libertatea fizică
Și așa, odată ce am scris un articol despre libertatea psihologică. si am uitat totul despre fizic. Scuză-mă, eu sunt acum corectat.
libertatea fiziologica are de fapt vocal extrem de important. Este la fel ca și psihologic, și nici unul dintre aceste elemente, nu pot împinge pe locul doi, pentru că acestea sunt foarte strâns legate și depind strâns unul de celălalt. Ce anume vreau sa spun prin acest termen, deoarece este libertatea mușchilor aparatului vocal.
Toți mușchii ar trebui să fie liberi și să fie într-un ton de lumină, deoarece orice muschi intercalat va afecta cu siguranta calitatea vocii.
libertate maximă trebuie să fie în partea din spate, diafragma, și, desigur, în laringe. Disting aceste zone, deoarece acestea sunt o chestiune de cea mai problematică dintre cântăreți novice, și mai ales a laringelui, care sunt atât de mândru de a trage în sus cântăreți începători, în timpul fonație, considerând că este mai ușor să ia notițe ridicate.
Nu voi vorbi despre orice fizice cald-up-uri inainte de a canta o melodie pentru eliberarea musculare, ci mai degrabă cu privire la modul în care se va efectua. Faptul că m-am rareori zamarachivatsya cu privire la performanțele lor, nu, desigur, diferite exerciții de respirație cu mișcări ale corpului pentru dezvoltarea libertății, dar din nou, recomanda exercitii fizice specifice nu vor, că nu ar deranja cu privire la corectitudinea performanței lor. Internetul este plin de diferite maeștri de fitness respiratorii și meserii, puteți alege cu ușurință un set de exerciții.
Și, de fapt, vreau să spun că exercițiile fizice pot fi orice, chiar mai mult cu programa școlară, atâta timp cât le faci, acordând o atenție cu fidelitate în zona de mușchi și corp, cleme legat, încercând să-i relaxeze.
Personal, formez lumina și aer cât mai mult posibil, se întind în toate direcțiile, cea mai mare parte din spate până când vertebrelor încep să crackle, așa că pe spate, am trage diafragma, îmbogățind creierul și alte organe cu oxigen, chiar și la o pană de curent mic. Dacă încă începe căutarea meseriași respiratorii, vă sfătuiesc, desigur, tu, gimnastica slave:
Personal, sunt foarte bucuros că a venit peste un astfel de informații pentru aceste exerciții, ma ajutat foarte mult pentru viața și sănătatea ta să înțeleagă! Așa că am foarte recomanda!
Deal cu astfel de extensii, prefer până în momentul în care nu simt toți mușchii, krovopritok deplină în toate zonele corpului, o libertate fizică completă și pregătirea pentru activitatea fizică.
Doar n zona roblemnoy, 95% din populație este prinsă în regiunea trapeze (umeri de legătură musculare și zona gâtului sau la partea superioară a coloanei vertebrale). Și această problemă vă va ajuta un antrenament constant, masaj și auto-controlul regulat. Eu spun că această problemă la toate, pentru că toate câștigat în școală, la birou, și mulți continuă să facă o muncă sedentară și un computer la domiciliu. Iată un memento a modului în care sportul afectează vocea și sănătății în general.
Deci, Doamnelor și domnilor:
lupta cu înghesuit și rigiditate, să fie liber și spiritual și fizic și vei fi în fericirea vieții! Și vei vocalisti rece.