lapte de capră

Toți cei care sunt interesați de nutriție corectă și proprietăți pozitive ale produselor, știu că laptele de capră este incredibil de benefic pentru sănătatea umană. Cu toate acestea, fiecare produs are un dezavantaj! În acest articol veți afla dacă laptele de capră este dăunătoare, iar în unele cazuri, de la utilizarea acestuia ar trebui să fie abandonată.

Compoziția laptelui de capră

Având în vedere potentialele efecte negative de lapte de capră, este necesar să se înceapă să se întoarcă la compoziția sa. 100 grame de produs pentru 60 kcal, reprezentat 3,2 g proteine, 3,25 g Grăsime (din care saturate 1,9 g 0,8 g - mononesaturate 0,2 g - polinesaturate) și 5,2 g de carbohidrați .

lapte de capră Compoziția conține cantitatea mare de vitamine - A, C, E, D, PP și să beneficieze N. special, este aproape completă și grupul B, o parte din - B1, B2, B3, B6 si B12 este destul de rar.

Dintre mineralele care conțin lapte de capră, o mulțime de mangan, cupru, magneziu, fosfor și calciu. Acesta conține, de asemenea, aminoacizi valoroase, care, în combinație cu alte calități fac din acest produs cu adevărat unic.

Cu toate acestea, în ciuda o astfel de compoziție bogată, unii oameni lapte de capră poate fi dăunătoare. Inainte de a cumpara este important să dau seama dacă aveți o contraindicație pentru utilizarea acestuia.

Laptele de capră este dăunătoare?

Luați în considerare lista cazurilor în care utilizarea acestei băuturi este mai bine să refuze să excludă posibilitatea de a dăuna organismului:

1. Nu ar trebui să bea o astfel de lapte la cei care au niveluri crescute ale hemoglobinei, ca urmare a bea băutura va deveni și mai mare.
2. Renunta la acest lapte, dacă suferiți de obezitate sau sunt dieta pentru pierderea in greutate: este destul de o mulțime de grăsime și fără enzime auxiliare care le protejează de corp.
   
   Din același motiv, este imposibil de a înlocui complet alăptarea lapte.
3. În boli ale pancreasului, această băutură este mai bine să nu bea, să nu provoace agravarea.
4. Abandonați produsul ar trebui să fie, în caz de intoleranță individuală - apare adesea în fundal nu este un gust prea plăcut și miros de lapte de capră. Cu toate acestea, mai bine hrana animalelor, și mai curat decât proprietarii, manifestările inferioare ale acestor aspecte neplăcute.

Din această listă este clar că majoritatea oamenilor pot include în condiții de siguranță lapte de capră în dieta ta. fără teama de calitățile sale rele, ci dimpotrivă, a beneficiat foarte mult de ea.