La volanul masinii ca o bună utilizare a timpului

Cu câțiva ani în urmă calculat cât de mult timp îmi petrec în mașină timp de o lună, am avut un șoc ușor: transformat aproape 30 oră, și anume, mai mult de o zi sau o jumătate de lună într-un an!

Și încă nu este suficient, pentru că noi nu avem în mari blocaje de trafic pe drumuri, unde mă duc de obicei. Și în cazul în care oamenii își petrec blocajele de trafic substanțiale în mașină în fiecare an, o lună întreagă, și, uneori, mai mult!

Se pune întrebarea rezonabilă - cum se poate cu beneficii maxime și minime pentru a lua rau de data asta? Cât de profund motivat vechi Castaneda: „Ori ne facem puternic, sau patetic, cantitatea de efort (și, aș adăuga - timp) la fel.“

Să vedem cum se poate face într-adevăr te mai puternic în timpul condusului.

Ascultarea debilitate de conducere și show de radio vulgar în mod clar nu va deveni mai puternic, mai rapid degradiruesh, astfel încât prima recomandare este simplă.

1. Uită-te la roata înregistrării utile

Vreau doar să te avertizez că acest lucru și următoarele recomandări sunt destinate pentru conducătorii auto să aibă o anumită experiență și experiență de conducere. Atunci când abilitățile de bază deja „scris în subcortical“ Mașina de obicei fără stres și poate fi parte a conștiinței în percepția noi informații.

Deci, ceea ce, în opinia mea, face parte din înregistrările utile?

1.1. Propria ta de înregistrare

Aceasta este o formulare diferită de obiective clare, dorințele și sugestiile și programul în sine, care este adesea numit afirmații.

Acesta a fost mult timp dovedit că cel mai bine perceput și înregistrate în comenzile de scriere subcortical pentru a face propria voce. Ei bine, așa că nadiktuyte și creați-vă un fișier audio de propria lor auto-hipnoza util. Este de asemenea posibil să le-a pus pe muzica liniștită.

Astfel, este mai bine să scrie propoziții în prezent și pentru a evita negative (de exemplu, particula „nu“, „nu“, „nu“). Acolo unde este posibil să indice data specifică obiectivul dorit.

De exemplu, două versiuni ale „Niciodată nu mă îmbolnăvesc“ și „Eu sunt mereu sănătos“ - este mai bine să utilizați al doilea. Sau, în cazul cu privire la timpul prezent - nu „am de gând să călătorească mult!“ Și „Călătoresc mult!“

Alte opțiuni posibile:

1. Mă duc la un anumit nivel de venit la un anumit an ...

2. Sunt un om norocos, eu încă mai primi ...

3. Sunt o persoană liniștită, am o zburli greu ...

Punctele pot fi destul de mult. Ascultați de preferință zilnic, cel puțin o dată.

1.2. Bună ficțiune

1.3. literatura de specialitate și de specialitate utile

Această carte și alte informații care vă ajută să dezvolte abilitățile profesionale și de competență. Nu toate aceste cărți sunt potrivite pentru formatul audio (ca în formatul audio nu sunt transmise imagini, diagrame, etc.), dar încă este aproape întotdeauna posibil să se facă selecția dorită.

1.4. Cursuri Literatură de studii și de formare

Acestea includ o varietate de cărți pentru a ajuta cumpăra cunoștințe suplimentare utile și de competențe (cursuri de limbi străine, cărți de psihologie și cărți despre psiho succes și antreprenoriat, etc.).

Formatul de cărți audio, o mulțime de literatură de un astfel de plan pentru fiecare gust și culoare. Prin urmare, probleme cu alegerea nu va fi.

1.5. muzica buna

Din nou, vă sunt susceptibile de a fi format gustul lor în muzică, dar și pentru dezvoltarea generală recomanda în continuare să includă o listă de piese clasice nemuritoare, muzica buna instrumental, lucrările de compozitori de renume mondial, muzicieni de virtuozitate de joc, cântând de cântăreți celebri, etc.

2. Planificarea și de a crea mesaje, email-uri, texte

Odată cu dezvoltarea tehnologiei mobile, tot mai multe oportunități deschise prin utilizarea sistemelor de recunoaștere a vorbirii.

În acest caz, eu folosesc în principal trei aplicații: Google Now, Yandex-dictare, Todoist.

Încercați-l, într-adevăr este posibil și foarte eficient!

3. Hone calificare de conducere

Următoarele metode sunt utile de distracție în timpul condusului - îmbunătățirea competențelor, abilităților de conducere și de a controla vehiculul în mod corespunzător.

Nu poate doar să te joci în locul bun în viața mea, plus veți obține chiar și mai multă plăcere de la procesul de conducere.

Desigur, pentru „fericirea completă“ Mi-ar recomanda foarte bune pentru a trece cursuri counteremergency de conducere și de a ieși acolo și de muncă abilități avansate de conducere (în cazul în care vă învață și exercițiile mai grave). Aici voi descrie exercițiile de bază.

3.1. setarea de conducere

Toti pilotii si șoferi experimentați sunt sfătuiți înainte de a conduce, petrece un minut pentru a se adapta la conducere. Calmează-te, aduna, porniți pe drum și să fie conștient de faptul că va ocupa acum destul de periculos pentru activități de viață și de sănătate. Vă puteți ruga spune mantra personală sau un alt mod de a spori o dispoziție strânsă și sigură.

3.2. pedală de accelerație

Două exerciții bune pentru a dezvolta abilitățile de presare dozarea accelerator:

2. În mișcare puteți face ca exercițiu, dar de data aceasta concentrându-se pe vitezometru. Ie ceva timp să se deplaseze cu aceeași viteză strict km.h 30, 40 km.h 50 km.h etc. Săgeata nu trebuie să se abată de la viteza selectată, chiar și pe o singură valoare. Există, de asemenea, important un astfel de moment, este necesar să se uite la drum, nu pe vitezometru citirile trebuie să învețe să „elimine“ vederii periferice (mai multe despre dezvoltarea sa).

3.3. controlul de frână

Încercați să învețe cum să funcționeze fără probleme și „filigranat“ pedala de frână. La frânare, nu ar trebui să aibă nici un wiggle sau „ciugulit“ în fiecare fază la o oprire completă (următoarea pornire, de altfel, de asemenea). Dacă aveți un pasager, el nu ar trebui să se simtă măcar opritorul. Aflați în timp ce prezice în mod clar că punctul de oprire și de a opri exact în spațiul propriu-zis.

3.4. schimbător de viteze

Dacă aveți o mașină cu o transmisie manuală, încercați să învețe acest stil de conducere de echitatie la viteza maximă de comutare a fost buna fara nici un fel nu a fost jigodii și leagăne.

3.5. Dezvoltarea abilităților de prognozare și a vederii periferice

Puteți face tot procesul de conducere este convertit într-un proces continuu de concentrare și meditație dinamică.

Se pare ca acest lucru. Te uiți direct pe drum (și trebuie să fie făcut, pentru că în cazul în care te uiți înapoi și să te duci). Evaluați, ca de obicei, întreaga situație de trafic.

Dar încearcă, treptat, pentru a extinde „conul“ de vizibilitate și să învețe pentru a captura vederii periferice mai mult și mai mult spațiu în jurul mașinii (inclusiv oglinzi retrovizoare). Și trebuie să învețe să nu privească, ci pentru a vedea, pentru a observa schimbari, detalii, prezice și să anticipeze situația.

Aici autobuzul sa oprit în stația de autobuz, poate acum cineva „graba“ pentru a rula peste drum de zona neobozrevaemoy, prin urmare, este necesar să se încetinească și de a crește distanța. Dar copiii alerga la stânga pe drum și să privească spre cealaltă parte, pot fi acum rula peste, pentru a încetini, ține evidența ...

Dar, până la intersecția nereglementat dreapta „tovarășe nervos“, la viteze apropiate de viteza ar putea dori să alunece, să reacționeze ... Și aici este mașina potrivită parcată pe cale de a obține în mod, și l-au zonă aproape orb, plus stânga a fost însoțitorul depasiri periculoase încetini, lipsește atât ... Da, există, de asemenea, o gaură în drum, nu aveți nevoie pentru a obține în ea. Și așa mai departe și așa mai departe ...

Urmărirea o astfel de cantitate mare de informații pe care le introduceți pe cont propriu în stare de transă anumită concentrație și la observația același timp meditativă. Atunci când răspunde la sfătui întotdeauna să urmeze vechea regula 3D dovedit: „Dă drumul prostului“

Va fi interesant:

4. Angajarea în exerciții fizice

Există un anumit set de exerciții pe care le puteți face în spatele volanului, parcare și în mișcare. Și acest lucru are sens, mai ales pentru o călătorii suficient de lungi.

Faptul că corpul conducătorului auto este în mod constant expus la stres emoțional și fizic. postura Monotonia, același tip de efort muscular constant, o tensiune ridicată a sistemului nervos. Nu în zadar pentru conducătorii auto profesioniști dezvoltă un întreg buchet de diferite răni profesionale asociate în principal cu coloanei vertebrale și de sânge stagnare.

Parțial rezolva problema poate fi corect așezat la volan și practica exerciții speciale la volan.