Latină dans de fitness, de sănătate și beneficii într-un singur pachet

S-ar putea crede că „bara fierbinte“ - un antrenament în baie, dar nu este așa. Această tendință, care combină principiile de formare de fitness cu temperamentul și emoție de dansuri latino-americane.

În lumea această tendință a fost numit Latina de fitness, deoarece se bazează pe mișcările și elemente ale multor dansuri populare Latină - Mambo, samba, cha-cha-cha, rumba, merengue, jive, și, desigur, salsa. Folosit pentru muzică de formare - Latină, dar mix, astfel încât să puteți efectua cu ușurință numeroase repetiții ale aceleași mișcări fără a rupe ritmul de formare.

Fitness acest exercițiu este numit din cauza tuturor ligamentelor și mișcările special formulate pentru atingerea unor obiective legate de sănătate. De exemplu, Latina de fitness se referă la cardio și, mai presus de toate, crește rezistența, dezvoltarea sistemelor respirator și cardiovascular. Acest lucru se datorează unei creșteri a frecvenței ritmului cardiac folosind prezenta cardio Latina de fitness. Aceasta, la rândul său, îmbunătățește metabolismul și normalizează circulația sângelui, care ajută la arderea caloriilor in exces si tesutul adipos în exces și îmbunătățește fluxul de oxigen și substanțe nutritive la celulele de organe și țesuturi. Astfel, organismul se simte mai bine ca un întreg și nu are nevoie de resurse suplimentare.

În plus, de formare pe baza de fitness Latina consolida perfect țesutul muscular și sistemul musculo-scheletic. Acest lucru duce la întărirea și înăsprirea mușchii picioarelor, brațelor, de stomac și corp, precum și contribuie la formarea postura corectă. Elastic, frumos și inteligent, dar nu și „overinflated“ fese, solduri si burta seducatoare - nu este aceasta principalele caracteristici ale femeii ideale în visele oamenilor?

Cele mai multe femei moderne nu au suficientă activitate fizică. Acest lucru se datorează muncă sedentară, de călătorie cu mașina, programul de lucru dificil, nu părăsesc locul și timpul pentru plimbarea obișnuită, și chiar mai mult pentru exerciții fizice regulate. Toate acestea nu se îmbunătățește sănătatea, dar întărește doar stresul psihologic și fizic asupra lui. Și în cazul în care există stres constant, nu departe și dezvoltarea bolilor cronice, tratamentul care poate provoca grave de timp și costuri. În general, un mod sănătos de viață nu au nici miros aici, și pentru că vrei să fii un activ, fericit și sănătos. Fitness Latina, ca un antrenament dinamic, care să permită rezolvarea sindromului de „stil de viață sedentar“, scuti de stres și tensiune de existența mentală și fizică stereotipă și monotonă, precum și a îmbunătăți tonul general organism.

Cu toate acestea, Latina de fitness - nu este doar special conceput pentru a menține exerciții fizice de fitness bazate pe muzica și coregrafia dansuri latino-americane. Este, de asemenea, o comunicare, emoție și senzație de plăcere de la ceea ce faci. Aceasta este o oportunitate de a ei înșiși și caracterul lor se dovedesc, ca muzica folosită pentru clasele, pur și simplu nu se poate atinge emotiile - a face o a cincea abordare mișcări anumite ligamente, te muți în timp cu muzica, începe să observe modul în care ritmic, și poate chiar ademenitor, legănându solduri , zâmbet și se simt femei fierbinte hispanici. Lucrari de caroserie, rezultate vizibile și să vă simțiți satisfacție de viață și de la el însuși. Desigur, după un astfel de antrenament la o dată crește stima de sine.

În plus, o Latina de fitness - este aproape un dans solo, ca și toate cablurile pot fi realizate în propriul dans în orice moment și în orice loc - chiar dacă casa în papuci, chiar și la petreceri corporate. Numeroase ligamente de repetiție de dans în formare în sala de a perfecționa tehnica și atât de mulți încep să se simtă mult mai încrezător pe ringul de dans.

Psihologii spun că conceptul și stilul unui stil de viață sănătos nu este numai de sport, fitness, obiceiuri sanatoase si o dieta sanatoasa. Este de asemenea important pentru sănătatea mintală atunci când persoana se simte satisfacția de viață, cum arată, și atunci când stima de sine nu suferă de constantă de auto-critica și îndoială. Dar, în scopul de a simți liber și încrezător, unele de formare fizică pur și simplu nu este de ajuns - ai nevoie, de asemenea, un exercițiu emoțional. Și tendința de dans în sala de fitness, în special de fitness Latina, poate servi ca un instrument bun pentru a ajuta la menținerea nu numai sănătatea fizică, ci și mentală, ceea ce duce un stil de viață sănătos.