Locație înțelept a mers
Yoga uimitoare pentru degetele a fost o lungă perioadă de timp, mai multe mii de ani în urmă, în perioada antică arian India. Hindușii susțin că le-au fost obținute gesturile sacre din Shiva în timpul dansurilor sale rituale.
În budism înțelept am venit direct de la hinduism. Descrierea detaliată a diferitelor înțelept conținute în tratate foarte vechi budiste și hinduse. Se crede că într-un înțelept închis energiile sacre ale multor personalități divine, de exemplu, Gautam Buddha, Mahavira Lord Adi Shankaracharya.
În India, deget de la picior de yoga, chiar și astăzi, este o parte obligatorie a multor activități religioase. O varietate de gesturi și poziția mâinilor (hasta) sunt de mare importanță în practică, imaginea zeilor hindusi precum și postura și atributele divine, ele sunt semne de identificare.
Foarte mare importanță este atașat la mudrelor sacre din dansuri indiene atunci când se utilizează ochi, mâini și diverse gesturi pentru publicul a jucat prezentarea tăcut. Înțelept practica in mod constant de yoga tantra și Hațhayogăi. Un număr mare de utilizare rațională a acestei tehnici de yoga ca Surya Namaskar.
Înțelept în China
Acolo unde budismul este larg răspândită, de exemplu, în China, de asemenea, cunoscut nenumărate înțelept. Imaginile lui Gautama Buddha peste înțelept, arătând spre strânsă legătura lor cu învățătura sa.
Medicii din China antică erau convinși că viața umană este susținută nu atât de mult alimente, cât de multă energie din cosmos, care circulă pe meridiane speciale. Dacă aceste meridiane pentru un motiv oarecare nu reușește, energia nu curge acolo unde trebuie. Cu drepturi depline de muncă a tuturor organelor se descompune progresiv, atunci persoana devine bolnav.
Înțelept cunoscut nu numai asiatici - un limbaj semn cunoscut de oameni din întreaga lume. Ancient slavii folosit, de asemenea, anumite gesturi în ritualurile lor, atunci când au vrut să se stabilească sau pentru a sublinia cuvintele și acțiunile sale. În zilele neamurilor crestinare forțate au interzis să folosească mai multe gesturi native, cum ar fi apelarea zeii lor prin intermediul mâinile ridicate spre cer. Cu toate acestea, astfel de gesturi sunt mai târziu infiltrat în creștinism. Deci, uitam gesturile expresive ale preotului în predica sa, puteți vedea că acestea sunt aceleași ca și-au exprimat gândurile și sentimentele păgânilor vechilor lor.
Multe gesturi antice întâlnesc acum în viață normală, le folosim inconștient în orice situație dată: apasam pumnii degetele mari, care doresc mult noroc la persoana, mâinile bate în aprobare, apăsăm interlocutorul mână, își strânge pumnii, arată „smochin“ ...
Yoga deget pentru trup, suflet și minte
Indicații: stimularea și consolidarea inima. Îndepărtează perfect experiențele stresante crește curaj. Ganesha Mudra a fost mult timp destinat pentru executarea dorintei, ea dezvăluie, de asemenea, Anahata.
Cum se face: mâna stângă a pus o palmă înainte. Stseplivaem mâna dreaptă de la stânga la dreapta sa dovedit a fi rotit spre interior. Coatele rasa în afară. Pe expiratie, trageți brusc spre partea mâinii. Inspirați, atunci mușchii se pot relaxa. Se repetă toți pașii de 6 ori. Schimba poziția mâinilor, și din nou efectua întregul ciclu de 6 ori.
Important: după Ganesha este important să fie liniștit pentru o vreme.
Ce: svadhisthana dezvoltă, centrul de creativitate și sexualitate.
Cum se face: cu mâinile îndoite degetele interconectate pentru a obține un castron. Și bărbații degetul mare la stânga ar trebui să fie plasat între degetul mare și arătător al mâinii drepte. Femeile - dimpotrivă: degetul mare stânga ar trebui să se întindă pe degetul mare drept.
Important: Ushas efectuate în pat timp de 15 minute dimineața.
Ce: interacționează cu energia pământului elementul primar, așa că afectează toate organele controlate de acest element. Rudra reușește chakra plexului solar, ajută cu sentimentul de tensiune în diverse domenii. Acesta este un instrument excelent pe orice slăbiciune. Este eficientă în omiterea organismelor, prostrație, epuizare, letargie, distonie vasculară, amețeli, lipsa de oxigen.
Cum se face: partea de sus a unui mare, anonim și indicele sunt colectate într-un singur inel. Degetul mic și degetul mijlociu - directă.
Important: face două mâini timp de 5 minute până la 6 ori pe zi, în funcție de necesități.
Ce face: activarea circulației sângelui, schimbul plin de stimulare, coordonarea ambelor emisfere ale creierului. Excelent oboseala, dureri in timpul menstruatiei, indeparteaza indigestie. Garuda Mudra oferă oamenilor inspirație și creativitate, ajută muta de afaceri de pe teren, mai ales atunci când nu există idei.
Cum se face: conectați peria sub formă de aripi, cu palmele în sus, în abdomen, mâinile împreunate Thumbs. Omul pe partea de sus trebuie să fie mâna dreaptă, și o femeie - stânga. După zece respirații pentru a trece la nivelul ombilicului. Nu face încă zece respirații. Apoi, puneți mâinile pe nivelul stomacului, încă zece respirații. Am pus mâna stângă la piept, extinderea brațele la umeri, îndreptați toate degetele.
Important: Garuda este absolut contraindicat în hipertensiunea arterială!
nume alternativ: Mudra greață, gest de Dumnezeu Soare.
Ce este: ajută la digestie, de separare. Îndepărtează senzația de greață, stare generală de rău, edeme și alte efecte de supraalimentare. Pushan stimulează creierul perfect, umple-l cu oxigen. Activează inteligența și memoria.
Cum se face: Pushan executat în două variante. Degetele de la mâna stângă se adaugă întotdeauna în același mod. Singura diferență este combinația dintre degetele de la mâna dreaptă.
- Digestia și izolare - 3 pe degetele mâinii drepte (degetul mare, indexul, mijloc) sunt interconectate. Nedenumit cu linii de rezervă degetul mic. Pe de o parte stângă combină mare, inel și de mijloc. Degetul mic cu degetul arătător dreaptă.
- Stimularea creierului - degetele de la mâna stângă combină atât metoda №1. Pe de o parte dreaptă, este necesar pentru a conecta un deget mare și degetul inelar cu degetul mic.
Există două metode de realizare a acestor gesturi: fie să conectați vârfurile degetul mare și arătător sau degetul mare apăsat ușor indexul său, care se bazează în primul său comun.
Important: gesturi acționează meditație pe mai multe planuri.
Semne de realizare spirituală
Atmandzhali
Scop: meditație Mudra. Armonizeaza emisfere interacțiune, le activează. Anjali gest, a făcut în fața ta, ajută la obținerea de concentrare interioară, creează un sentiment de liniște. Acest simbol tradițional îmbunătățește meditație la cerere.
Cum să: adăugați până palma în fața chakra inimii. Între mâinile tale ar trebui să fie un mic decalaj. Meditând, întinde brațele spre cer. Stați în această poziție o anumită perioadă de timp.
Important: Atmandzhali - un gest puternic de gânduri liniștitoare privnosyaschy mintea limpede. El dă o mare putere spirituală, care poate merge în fizic. În plus, namaskar - cea mai înaltă manifestare a respectului uman.
Ceea ce se înțelege: un meditativă înțelept clasic, calmant mintea.
Ce să faci: două mâini sunt întoarse cu palmele în sus, lângă stomac, cu dreapta este partea din spate a mâinii stângi. Degetul atinge, simbolizând „triunghiul spiritual.“
Important: Dhyana are valoarea sa specifică - a șaptea etapă în Ashtanga yoga, care trece prin, este posibil să se atingă iluminarea. Ea are mult timp de yoga folosește în exercițiile lor terapeutice și meditative. Un bol de mână arată că persoana gol, gata pentru a obține o nouă energie.
Pentru ceea ce este: o mantra meditativă se dezvolta constiinta spirituala.
După cum îndeplini în mod corespunzător: mâna dreaptă acoperă plasat vertical degetul arătător stâng, iar celelalte degete ale mâinii stângi sunt colectate într-un pumn.
Important: Gestul simbolizează unitatea celor șase elemente: elementul aer, elementul Foc, elementul de metal, elementul de apă, elementul Pământ, precum și conștiința spirituală.
Indicații: Lotus gest este foarte eficient într-o stare de disperare și singurătate apăsătoare, îi ajută să-și exprime dragostea, compasiunea, mila. Dezvoltă chakra inimii.
Ce să fac aici: peria stivuite unele cu altele, cu degetele drepte îndreptat vertical. Conectați capetele degetelor și palma părțile lor inferioare. Acum mâinile închise seamănă cu mugur. Când reproducție degete drepte mână deschisă seamănă cu o deschidere de lotus, atunci când partea de sus a degetului mic și degetul mare sunt în contact. Ia 4 respirații adânci, apoi închideți Bud perie. falangă unghiilor toate degetele ar trebui să se atingă între ele, atunci acestea sunt conectate la partea din spate. Revenind la mugur de stat, flori deschise din nou.
Important: Lotus gest necesită respectarea curățenie internă.
Pentru ceea ce este: liber de orice frică, îmbunătățește relațiile.
Cum se efectuează: mâna dreaptă ridicată la umăr, degetul mare în sus, palma spre amenințarea externă, iar mâna stângă este îndreptată în jos de-a lungul corpului, sau sprijinindu-se pe șoldul stâng sau pe inima.
Important: Abhay găsite în imaginile de divinități diferite, ea întruchipează puterea divină, posibilitatea de a obține protecția divinității.
Indicații: ajută la oprirea nemulțumirea tot mai mare, ameliorează iritabilitate.
Cum se face: palma stângă deschisă spre cer se duce în jos. Toate degetele perie drept, relaxat. Mâna dreaptă se sprijină pe genunchi sau șold.
Important: tehnica excelenta pentru iertare. Varadi, portretizat cu mâna stângă, este adesea folosit în perechi cu Abhay pe mâna dreaptă. Lucrul cu Varadi nu ar trebui să fie prelungită, deoarece hărțuit foarte mult persoana. Dar cel înțelept este foarte util, dar încă ajută la eliminarea toxinelor.
Ce face: Naga ajută la depășirea obstacolelor din calea spirituală.
Ce să faci: în fața pieptului, cu palmele în sus, pe de o parte dreaptă pune la un unghi la stânga. Degetul a trecut, și a plecat în partea de sus.
Important: Naga util pentru rezolvarea sarcinilor de zi cu zi.
Dharmachakra
Ce face: Dharmachakra înlătură negativitate, ajută la calm, se adapteaza la o atitudine prietenoasă față de lume.
Cum se face: degetul arătător și degetul mare al fiecărei mâini închis într-un inel. mana dreapta - la nivelul pieptului, iar mâna este dovedit. Mâna stângă este îndreptată spre inima degetul mijlociu de jos pentru circuitul locul degetelor bucla mâinii drepte.
Important: de la degete format 2 roți la practica Drahmachakry. Roata simbolizează caracterul complet în India. Două roți simbolizează reîncarnare și schimbare veșnică.
Există protectoare, de vindecare înțelept, înțelept să intre în orice stat sau de starea de spirit, special concepute pentru a atrage bani, gesturi pentru a obține pacea, fericirea, curaj, stăpânire de sine, și alții. Bine ales mudra, o persoană poate simți minunat în orice situație.
Este această versatilitate, simplitate și ușurința de aplicare ajută la vindecarea gesturi sunt găsirea unui public mai larg de adepți recunoscător pentru a le utiliza.