Dieta si pierderea in greutate in al 2-lea trimestru de sarcină, dacă și cum să piardă în greutate
In timpul sarcinii, mama insarcinate ia in greutate, dar este important să se asigure că recrutarea nu a fost rapidă. Greutatea normală „poziție interesantă“ elimină multe dintre riscurile, este - cheia pentru livrarea cu succes. Din moment ce un apetit crescut pentru femeile insarcinate observate la 2 trimestru de sarcină, atunci vom vorbi despre cum să piardă în greutate în această perioadă. Mai departe?
schimbare in greutate in timpul sarcinii copilului - un fenomen natural. Dar se întâmplă adesea că creșterea în greutate devine semnificativă și nu se încadrează în normele aprobate de medici. De obicei, femeile insarcinate sunt castiga in greutate in plus in al doilea trimestru. Dacă în primele etape ale multor chinuri toxemie, apoi 14 săptămâni imbunatateste pofta de mancare, aceasta continuă să crească până la nașterea copilului. Cand pofta de mancare excesiva kilograme în plus vin repede, ele interfera cu mama insarcinate de a duce o viață activă, pe langa greutatea in plus poate provoca o varietate de boli. Te găsești în al 2-lea trimestru, mulți au luat? Nu vă grăbiți să intrați în panică și să înceapă să rezolve această problemă.
Pierderea în greutate în al 2-lea trimestru de sarcină
Este posibil să piardă în greutate în timpul sarcinii, dacă este periculos în al 2-lea trimestru? Când este vorba de creșterea în greutate mare, este nu numai posibil, dar este necesar. Greutatea în plus nu numai că produce disconfort viitoarei mame, iar acestea sunt mai periculoase pentru sănătatea ei și sănătatea copilului. Excesul de greutate poate:
- declanșa apariția diabetului zaharat;
- cauza hipertensiunii arteriale;
- complica procesul de naștere.
Deoarece mama insarcinate de a pierde în greutate în al 2-lea trimestru de sarcină și nu afectează copilul? Trebuie să se înțeleagă că „situația interesantă“ nu încercați să cumpere parametrii de model, și aduceți-vă în formă, în scopul de a reduce riscurile, care este plină de excesul de greutate. Tehnici de pierdere în greutate extreme în această perioadă nu este pentru tine. Cel mai bun mod de a scapa de excesul de greutate este de a creste activitatea fizica. 2 termen este ideal pentru sport, astfel încât să se răspundă la întrebarea cum să piardă în greutate în timpul sarcinii se sugerează: se alăture o sală de gimnastică, care oferă un program special pentru femeile gravide. Antrenorul trebuie să aleagă un set de exerciții pentru a regla greutatea cu un ochi pe poziția dumneavoastră. Femeile insarcinate ar trebui sa evite stresul nejustificate, este optim de fitness adecvat, înot, yoga. Nu uita o mulțime de mers pe jos: în timp ce mersul pe jos pentru a arde calorii.
Dacă observați că, în al 2-lea trimestru de sarcină a apărut excesului de greutate si vor sa scape de ea, ar trebui să se consulte întotdeauna cu medicul dumneavoastră: pierderea în greutate, în „situație interesantă“ are propriile sale specifice. Este important să nu se rănească copilul, și cum să facă o știe doar medicul.
Dieta în timpul trimestru 2
Pentru greutatea suplimentară nu a fost prezentă în al doilea trimestru, este recomandat să mănânce o fracționare. O masă ar trebui să fie o porțiune mică, dar în ziua de astfel de tehnici este de 5 - 6. Amintiți-vă de regula: mic dejun și cină - cina cel mai consistent - „foame“. Calorii din alimente pe tot parcursul zilei, va avea timp să-și petreacă, în timp ce cei care „vin“ în timpul cinei se poate transforma în acumularea de grăsime. Dieta (sau sfaturi dieta) în timpul sarcinii, în al 2-lea trimestru este după cum urmează:
- dieta ar trebui să constea din conținut scăzut de grăsime din lapte fermentat, produse de pește, carne, ouă dietetice, fructe și legume;
- mâncăruri prăjite și sărate, carne afumată și dulciuri - nu;
- nu mânca o mulțime pe timp de noapte;
- consuma pana la 2,5 litri de apă pe zi (la sfârșitul celui de al doilea trimestru recomandat pentru a reduce cantitatea de lichid la 1,5 litri, pentru a preveni umflarea).
Hrănirea un sistem complet și echilibrat, este ușor de a menține în formă chiar și în timp de așteptare pentru copil. Crearea dreptul de dieta poate ajuta un medic. Deoarece este necesar să se discute orice limitări în alimentație, zilele de post, etc.
Vă așteptați copilul - acum nevoie de o abordare mai responsabilă față de alegerea produselor. Dieta de vară cele mai utile pentru mame viitoare! Mergem la magazin, să ia coșul de produse alimentare si cumpara ...
15
Fructe și legume care ar trebui să fie introduse în dieta în vara în timpul sarcinii? Într-adevăr, nevoia de materiale utile este acum dublat. Facem meniul de vară pentru femeile gravide.
17
Ce să bea femeile insarcinate, și cum să potoli setea de vară fără a afecta sănătatea? Am compilat rating-ul de lichid util.
29
Noi în schimb Osipov - MFC. Vino și a documentelor depuse, dar toate au ele însele mai departe.
Se determină sexul copilului în ziua ovulatiei si conceptie poate fi, dar sângele este un nonsens. Dacă o femeie este 100% sigur de program ovulația este posibilă în acest mod de a reglementa chiar sexul copilului. Faptul că podeaua nu este afectata de celule de sex feminin și masculin. spermatozoizii Y ne da băiat din suma cu X de sex feminin (XY), si sperma cu X fata de sex feminin cromozom X (XX). Spermatozoizii în - băieți viteza de rapid, dar mor foarte repede în corpul feminin, și X - fetele trăiesc până la 4 zile, dar este foarte lent. Deci, dacă știți ziua exactă a ciclului ovulației și apoi, dacă doriți o fată trebuie să se ocupe de a concepe 3-4 zile înainte de ovulație, și, în orice caz, în ziua ovulatiei, deoarece sperma au mai rapid decât X. Și dacă vrei un băiat, atunci dimpotrivă, este necesar să se abțină timp de 5 zile înainte de ovulație și concepție să se angajeze numai în ziua ovulatiei, în timp ce X sperma la oul nu are timp pentru ca voi. Asta e toată fiziologia, și cu siguranță nu de sânge sau de actualizare concepție lună. toate aceste coincidențe. Dar, la fel ca în cele mai multe cazuri noi nu știm la ce ovulația punct a avut loc, această metodă este complicată în parte, dacă aveți cu siguranță nu aveți în buzunar reutilizabile saliva test de ovulatie sau microscop de casă. Și dacă ești destul de norocos, atunci uita-te sub un efect de lupă feriga (dacă Google pentru a vă ajuta).
Irina O_Z Luni la 17:56
Atunci să nu fie responsabil pentru copiii lor, în cazul în care copilul se va încărca nisipul în fața episcopia lor, nu este o problemă! Și copii mici, cum ar fi poking bețe în cazul în care și oricine! Se pare că nu este un maestru grădină și părinții ar trebui să spun că copiii lor prețioase pentru nemerenno taxă să meargă într-o zonă publică în care câinii se joacă în nisip și ceilalți copii strănut.