Înveliți cu folie
Mărturisește, care cel puțin o dată în viața sa făcut folie de film pentru a scăpa de excesul de grăsime? Cred că mulți dintre voi ați făcut, astfel încât nu este departe de a merge - am fost adolescent foarte lipsit de experiență și-au bătut joc corpul său și înveliți cu folie. și utilizarea termoshort, și acolo și apoi, și apoi ambele. În general, atunci când îmi amintesc părul de pe cap intra in erectie. Filmul pentru pierderea in greutate - este nimic mai mult decât un alt mit asociat cu pierderea rapida in greutate fara prea multa incordare. Dar problema este că acest mit poate provoca multe probleme pentru fetele neexperimentati din care a fost eu. Tocmai am reușit să oprească în timp și să înțeleagă că filmul folie în timpul antrenamentului de fitness dă-mi un disconfort asociat cu anumite semnale ale corpului meu. Dar eu știu că nu toate entuziast despre procesul de formare se poate observa imediat orice modificări care au loc pentru a le în timpul activităților de fitness, mai multe și mai agravează situația ... Deci, astăzi am decis să ating pe o astfel de problemă de actualitate pentru multe fete slăbire folie alimentară. Este într-adevăr că filmul folie ajută să ardă mai multe grăsimi în timpul exercițiului, sau este înșelătoare? Hai să aflăm.
Deci, ceea ce ne dă procesul de ambalaj de film. Ceea ce se întâmplă în prezent în corpul nostru atunci când anumite probleme () zone ale corpului au făcut imposibilă să respire? Și ce se întâmplă în continuare.
Probleme cu sistemul cardiovascular
Prin porii noastre pe piele frunze de sudoare, care se formează datorită creșterii temperaturii corpului, și astfel ea însăși (efect de aer condiționat) răcește, nu permite ca temperatura să crească și mai mult. Adică, corpul se duce, se salvează de la supraîncălzire. Dar lichidul pe care organismul pierde, este necesar să se facă în sus, de aceea este recomandat să bea în timpul unei sesiuni de formare de litri de cel puțin un an și jumătate de apă brută curată. Când înfășurată unele zone ale filmului alimentar al corpului, acolo temperatura începe să crească rapid, respectiv, sudoarea începe să fie din ce în ce alocate evapore, dar era ... Filmul nu îi permite să facă acest lucru, ceea ce duce la o acumulare de căldură crescută (supraîncălzirea corpului), și chiar mai mult de sudoare, pe care le jefuiește fluidele vitale.
Dar acest lucru nu este cel mai rău. Ca o regulă, nici unul care utilizează un film de folie în timpul agăța sala de gimnastica, nu se gandeste la apa in stare lichida pierdut, inima, presiunea mea și alte astfel de „prostii“. Ei cred despre grăsime, care, se presupune, merge cu ei mai târziu (despre grăsime mai târziu).
Și, de fapt, are loc următoarea: corpul nostru, pierderea de lichid include modul de urgență și reduce volumul de plasmă sangvină. Aceasta conduce la faptul că inima începe să pompa mai puțin și mai puțin volumul de sânge, dar în același timp, pentru a lupta de câteva ori mai mult și mai rapid pentru a pompa sânge gros.
Raport de livrare de oxigen și eliminarea toxinelor din celule /
Plus livrare dificil de oxigen, nutrienți și alte substanțe utile în celulele corpului, precum și rată redusă de ieșire a produselor de degradare și substanțe nocive (acid lactic, amoniac, uree) din aceiași celule. Se pare că celulele noastre sunt într-o stare de foame de oxigen, deshidratare, și acțiunea substanțelor toxice dăunătoare pentru o lungă perioadă de timp. Și acest lucru duce la faptul că țesutul muscular nostru și musculare acidifiante rapid, împiedicându-le de la îndeplinirea misiunii lor. Prin urmare, primul motiv (care constă din mai multe efecte rezultate), care respinge filmul de ambalaj mit. ca o metodă eficientă de a pierde in greutate - este:
- supraîncărcare a sistemului cardiovascular;
- deshidratare;
- O deteriorare dăunătoare a produselor de degradare formate în timpul procesului de formare;
- dificultate în livrarea de oxigen și substanțe nutritive la țesuturi și celule ale lucrărilor organismului.
metabolismul încetinirea
Datorită faptului că organismul dumneavoastră pierde o mulțime de lichid, iar temperatura corpului este în continuă creștere și în creștere, problema începe cu schimbul de substanțe (a se vedea. Mai sus), care este mai mult și mai retardat. Aceasta, la rândul său, duce la faptul că alocând mai puțin calorii și procesul de ardere de grăsime și se oprește, deoarece corpul este acum încearcă să rezolve alte probleme mai grave decât arderea de grasime. Deci, crezi că filmul vă ajută să piardă în greutate, dar nu este totul exact ci dimpotrivă. Da, te mai ușor, dar nu în detrimentul masei de grăsime, dar din cauza fluidele pierdute, ceea ce face foarte rapid pentru câteva zile.
De aceea, dragă fată, oprește-te peste o bate joc și de a face ambalaj de film. în special a merge la sala de sport! Ea nu a accelera procesul de ardere de grăsime, ci, dimpotrivă, o pune jos! Același lucru este valabil și pentru termoshort, pantaloni, salopete, curele și alte lucruri care pot provoca transpirație excesivă și vlagopoteryu. Este mai bine pentru a face un cardio eficient timp de 15-20 de minute după antrenament în greutate decât să-și petreacă o oră sau chiar mai mult, înveliți cu folie.
Acum știi că filmul pentru pierderea in greutate - este nimic mai mult decât un mit.
Cu stimă, Yaneliya Skrypnyk!
P.S. Tren, mânca în mod corespunzător, de a crea un deficit de calorii - si tot ce ai!
# 57536; Categorii
Înscrieți-vă pentru un cont gratuit de programe de antrenament pe săptămână Newsletter
Canalul meu YouTube
I Vkontakte
înregistrări similare
Cei care se angajează în sport, de multe ori se confruntă cu fenomenul de crampe la nivelul picioarelor. De ce sunt ei ...
activități eficiente de fitness implică nu numai alegerea unei activități fizice adecvate în funcție de nivelul de pregătire, dar ...