Lame pentru înot

Lopată pentru înot - un dispozitiv care permite atlet să se simtă direcția de accident vascular cerebral si dinamica, este de a practica tehnica adecvata de înot, precum și pentru dezvoltarea de putere și viteză. Aplicarea lame pentru înot, sportivii pot antrena orientat în mod corespunzător și accident vascular cerebral puternic. O lamă este o placă cu elemente de fixare, purtat pe o mână. Care este mecanismul de acțiune al acestui dispozitiv. Este destul de simplu: crește suprafața de palmier lamei, și, prin urmare, crește sarcina pe mușchii brațelor și înapoi în timpul călătoriei, ceea ce contribuie la formarea acestor muschi. Atunci când se utilizează lame înotător se simte mult mai bine, cât de mult efort cele mai multe effektivny.V rezultat se dezvolta tehnica corecta cu utilizarea de lame, sportivul va repeta, iar atunci când navighează fără lame, prin mecanismul memoriei musculare.

Lame vin într-o formă dreptunghiulară, care crește foarte mult rezistența datorită formei sale aerodinamice și nu lamele care imita forma de palmier, acestea sunt mai convenabile. palete fixe cu orificii care permit fluxul de apă se simt și de a reduce sarcina Eliberat. Cele mai multe lame atașat la brațul prin intermediul unor benzi de cauciuc de pe deget și încheietura mâinii. Efectul de formare cu lamele ar fi cazul dacă un înotător în orice moment pentru a monitoriza tehnica corecta accident vascular cerebral. Nu uitați: Cu cat mai multe lame, cu atât mai dificil de a menține buna tehnica. Prin urmare, este mai bine să aleagă lama este mâinile doar puțin mai mare. Durata de pregătire cu lamele ar trebui să fie un pic mai mică de 25% din timp pe tot parcursul antrenamentului. Deoarece obositoare deranjat de coordonare a mișcărilor, ca urmare a unor echipamente de scufundare se deteriorează.

Lamele diferă în formă și mărime, precum și obiectivele de antrenament.

lamă dreptunghiulară Classic

Ei au fost printre primele în prezent este unul dintre modelele profesionale cele mai utilizate. Forma lamei creează rezistență suplimentară datorită sale nu elegant. Pentru un efect maxim, trebuie să scoateți cureaua care fixează lama la încheietura mâinii. Acest tip de lame de diferite dimensiuni sunt disponibile. Lame dimensiuni de la mici la mari: XXS, XS, S, M, L, XL.

lame de formă anatomică

mediu lama anatomică și dimensiuni mari sunt utilizate atunci când înot crawl. Acest model este popular printre lame de înotători. În funcție de mărimea, forma și numărul de găuri în lama este guvernată de sarcina asupra mușchilor și a articulațiilor, totuși, acest tip de lamă este utilizat ca un simulator pentru testarea tehnica de înot corectă, precum și pentru a dezvolta forta si viteza. Forma anatomica a lamelor asigură o bună „prindere“ palma. Pentru un efect maxim, trebuie să scoateți cureaua care fixează lama la încheietura mâinii.

Lame pentru degete

Astfel de lame sunt utilizate în bras degetul și fluture, și sunt ideale pentru a menține buna tehnica de accident vascular cerebral. Aceste lame permit o mai bună înțelegere a rolului degetelor pentru tehnica de accident vascular cerebral. Modelul este potrivit pentru honuire tehnica de înot. Cu toate acestea, acoperind doar degetele, aceste lame provoacă degete tensiuni puternice și tendoane atașate în interiorul articulației umărului, care poate duce la inflamarea tendoanelor ( „tenis“ cot) în înotători sensibile. În concasorul, de asemenea, se poate îndepărta cureaua purtată pe de o parte.

Lame fără curele

Aceste lame, cu un design ergonomic avansat nu sunt curele, clipuri. Forma convexă a lamelor, și un orificiu pentru degetul mare permite periei să ia o poziție naturală, presiunea asupra degetele de la picioare nu sunt mari. Lame crește ușor zona de palmier, care garantează un prejudiciu de la (nevoie doar de a alege una dintre cele trei dimensiuni de produs). Lamele fără curele sunt concepute pentru a forma un accident vascular cerebral si sa concentrat pe înotătorii de nivel mediu buna tehnica. Acestea sunt potrivite pentru honuire stiluri de tehnica de târască pe piept și spate, bras, fluture.

Lame pentru iepure (Finish) sunt create în tehnologia skeg și este ideal pentru a învăța tehnica de înot crawl pe piept. Lamele au o formă de pană, forțând înotătorul este complet trăgând afară și rotirea periei. Ei au o formă de pană (mai late la încheietura mâinii și se îngustează treptat spre vârfurile degetelor). Astfel de lame este mult mai puțin încărcate coturile.

Lamele în formă de opt sunt destinate atât pentru începători cât și înotători cu experiență. Este un semn asemănător unei lame specializate de infinit. Ei rochie aceeași buclă pe antebraț, și celelalte degete. Obiectivul principal este de a îmbunătăți optari tehnologia de accesare cu crawlere de înot. Tehnica se îmbunătățește datorită formării de mână corespunzătoare tehnicii pronose, atunci când mâinile greșite peste calea de apă a lamei se va prăbuși. Uneori Eights utilizate pentru a îmbunătăți tehnica bras înot.

Acest tip de jucării pentru înotători profesioniști. Orice beneficii nu se află în fața celorlalte lame, dimpotrivă, utilizarea lor este tehnica de accident vascular cerebral răsfățat.

Acest lucru este destul de un instrument interesant pentru dezvoltarea tehnicii de accident vascular cerebral. Înotătorul nu se simte apa, deoarece el a fost forțat să păstreze degetele îndoite. Mănuși pumnii începe să ajute rândul său corp, în același timp, cu o lovitură atunci când înot crawl pe piept, și-l împiedică ridice capul și partea superioară a corpului în timpul inspirației (le place să facă sportivi care încep).

Acesta este un alt tip de specialitate de lame, în formă de ou. Datorită unei suprafețe netede și benzi elastice pentru securizarea palmei, reduc zona de sprijin pentru mâini pe apă și să-l să se concentreze mai mult în timpul cursei de pe antebraț. „Ouă“ este destul de rar pentru a găsi în vânzare, dar absența lor poate fi compensată de înot cu mâna lui, închis pumnul.

Câteva sfaturi pentru a alege lama dreapta.

1. Alegeți mărimea potrivită a lamelor.
2. Alegeți tipul de lame bazate pe obiectivele pe care sunt stabilite înainte de tine, și având în vedere nivelul de pregătire.
3. Utilizați o lamă mică, a cărei dimensiune este doar puțin mai mare decât palma ta.
4. Fixați lama numai pe degetul, scoateți cureaua care atașați o lamă la zona încheietura mâinii.

Aveți nevoie de următoarele în minte.

1. înota în paletele doar după warm-up.
2. Cantitatea de formare în lamelor crește încet și treptat.
3. Nu înoată în lame, dacă sunteți obosit.
4. timp Sailing în lamele nu trebuie să depășească 25% din timpul total de formare pe apă