant convingerea că totul este bine și nimic rău nu se va întâmpla. Frica poate cu ușurință
Oamenii sunt tratate în același mod ca și cu oamenii obișnuiți într-un vis cele mai bune. Respectuos, prietenos, prietenos. Doar nu știu cine sunt acești oameni cu adevărat. Este posibil ca toate acestea, sau cel puțin o parte din aceleași persoane reale ca tine și cu mine.
Cum mai bine să-și amintească auzit.
Cum de a organiza jurnale.
Lăsați lumina bucuriei strălucește de multe ori în ochii tăi!
Călătorie prin viață împreună cu harra.ru! Găsește prieteni pe hobby-uri și de afaceri. ei și cei dragi pe vacanță felicit. îmbunătățirea sănătății. cumpăra și vinde în Internet de familie - magazin. Spune-ne despre fericire, realizări, vise, experiente, aventura, un vis!
Ea are posibilitatea de a continua reflecțiile lor asupra viselor. - O să-ți spun doar despre două cazuri reale de utilizare deliberată a rezultatelor viselor - în beneficiul ei înșiși. (Astfel de cazuri sunt, pentru mine, este - destul de mult).
Primul caz.
La stația de cale ferată din orașul Torzhok am fugit într-un coleg (el era deja colonel - a servit la Moscova, și am fost în Novosibirsk), el ma invitat la o întâlnire colegii comemorative.
Și, după câteva ore, am adormit în compartimentul masinii, a avut un vis. - Pe malul râului Tvertsa, intr-o zona pitoreasca langa foc, am citit poemul (care nu au fost încă scrise), în cercul colegilor noștri. - Și ceea ce este interesant: în dimineața, când m-am trezit în mașină, a scos repede notebook-ul meu și este scris într-un poem de vis - scris în acest notebook.
Al doilea caz - astăzi.
Noaptea am avut un vis pe care dintr-o dată am intrat în stop cardiac și că nu am mai putut respira. - vine în minte: ce este? - Moartea? - Există un al doilea gând: mai devreme mor, încă mai trăiesc și de a trăi! - Și eu caut refugiu la cunoștințele lor neobișnuit: cere imediat programul dumnezeirii sale personale - pentru a restabili întregul corp, și mă simt că inima mea a început să lucreze ca de obicei si respira din nou restaurat. - După aceea, experiența mea (într-un vis), m-am trezit imediat. - a fost de aproximativ 3 ore, peste noapte.