Întregul adevăr despre celulita

Celulitei. Acesta este un cuvânt teribil cunoscut practic fiecare femeie. Din păcate, ne este familiar, nu numai din literatura de specialitate, dar și din experiența personală. Coaja de portocala, în cauză, aceasta este o problemă cu care se confruntă cu aproximativ 80 la suta din femei. De ce? Cum de a preveni apariția celulitei?

Celulita - este structura greșită a țesutului adipos, care este mai tipic pentru femei. Ochiul liber se poate vedea că suprafața pielii este inegală, inelastică, numeroase lovituri de acoperire sale. Organismul afectat de celulita, de fapt, seamănă cu o portocala. Desigur, este tipic doar pentru primele stadii ale celulitei. Celulita în a treia etapă - aceasta nu este o portocale frumoase și jeleu teribil pe coapse, abdomen și alte părți ale corpului.

De unde a venit?

De fapt, baza sa - este un număr de motive. Primul și cel mai puțin plăcută - o predispoziție genetică. Dar, din fericire, genele sunt mai puțin responsabile pentru aspectul corpului nostru. Un rol mai important este jucat de hormoni. Nu intamplator, celulita - aceasta este pur și simplu o problemă a femeilor și bărbaților ca boala reneagă. Pentru aparitia celulitei este responsabil, în primul rând, un hormon sexual feminin sau de estrogen. El a fost cel care „vinovat“ în faptul că femeile sunt în mod semnificativ mai mult tesut de grăsime decât bărbații. Chiar și femeile cele mai subțiri au puțină grăsime corporală. Este programată evoluția de depozitare a alimentelor în cazul sarcinii și alăptării, care ar trebui să asigure hrănirea puilor, chiar și în cazul penuria de alimente. In plus, estrogenul este responsabil pentru circulația limfei în organism, și o cantitate mare de toxine - este un risc mare de celulita. Uneori, sub influența de estrogen provoacă daune celulelor adipoase, care pot fi deformate și să crească.

Are greutatea in plus la aparitia celulitei?

Desigur, greutatea suplimentară creează un teren fertil pentru formarea celulitei. Recent, cu toate acestea, ea a început să apară celulita și femei subțiri. De ce? Din nou, ne întoarcem la hormoni. Din păcate, produsele pe care le folosim des în produsele alimentare, în special de pui, pur și simplu umplute cu hormoni! Chiar și bărbații așezat pe dieta bogata in proteine ​​si consuma cantitate mare de carne de pui, celulita!

Excesul de greutate și a celulitei astăzi a devenit o problemă de fete tinere adolescente. Acesta este cel mai adesea asociat cu utilizarea kotratseptivov orale ca metodă de protecție împotriva sarcinii nedorite. Celulita - este unul dintre efectele secundare ale acestor medicamente. Ele nu protejează numai împotriva sarcinii, dar, de asemenea, de a reține apa în organism, provocând apariția așa-numita apa de celulita. Printre altele, acestea contribuie la o modificare a nivelurilor hormonale normale din organism de sex feminin.

Un stil de viață sedentar și lipsa de activitate fizică și să provoace formarea de dezvoltare coaja de portocala.

Cum de a preveni celulita?

Dacă sunteți o femeie, esti deja la risc. Din păcate, este necesar să trăiască cu ea, dar nu este un motiv să stai pe spate și să aștepte până când sunt toate de sus în jos poate acoperi celulita. Amintiți-vă că boala este mai ușor să previi decât să vindecarea. Dacă sunteți implicat în mod activ în prevenirea, riscul de coaja de portocala este redus în mod semnificativ, și vă veți bucura de o piele sanatoasa, netedă și corp elastic.

Fii activ!

Celulita se teme de orice sport și activitate fizică ca un foc. Cum de a instrui? Mai mult, cu atât mai bine. Amintiți-vă că cele mai bune rezultate sunt prezentate exercitii fizice moderate regulate, mai degrabă decât violența împotriva lor de unică folosință în sala de gimnastică. Cele mai multe du-te pe jos, probabil vă ca mersul pe bicicletă. Refuză să folosească un lift. Desigur, în cazul în care acest lucru peste tot ce adăugați exerciții de zi cu zi, în mod necesar, inclusiv genuflexiuni, acesta este un mare plus în lupta împotriva celulitei.

Păstrați dieta anti-celulita.

Noi nu vorbim despre asta in mod constant sa te infometezi sau doar stau pe o dieta normala pentru pierderea in greutate. Încearcă doar să nu mânca prea mult, echilibrul mesele în mod corespunzător. Evitati alimentele care declanseaza celulita. Acestea includ, în primul rând, dulciuri, sare și toate produsele sărate, inclusiv produse semifinite. Eliminarea din grăsimi de cafea dieta, alcool, animale. Produsele cu denumirea «lumina», de asemenea, dăunătoare, t. K. contin multi aditivi alimentari nocivi. Renunțe la fumat. Bău 2 litri de apa minerala sau apa de băut zilnic. Bea ceai verde, mananca mai multe legume și fructe. Inclus în pește meniu, orez brun, fulgi de ovăz, ouă și alimente care conțin acizi grași omega-3. Apoi, celulita nu va fi simtit.

Frotiu și masaj.

Cumpara-ti un bun crema anti-celulita, chiar dacă nu sunt coaja de portocala. Desigur, trebuie să se înțeleagă că acestea funcționează cel mai bine ca de prevenire a celulitei. Practic, creme numai imposibil de a elimina celulita este deja progresează. Cu toate acestea, la începutul dezvoltării sale aplicarea cremelor, combinate cu un masaj intens dau rezultate bune. Crema ajuta la eliminarea toxinelor și de a îmbunătăți circulația. Masaj îmbunătățește efectul cremei.

Odată ce toți pașii din complex va ajuta bate celulita!