Lamaie pentru beneficii pierdere în greutate, cum să bea apă de lamaie, bea rețete, amestecuri de ceai și infuzii (recenzii

Multe fete încearcă să-și piardă în greutate, de a recurge la acest capăt diete epuizant. O astfel de abordare ar putea afecta grav sănătatea dumneavoastră. În plus, acesta poate fi cu greu capabil de a scăpa definitiv de kilograme în plus, pentru că, după o anumită perioadă de timp, greutatea va reveni din nou.

Pentru a face față problemei și să nu dăuneze sănătății, puteți recurge la dieta de lamaie. Acesta vă permite să piardă în greutate și de a obține rezultate destul de stabile. Cel mai important lucru, să respecte cu strictețe toate regulile și recomandările.

Ca de lamaie afecteaza pierderea in greutate si ceea ce este utilizarea?

Slimming prin lămâi are avantaje clare:

• aceasta este o mare de prevenire a diabetului zaharat, deoarece lamaie are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv, ceea ce duce la metabolismul normal, intareste peretii vaselor de sange;
• din cauza de a folosi suc de lamaie poate elimina toxinele din organism și complet vindeca;
• utilizarea de lămâi ajuta la reducerea foametei;
• cu dieta nu trebuie să se limiteze la produsele alimentare;
• în imposibilitatea de a scăpa de 5 kg în doar două săptămâni.

Aceasta dieta poate fi folosit pana la de 3 ori pe an, fără a aduce atingere sănătății. Acest lucru înseamnă că puteți reseta anual aproximativ 15-20 kg de excesul de greutate.

Cum de a bea apa de lamaie pe stomacul gol dimineața și seara

Datorită utiliza apă, cu adaos de suc de lamaie poate fi intestine curățate, pentru a deduce din aceasta zgură. Acest produs va permite sa arda carbohidrati si accelera digestia. Pentru a prepara o compoziție eficientă, trebuie să se amestecă 1 litru de apa pura cu sucul de la 1 lamaie. De asemenea, se poate adauga castravetele. Pentru a obține rezultatele dorite, trebuie să consume o băutură la temperatura camerei. De asemenea, o felie de lamaie poate fi pur și simplu adăugate la un pahar de apă.

Cum în mod corect pentru a bea aceasta apa? În timpul zilei, să ia o băutură de câteva ori. apa ar trebui mai întâi să bea pe stomacul gol, și apoi între mese. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui să fie nu mai mult de 3 ori pe zi. Ultima dată înseamnă că puteți avea o băutură pe timp de noapte timp de 1-1,5 ore înainte de culcare.

Foarte util dieta, ceea ce implică luarea unei băuturi pe sistem. Deci, în prima zi pentru a bea o ceașcă de apă cu zeama de la o jumatate de lamaie, în al doilea - 2 cupe, și așa mai departe. In timpul dietei trebuie sa evite alimentele care conțin zahăr și bogate in amidon, mananca mai multe fructe si legume.

Descriere dieta de lamaie pentru arderea grasimilor

Dieta de lamaie ajuta să facă față rapid cu greutate în plus și de a îmbunătăți corpul tau. În fiecare dimineață, ar trebui să înceapă cu utilizarea de apa cu lamaie. În prima zi, trebuie să curățați corpul, astfel încât micul dejun ar trebui să constea salata de fructe și iaurt scăzut de grăsimi. Ca o a doua banane mic dejun abordare și apă de lămâie. Pentru cină să mănânce brânză și iaurt, iar la masa de prânz - legume cu apă de lamaie. Cina ar trebui să constea din pește la cuptor cu lamaie si verdeturi.

Pentru câteva ore înainte de culcare, se recomandă să bea un pahar de apa cu lamaie. În celelalte zile ale dietei, puteți adăuga glucide complexe - de exemplu, fulgi de ovăz, pâine integrală de grâu, etc. Uneori, paralele purgație efectuate - pentru acest lucru va avea nevoie de o clismă. Nu este recomandat să rămânem la aceasta dieta pentru mai mult de 1 săptămână.

Cum de a găti cu mijloace de lamaie: retete

Pentru a pierde în greutate, puteți utiliza instrumente utile cu adaos de lămâie. Ca ingrediente suplimentare utilizate mușețel, ghimbir, miere, scorțișoară.

Bea cu ghimbir, lamaie si miere

Acesta este un ceai foarte util, care nu numai ca ajuta să piardă în greutate, dar, de asemenea, protejează împotriva răcelilor. Pentru a face aceasta, va trebui să taie o bucată mică de ghimbir, se presara cu suc de lamaie si se adauga apa de fierbere. După o jumătate de oră, puteți adăuga miere de albine. De asemenea, gustul este în valoare de a pune un pic de scorțișoară.

Cum se prepara ceai verde cu ghimbir

O modalitate eficientă de a pierde in greutate este de a bea ceai verde, lamaie si ghimbir. Pentru a face aceasta, trebuie să ia o bucată mică de ghimbir, stoarce sucul de lămâie și se adaugă 200 ml de apă. Se fierbe amestecul la foc mic timp de 10 minute. În același timp, aveți nevoie pentru a face ceai verde. Apoi, ele pot fi amestecate și se adaugă miere după gust.

Amestecul cu sodă

Pentru a prepara această compoziție au nevoie de jumatate de suc de lamaie, o jumatate de lingurita de bicarbonat de sodiu și 300 ml apă. Această băutură ar trebui să bea inghitituri mici. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga un pic de menta sau cub de gheață. Cu toate acestea, se referă la această compoziție ar trebui să fie foarte atent, deoarece poate afecta grav sănătatea dumneavoastră.

Înseamnă pe baza de iaurt

Această compoziție ajută să piardă în greutate în detrimentul de curățare a intestinului. Se aplică o astfel de descărcare este permis nu mai mult de o dată pe săptămână. În cazul în care, după care să adere la nutriție adecvată, puteți pierde în greutate bine.

Deci, pentru micul dejun și cină ar trebui să fie consumat 500 ml de iaurt scăzut de grăsimi și o jumătate de lămâie. La masa de prânz trebuie să bea aceeași cantitate de iaurt si mananca o lamaie. Și suc de lamaie poate fi amestecat cu iaurt sau bea singur. În plus față de o astfel de dieta trebuie consumate cel puțin 1,5-2 litri de apă.

Sucul de lamaie cu apă și scorțișoară

Pentru a face această formulare eficientă necesară pentru a fierbe 250 ml de apă, se adaugă un mic vârf de cuțit de scorțișoară și se lasă la infuzat. După 20 de minute, se toarna o lingura de suc de lamaie. Compoziția rezultată ajută la reducerea poftei de mâncare și în mod eficient a face față cu depozitele de grăsime. Pentru a obține rezultatele dorite, ar trebui să bea acest remediu sub formă de căldură înainte de a mânca.

Mod de a pierde in greutate cu coniac

Mai degrabă metodă neobișnuită de pierdere în greutate este utilizarea de lămâie și coniac. Acesta constă în faptul că, timp de 4 ore înainte de culcare pentru a mânca produs proteic scăzut de grăsime, după care, după 2 ore de băut gât 100 g coniac, lamaie-l griparea. Acest lucru ar trebui să se facă într-o oră. Cursul unei astfel de regim alimentar trebuie continuat timp de 2 săptămâni.

Cum sa faci o tinctura

Un instrument excelent pentru a scapa de kilogramele in plus va fi o infuzie, preparate pe baza de ghimbir și lămâie. Pentru a face acest lucru, se taie în felii de rădăcină de ghimbir, lamaie si zdrobite cu ajutorul unui polizor. Amestecul rezultat a fost toarnă vodca sau alcool - lichid trebuie să acopere compoziția ghimbir lămâie 1 deget.

Infuzia rezultată pentru a infuza pune în frigider timp de 1 săptămână. Se recomandă să se ia de 2 ori pe zi. Doze unice - 40 picături sau 1 lingura. Acest instrument ar trebui să bea ceai.

cocktail de grăsime de ardere cu acid citric

Astăzi foarte popular cocktail de ardere de grăsime din care constă din acid citric. Esența acestei metode constă în utilizarea de pierdere în greutate de soluție de acid citric, timp de 4 săptămâni înainte de fiecare masă, adică de trei ori pe zi.

Pentru a pregăti instrumentul pentru a dizolva o jumătate de linguriță de acid într-un pahar cu apă. O astfel de soluție trebuie să fie luate în prima săptămână. Apoi trebuie preparat agent mai concentrat - 1 lingurita la o cana de apa. Această compoziție se recomandă să bea în a doua săptămână.

Pe parcursul a treia săptămână de necesitatea de a adera la acest sistem: înainte de micul dejun să ia o băutură mai concentrată - 2 lingurițe lingură de acid într-un pahar cu apă, înainte de prânz și cină - pe bază de compoziție 1 linguri de acid citric. Pe parcursul a patra săptămână înainte de micul dejun băutură mijloacele de lingură de acid 1 linguriță și înainte de prânz și cină - lingura suficient de o jumătate de pahar de apă.

Trebuie avut în vedere faptul că aceasta este o modalitate foarte periculos de a pierde în greutate, astfel încât utilizarea sa ar trebui cu extremă precauție numai după consultarea medicului dumneavoastră.

Harm și contraindicații dieta de lamaie

Deși lămâi sunt destul de benefice pentru sănătate, este imposibil să se aplice o astfel de dieta pentru gastrita, însoțită de aciditate ridicată. De asemenea, este contraindicat în ulcer peptic și reacții alergice la citrice.

A pierdut în greutate pe rezultatele comentarii

Elena: Practicarea dieta de lamaie timp de 1 săptămână și a obținut rezultate bune. A fost posibil în acest timp pentru a pierde 2 kilograme si de a imbunatati in mod semnificativ sanatatea lor.

Anastasia: Miere si lamaie - este un aliment foarte sănătos. Datorită lor am fost în stare să folosească pentru a scăpa de câteva kilograme, nu se aplică pentru acest efort deosebit.

Veronica: In fiecare post dimineata bea cu apa de lamaie. Recent, am observat că, treptat, a început să plece în greutate în plus. În plus, acest instrument este mai bună decât orice tone de cafea.

Elizabeth: După naștere, a câștigat o mulțime de greutate, a decis, în plus față de sport și de nutriție, pentru a include în lamaile dieta. Foarte multumit de rezultate. Deja am scăpat de 5 kg in plus.