Cum a facut dieta Kremlinului
Controversa asupra dietei Kremlinului
„Dieta Kremlinului - este o adevărată sărbătoare pentru stomac,“ - spun mulți dintre interpreții săi. Din moment ce o interdicție serioasă aceasta dieta paradoxal impune cu privire la produsele care conțin carbohidrați digerabili (zahar, produse de patiserie, paine, cereale, cartofi, fructe foarte dulci, bere). Produse lactate, sucuri, roșii, vinete, varza, ceapa, avocado pot fi folosite, nu uitați să conta punctele. Dar, toate tipurile de carne, pește, fructe de mare, ciuperci, ouă, supe, ulei vegetal, ridichi, patrunjel, castravete, fenicul, telina, ierburi și condimente sunt lăsate să mănânce fără restricții, în orice moment al zilei și chiar și pe timp de noapte. Lista produselor permise a inclus chiar cârnați și fără adaos de alcool de zahăr (Vodka, vin sec), care a provocat o surpriză considerabilă în rândul nutriționiști: se știe că a adăugat la cârnații de glutamat de sodiu, care acționează asupra papilele gustative, crește apetitul stimulează bulion sucul gastric, care a alimentat, de asemenea, pofta de mancare, iar controversa din jurul prejudiciului și utilizarea alcoolului, poate nu se estompeze niciodată departe.
- formarea de pietre la rinichi;
- levigarea calciului din oase;
- slăbiciune și oboseală fizică;
- dispoziție depresivă;
- hipertensiune arteriala;
- ateroscleroza.
Cu toate acestea, în conformitate cu susținătorii dietei Kremlinului, cei mai mulți oameni aderând dieta proteine, gestionat cu succes pentru a evita problemele cu rinichii, folosind 2-2,5 litri de apă curată de băut pe zi.
Afirmația conform căreia un aport excesiv de proteine face ca oasele fragile, bazate pe detectarea calciului in urina de oameni care aderă diete de proteine. Dar cercetatorii nu au fost în măsură să confirme relația dintre aportul de proteine si calciu pierdere din oase. Dimpotrivă, sa dovedit că persoanele care preferă alimente bogate în proteine carbohidrati, tesutul osos este mai putin predispus la rupere.
Letargie, apatie, stare depresivă sunt adesea însoțitorii multe diete. În primul rând, acest lucru se datorează lipsei de calorii, chiar dacă cei care adera la dieta Kremlinului, astfel de stări pot apărea într-un stadiu incipient din cauza o scădere a nivelului de insulină în sânge. La scurt timp, cu toate acestea, majoritatea adepților dieta Kremlinului spun ca valul de vivacitate și energie.
Secretele dietei Kremlinului
În ciuda faptului că în jurul valorii de Kremlin și alte diete similare neabatuta argumente științifice și pseudo-științifice, susținători ai ranguri dieta saraca in carbohidrati sunt in mod constant completate. Acest lucru nu este surprinzător: printre comentariile celor care au experimentat dieta Kremlinului este aproape imposibil de a găsi declarații că programul de nutriție nu este de lucru. S-au găsit în rețeaua globală de povești teribile despre daune ireparabile pentru sănătate cauzate dieta Kremlinului, nu am putut. Dar atenția este atrasă de ceva cu totul diferit: în primele două săptămâni ale dietei, cel puțin cinci supraponderali parted aproape toată lumea. Dar pentru mulți, asta e tot, și sa încheiat: în continuare în greutate sa stabilizat și a rămas constantă. Recomandarea standard in astfel de cazuri - dieta Kremlinului suplimentat cu exercitii fizice moderate. Experții de fitness cred că este normal în timpul exercițiului, în primele 20 de minute este arderea de glucide, și numai atunci organismul incepe sa arda grasimi in mod activ. Noi susținători ai dietei Kremlinului are un avantaj important: corpul, lipsit de rezerve de carbohidrați, începe să ardă grăsime din primele minute de formare, astfel încât de zi cu zi 20 de minute de antrenament este de ajuns pentru dieta Kremlin a lucrat, și a ajutat pentru a obține rezultatul dorit.
Cei care acceptă dieta Kremlin ca un non-stop festin gastronomic, sunt permisive în cantități cârnați, cârnați, kebab, bifshetksy și grase brânzeturi nelimitate, spălate în jos cu un pahar de toate-celelalte vin roșu vin roșu - nuanțele de fabricație
. Nu trebuie să ne inducă în eroare. Conform mărturiei de oameni care au atins în Kremlin dieta rezultate uimitoare (de exemplu, deja este menționat jurnalistul Evgeniya Chernyh), au avut nu numai pentru a conta puncte în fiecare zi, dar limiteaza-te de numărul de calorii, gândește-te bine dieta ta pentru a remedia lipsa de fibre un număr mare de dieta de legume permise, abandoneze produse nocive și iubesc carnea fiartă, nu mâncați înainte de a merge la culcare. Înainte de a decide cu privire la dieta Kremlinului, ar trebui să vizitați un medic și verifica starea lor de sănătate. Probleme ale rinichilor, ficatului, stomac, boli de inima, niveluri ridicate de colesterol din sânge, precum și sarcina și alăptarea - necondiționat contraindicații pentru dieta proteine. Este utilă monitorizarea indicatorilor cheie de sănătate și în cursul dietei.
Cât timp trebuie să urmați dieta Kremlinului? Pentru cei care au despărțit cu kilograme urau și nu vrea să se întoarcă din nou, dieta Kremlinul devine un aliment special de stil nu pentru o lună sau un an, și de mai mulți ani. Unul are doar 30 de kilograme in scadere, a fost încântat să obțină rezultate și să înceapă să mănânce din nou prăjituri preferate, gogoși și brioșe în cantități nelimitate - iar greutatea in plus, nu a durat mult. Prin urmare, decizia cu privire la alegerea dietei Kremlinului ar trebui să fie tratate cu seriozitate și responsabilitate.