Kremlinul dieta - experiența

Timp de o săptămână minus cinci! De la săptămâna 93 la 88.cherez otpishus)

10 dney.Minus 2.5 kg.

Sunt pe ea timp de 4 zile 2.100. Am dial-up 20ochkov. Eu beau vitamine, primele trei zile a mers rău, oboseală. Acum, să mergem un pic, dar sănătatea mea nu mă inspiră. După ce a mâncat cârnați și greutate în acea zi, de asemenea, a fost plecat, cârnați, etc eu nu mănânc, a decis să lase uneori cârnați pentru micul dejun. Aș dori o supă), ciuperci fierte, ceapă și brânză despre 8y. ***** această bucurie) apă 1.5-2litra o zi, cumpăra îmbuteliată. Otsizhu două săptămâni cu 20ochkami și să cumpere ciocolată neagră, dimineața, bucată cu bucată, într-o mulțime. ***** voi veni și bucurie. Toate produsele sunt cântărite pe cântare de bucătărie

10 a fost de minus 2,5 zile-kg și 14 zile minus 2 kg de greutate inițială ((((
Ședința nu este prima dată. Cântăriți zapisyvayu- 30-35 pahare pe zi. Mai in varsta ai vazut pierderea in greutate mai merge (a fost mai rapid), și terapia cu hormoni văzut bântui. dar există un plus sau chiar nu doresc să rupă. Și acest lucru este foarte fericit))))

Nu confunda de multe a limita cantitatea de glucide, și eliminarea lor completă. prin urmare, toate consecințele: problemele cu pancreasul, și constipație. Pentru dieta trebuie să fie abordată fără fanatism.

minus 4 kg pe lună)

După sarcină și naștere cântărește 65 cu o creștere a 163. Kremlevka două luni petrecut 7 kg. Sunt necesare Legume. nu pentru a pune rinichi. În continuare. Aceasta dieta este cea mai potrivită pentru persoanele cu primul sânge. casa buna la gratar - și pește, vinete, brânză prăjită, bine hrăniți și fericit. Am fost pe moarte, fără dulce trecut la ciocolata neagra. Și cu stevia, nu a luat cu noi, abonat la ayherba - într-adevăr nici un gust. Toate băuturile din fructe, brânză de vaci caserola - cu ea. Și a scăpat. Chiar si ciocolata in sine este gătit cu ea. A fost acum 12 ani. Acum sunt peste patruzeci de ani, mult mai dificil de greutate merge, dar lasă. Vă recomandăm, dar din nou, numai cu legume. Ai grijă de rinichi. Și totul va fi bine.

Eu stau în a treia zi a CD-ului, rezultatul - minus 2 kg de această dimineață, de care sunt foarte multumit :)
Cu siguranță greu să renunțe la dulce, fiind dinte dulce inveterat, dar încă păstrate).
Dimineața însă a fost un pic mai slab, dar după un mic dejun omletă cu măsline și șuncă în ochi) este, probabil, luminat faptul că nu am avut cina, ultima masa de la ora 16. Pur și simplu nu pot mânca pe timp de noapte, ci un mod de viață acum, astfel încât va fi capabil să aibă cina până la ora 21.00.
Am uitat să scrie despre parametrii: înălțimea 176, greutate (oh, groază, cum aș putea acționa ca a alerga) 84 kg - cea mai mare mina, greutatea ultraboundary, am dat seama că este timpul să facă ceva despre el :(

Eu stau în a treia zi a CD-ului, rezultatul - minus 2 kg de această dimineață, de care sunt foarte multumit :)
Ei bine, această apă iese, primele zile sunt întotdeauna așa, atunci greutatea merge încet, dar constant în fiecare săptămână, cel puțin 300 de grame, dar mai puțin. Am acum exact o dieta luna (violat trei zile, nu ascunde), rezultatul - minus 4,5 kg. A fost 63.2, în această dimineață - 58,8. Ori de aproape 9 kg, 50 kg de vis, cred, de aproximativ două luni sau trei conducere. dacă adăugați activitatea fizică.
Dar acolo, în nevoia de seara - mult mai mare pauză între mese, aveți nevoie de cel puțin o brânză de vaci, ou, o felie de brânză, un pahar de lapte sau iaurt - toate acest lucru este posibil, fără a compromite pe Kremlevka alocația zilnică de la ***** ..

M-am așezat pe Kremlevka săptămâna 3. crescut subțire de 5 kg, dar a fost foarte zametno.Neperedavaemoe sentiment atunci când toată lumea spune că tânărul, subțire, la fel de mult cât a fost posibil, și așa mai departe. Deși am cântărit 62 a devenit 57 în timpul creșterii de 170 cm. Ceea ce vreau să spun de la sebya..chuvstvovala însuși pe el în mod normal, astfel încât principalul lucru să se obișnuiască să mănânce. și ieși cu ea să nu se oprească să mănânce tot, dar se slazit postepenno..hotya am mâncat, probabil, un vas de paste cu ea))))) și placa cu atenție cu cârnați / hot dog. cea mai bună carne și nu foarte mult. Am încercat totul în cuptor pentru a se coace, este gustos și sănătos. Aripi, pește, carne de pui. totul în cuptor este foarte gustos. și câteva legume. în seara am fost practic lapte. kefirchik brânză / cabana cu smantana / branza, uneori cu iaurt scăzut de grăsimi. Dimineața, eu nu pot mânca o mulțime, așa că a mâncat o bucată de brânză și, uneori, ouă, cârnați și o felie de ceai fara zahar. Pentru masa de prânz parada: myasko unele cu salate. La început, este dificil să se obișnuiască. dar rezultatul otlichnyy..Sovetuyu oricine care vrea pohudet.I aceasta dieta este potrivit pentru cei care doresc să arunce 2-3 kg și 10-20 kg. Este foarte eficient.

M-am așezat pe CD-ul mulți ani în urmă. Odată cu creșterea de 165 am cântărit 73. În cursul lunii dieta am pierdut 57 kg. Rezultatele sunt foarte multumiti. Greutatea a avut loc o pereche de ani (+/- 2 kg). Acum, din nou, am cântărește 73 (a avut un copil), merge înapoi să stea pe dieta super-.

Nu pot să înțeleg de ce unele dintre aceste probleme de sanatate!
My inaltime 175 greutate 85, am fost așezat pe aceasta dieta timp de aproximativ o săptămână. skinula 6 kg (la acel moment, înainte de dieta cantarite 86). Dimineața mânca salată (castraveți, roșii, două linguri de lingură de smântână). ou, un cârnat. Salata cina, si carnea de pui. Pentru cină, pui și castravete.
Apoi, după 4 zile, la gratar carne.
Apoi a trebuit să merg la competiție, și acolo am mâncat o mulțime de mâncare proastă în cantități mari. Pentru săptămâna a câștigat 2 kg, atunci greutatea a rămas toată vara. Dar, în toamna a început să mănânce toată subminare, și a marcat din nou, dar deja 93. Două săptămâni au pierdut în greutate până la 85. Sâ pe paragrafe, se execută în fiecare noapte. Dar, din nou, vreau să stau pe Kremlin. Scopul meu este de 70 kg, pentru când cântărit 80, era normal.
Mananca nu numai proteine, dar, de asemenea, hidrați de carbon!
Și apropo. Am naberala 40 de puncte.
Mult noroc!

Cine a stat pe o dieta kremleskoy partaja brut ta: ce au mâncat, cum să se simtă. cât de mulți au pierdut în greutate? și doar ce are nyuansya părerea ta despre această diete.Ya stând pe a treia zi ei. 1 kg din stânga. Kremlevka a venit, când am dat seama că de chefir, varză. hrișcă și așa mai departe. Eu cad literalmente diete, devenind de culoare gri-verde și o durere de cap. Doar limitați-vă la alimente nu smulge poluchaetsya-. o mulțime de comentarii negative despre auzit, aș dori să aud rezultatele reale (sau otsustvie)

Am stat acolo de 2 ori. Greutatea a revenit treptat, dar cu siguranță nu mai face inițial. Și cu zdorovm probleme nu a observat. Sunt un carnivor, și așa mai ușor pentru mine. Dar dragostea dulce și făină mai mult decât carnea. Prin urmare chryvayus. În timp ce pe dieta, după o săptămână, am înțeles că iogu trăiesc fără baghete și dulciuri. După ce a atins rezultatul, se pare că un cuplu de sandwich-uri nu va face rău, și apoi alta, și defalcarea Puru.

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]