Învinge dependența de masturbare, dependenta de tratament, consiliere psihologică on-line

Egor, obiceiul în cauză să se masturbeze. Se opri înainte de a răspunde la întrebarea mea: „De ce crezi că este problema?“ (La urma urmei, conform statisticilor, cei mai mulți bărbați și femei, uneori, se lasă să se (sau permis) sa se masturbeze).

„Am fost deja atras să facă acest lucru -. El a spus -. Când sunt stresat, vreau mai mult, chiar am început să fac acest lucru în baie la locul de muncă nu mai pot abține de la masturbare când mă gândesc la ceva erotic sau chiar de stres.!. situația! "

Nu am evalua modul în care Egor obosit, sau gândiți, în cazul în care nu se răcească astăzi în gândurile sale erotice cap. În schimb, m-am gândit cum să schimbe atitudinea oamenilor față de masturbare. percepută mai devreme ca un „păcat“, ceea ce poate duce la orbire, pipernicit de crestere, cresterea parului pe palme si chiar nebunie.

Se credea că masturbarea epuizeaza energia, ceea ce face oamenii apatici și leneș. Înainte de stimulare sexuală în sine a fost mult mai tabu decât este acum. În Anglia victoriană au fost dispozitive care au lovit chiar descărcări electrice în cazul în care penisul nefericit Barbat gaură astfel de dispozitiv destinat să se stimuleze. În plus, dispozitivul face un sunet de clopote pentru a atrage atenția comisiei de „acte atroce“ (nu știu ce a fost mai rău: un șoc electric sau rușine).

Masturbarea nu mai este văzută ca un „act de rea samooskverneniya“, dar unele activitate este obtinerea de sub control, distrugând modul lor de viață.

„Am fost nebun - a spus Egor -. Vreau să spun, că nebun, de asemenea, astfel încât acestea să se comporte la fel, nu drochat în mod constant?“

De fapt, conectarea oricăror probleme mentale sau fizice cu masturbarea frecventă (riscul de durere nu ia în considerare) nu a fost dovedită. Din cunoștințele mele, nu există studii care arată în mod semnificativ, că masturbarea frecventă este un semn al unei boli psihice sau fizice (desi pacientii cu tulburare bipolara nu mai poate masturba faza „maniacale“). Am asigurat că Igor nu era nebun.

În opinia mea, prea mult entuziasm pentru acest lucru ar putea însemna necesitatea:

• a scăpa de plictiseală;
• a scăpa de sentimentul de stres fizic sau mental sau de tensiune (orgasm ajută să se relaxeze);
• o piață de desfacere pentru alte emoții reprimate (cum ar fi atracția sexuală față de o anumită persoană).

Egor eliberat (dovedind că el poate simți mai bine fără vechiul său „ajutor“) și a început să realizeze de ce a masturbarea, ca să spunem așa, scăpat din mână.

Toate acestea ne conduce ușor la prima piesă de consiliere cu privire la modul de a controla masturbare:

Sfat 1: Cunoaște-te pentru a depasi dependenta de masturbare

Nevoia constanta de a se masturbeze poate fi o reflectare a lipsei de intimitate fizică sau afecțiune în viața unei persoane. Mai degrabă decât a face cu masturbarea ca atare, poate fi util, la fel ca în cazul oricărei alte „obiceiul de nervi“, pentru a explora domenii ale vieții în cazul în care vă lipsește (un semn din care este Overreliance pe masturbare). Apoi, ajută să înțelegem aceste domenii ale vieții. Fiecare dintre noi are cerințele de bază:

• o viață în condiții de siguranță și securitate;
• oportunități de a oferi și primi o atenție de calitate;
• sentimentul de apartenență la comunitate;
• sentiment de statutul și importanța realizărilor lor;
• să aibă scopuri și obiective;
• un sentiment de intimitate cu o altă persoană;
• pentru a primi apeluri, deoarece ajută la evitarea plictiseala.

Punerea în aplicare a acestor cerințe în viața ta ajută pentru a evita plictiseala și un sentiment de sens a ceea ce se întâmplă. Desigur, masturbarea oferă doar o soluție temporară la o problemă sau ajutor de la evadarea ei. Pentru a face viața foarte bogat, trebuie să acorde o atenție la nevoile lor reale.

Okinte privirea vieții sale. Oricare dintre cele de mai sus nu sunt mulțumiți cu nevoile în mod corespunzător?

Fie din cauza masturbarea excesive ascunde nevoi nesatisfăcute?

Egor simțit singur, a simțit stresul la locul de muncă și aproape plătit exercițiului. Când am început să lucreze la aceste domenii, este de așteptat, el a început să se masturbeze mai puțin frecvent. Odată cu îmbunătățirea vieții sale în societate Egor a fost literalmente mai puțin timp pe masturbare.

Sfat 2: Luați măsuri pentru a face față cu obiceiul

Oamenii de multe ori (și foarte perspicace) spune: „Trebuie să se ocupe de cauzele reale - rădăcina problemei, și numai apoi se ocupe de problema în sine.“ Dar, desigur, comportamentul uman și psihologia - este un sistem. Iar atunci când modificați o parte a sistemului, pe de altă parte din ea, de asemenea, se va schimba în mod inevitabil.

De exemplu, dacă cineva are prea mult masturbeaza. acest lucru înseamnă că este mai puțin timp, de exemplu, asupra vieții sociale. Dar dacă te masturbezi mai puțin frecvent, va fi mai mult timp (și, probabil, persoana va deveni mai încrezător, pentru că a simțit că a învățat auto-control) și pot fi cheltuite în contact cu oameni noi. Ar trebui să alegeți o abordare în două etape. Desigur, să acorde o atenție la nevoile nesatisfăcute (care sunt susceptibile de a satisface ați încercat fără succes masturbeaza), dar, de asemenea, încearcă să aducă mai bine orientate la minimum comportamentul obișnuit.

Care sunt măsurile practice pe care le puteți lua pentru a se masturbeze mai rar?

Nu aveți nevoie pentru a „recupera de la masturbare,“ într-o anumită cantitate de acesta poate fi chiar benefic pentru sănătate. Dar, dacă vă simțiți că dependența de masturbare trage prea mult timp și atenție, începe în mod deliberat limitele stabilite.

Dacă masturbezi în fiecare zi, începe să taie acest proces timp de o zi, timp de două săptămâni. Începe să se dezbrace de masturbare de zi cu zi. Spune-te: „În această săptămână am lua o pauză de miercuri“ (sau orice zi pe care o alegeți) și urmați această decizie. utilizează în mod activ a doua zi sau seara, în încercarea de a satisface nevoile lor de bază, pe care le poate neglija (de exemplu, suna un prieten și planifica ceva).

Fii atent la ceea ce faci în loc de pofte nedorite. Dar da-te o promisiune și nu înapoi în jos, indiferent de modul în care a încercat o mică bucată de creierul ademenească te masturbezi! După câteva săptămâni, se adaugă un alt „off“. Continuă să facă acest lucru până când, până când ajunge la un nivel la care te simți confortabil.

Dacă încălcați regula este „adauga data“ de o altă săptămână, dar se concentreze pe numărul de zile. Și nu masturba de două ori pe zi, în ajunul dacă nu o faci. Vorbind de numere: în fiecare zi un număr definit de ore ...

Sfat 4. Fii ocupat. Diavolul face de lucru pentru oamenii lenesi

Dacă noi chiar nu cu dizabilități, trebuie să fie în măsură să se masturbeze într-un cadru intim. Saturează situații de timp în care masturbarea și-a urmat cursul, ca un ziar de știri locale. Aranjați să se întâlnească cu prietenii, merg la biserică, mergeți la schi sau vizita biblioteca locală.

Învățați-i corpul tau nu se așteaptă atât de mult masturbare. Acesta primește un semnal, și mai repede decât crezi că va fi mai ușor de transportat ceva ce rar o faci. Acțiuni active menite să ia timpul lor, puteți salva simultan de plictiseală și singurătate, pentru că aceste sentimente sunt, în primul rând, pentru a încuraja masturbarea excesivă.

Sfat 5. Structural, utilizați creierul

Noile modele de comportament poate fi asigurată printr-o reprezentare activă a situației înainte să se întâmple. Lucrul la dvs. „perioadă periculoasă“, perioada de timp în care ați fost înclinați să se masturbeze (în autobuz, în repetitii cor - Glumeam!). Închide ochii și imaginează-ți cum te uiți la cum te masturbezi, și apoi să decidă în mod conștient să facă altceva în schimb.

Uita-te la cum vă petreceți încă o noapte. Imaginați-vă sentimentul de frumusețe și un puternic auto-control, și, de fapt, se concentreze pe sentimentul de independență. Practica în primul rând pentru a răspunde la vechea „masturbarea de declanșare“, și apoi se taie-l și simți eliberat.

Într-un număr de masturbare poate fi benefic pentru sănătate și siguranță, dar, după cum se spune: cea mai mare plăcere în viață - de control că.