Jocuri - pe stradă - cu o funie, solnushki

Coardă este una dintre cele mai accesibile și iubit echipament pentru copii de sport. Sari pe ea sunt un exercițiu fizic excelent, se dezvolta rezistenta si agilitate, pentru a îmbunătăți postura și să consolideze toate mușchii corpului și a sistemului cardiovascular al organismului, și sunt, prin urmare, utile nu numai pentru copii, ci și pentru adulți. În plus, sari coarda și să se joace cu ea în diferite jocuri - este distractiv!

dragoste specială pentru a hrăni fetele de cablu, dar băieți, de asemenea, poate aduce la această distracție și plină de satisfacții jocuri în cazul în care pentru a le spune că mulți sportivi se vor folosi cu siguranță coarda în sistemul lor de formare - boxeri, halterofili, înotători, jucători de volei.

Alegeți coarda necesare în conformitate cu creșterea copilului. Ai nevoie să te ridici în mijlocul coarda cu picioarele depărtate la nivelul umerilor și trageți coarda - se termină ar trebui să fie la nivelul taliei. În cazul în care coarda este prea lung, capetele sunt înfășurate în jurul mâinilor. Pentru jocurile de grup sunt coarda lungi de până la cinci metri.

În ceea ce privește tehnica de sărituri, cel mai bine este să sari pe degetele de la picioare și la aterizare îndoiți genunchii. Poti sari pe două sau un picior, schimbând unul câte unul picioare, puteți sări, aruncând piciorul înainte sau înapoi. Poti sari coarda împreună printr-o fata sau spate în spate.

Copiii încep să învețe coarda în jurul valorii de 5-6 ani. Ce jocuri pot invata un copil?

Pentru acest joc ai nevoie de o frânghie lungă. Puteți lega împreună mai multe scurt, dar care nu a fost în mijlocul mânere din plastic. Doi copii răsuciți coarda, iar restul trebuie să sari prin ea. Pentru a face acest lucru, copiii care vin pe rând la filare coarda, și selectând momentul potrivit, sari în primul rând o dată, apoi două, trei și așa mai departe. Dacă cineva face o greșeală, atunci el devine pentru a transforma coarda in loc de conducere. Oricine este ultima, ea devine un „colac de salvare“ - el poate salva player-ul pentru a face o greșeală de a face sărituri peste el.

Selectați unul de plumb, pentru care toți ceilalți trebuie să se repete salturi. Plumbul trebuie să fie schimbate la fiecare 10 sărituri (una sau două picioare, prin încrucișarea brațelor coarda 2 sari pentru o revoluție).

Sarind coarda împreună

Trebuie să ia armele, capetele frânghiei în mâinile sale libere. Și acum, pentru a primi o parte poate sari singur, pus în scenă o cursă sau competiție.

Sărituri prin cercuri

În schimb, coarda poate sari prin folia de plastic, rotindu-l ca o frânghie.

Iar pentru copiii foarte mici, care nu sunt în măsură să sară, vă puteți gândi la alte jocuri cu o frânghie sărind peste. De exemplu, un joc de „cal“ Treceți capetele cablului de sub subsuoară, pentru a obține hățurile. În primul rând cal mama, apoi copilul. Sau copiii prind la coarda portretizarea remorci lungi. O mamă în față prezintă o locomotiva cu abur.