Instrucțiuni privind modul de cobratsya pentru drumeții

În vara toți vrem într-adevăr să fugă din oraș înfundat și de la ei înșiși. Chiar dacă nu ați vizitat o lungă perioadă de timp în țară, nu se angajeze în sport și foarte puțin călătorie, puteți începe drumeții fără antrenament. Cel mai important - interesat și inspirat de drumeții.

Dar ce putem spune despre cei care nu știu nimic despre campaniile și nu înțelege ce să cumpere și în cazul în care pentru a începe? TJ a făcut o declarație, care va ajuta la planul de activități.

Cum de a alege dreptul de fel de turism și în cazul în care pentru a merge novice

În general, turismul este drumeții, apă, munte, ciclism și schi. Navigarea pe o motocicletă, mașină și naviga -, de asemenea, forme de turism. Fara o sala de fitness fizică bună este mai bine să nu încerce o dată drumeții montane, precum și pentru apă și biciclete va avea nevoie de un echipament de amănunțită. Nou-veniții mai bine pentru a încerca să forțeze în cea mai simplă formă de turism - pe jos. Nu va trebui să răspundă numai pentru mine (pentru că nu există nici un echipament), în afară de aceasta va fi mai ușor să se adapteze ruta.

Pentru început, este mai bine pentru a alege un popular și bine-traversată rute. Evitați zonele mlăștinoase. Uita-te pentru acele rute în cazul în care calea are râuri curate sau izvoare. Mai bine să înceapă cu natura proprii și învecinate lor zone, și numai apoi planul de ieșiri din Karelia, Altai sau în Crimeea.

În cazul în care pentru a căuta informații și asociații

Pentru cei care nu au încredere inițiativa și vrea să la începutul totul planificat, există agenții de turism. care organizează excursii. Rutele pe care le oferă, pot fi mai complexe și frumos.

De ce aveți nevoie pentru a aduce dvs.

În primul rând aveți nevoie pentru a găsi lucrurile necesare, fără de care pur și simplu nu se poate face o petrece noaptea - un rucsac, un cort și un sac de dormit. Pentru călătorii scurte va aborda un rucsac mic (35-50 litri), pentru săptămâna și mai mult va trebui să ia 80-120 litri. Rucsac ar trebui să fie bun pentru tine să stai adiacent la umeri și spate, au o zonă confortabilă.

Cort este cel mai bine pentru a lua o normală, cu două triplu. La un cost care pornesc de la câteva mii.

Pentru costum de vara cald aproape orice sac de dormit ieftin. Pentru o vară se răcească și alte anotimpuri sac de dormit ar trebui să alegeți cu atenție, să acorde o atenție la temperatura de confort (cea cu care vă aflați în ea va dormi bine și nu se congela), și temperaturile extreme (cea în care aveți de gând să supraviețuiască în acest sac de dormit). Asigurați-vă că pentru a aduce dvs. mat de camping: ea izoleaza împotriva frigului și necesitatea de a pune în partea de jos a cortului, și doar apoi a pus sacul de dormit.

Minim stabilit pentru gătit în campania - un arzător, un cilindru de gaz și o tigaie. Dintre cele mai importante lucruri din campanie încă în valoare de a lua un cuțit, brichetă, lanterna, alifie împotriva insectelor și o trusă de prim ajutor. Vara este foarte la îndemână de protecție solară.

De la îmbrăcăminte este mai bine să ia cămăși sintetice (se usucă mai repede), precum și orice pantaloni confortabile. De la pantofi și pantofi de alergat uzate se potrivesc, dar este mai bine pentru a alege o trekking specială. Cu o nevoie de a lua un tricou cald sau lână sacou, o pelerina de ploaie, și câteva perechi de șosete de rezervă. Pentru sezonul rece, au nevoie de o jacheta cu gluga, pălărie, mănuși și lenjerie de corp termică.

Unde și cum să caute

Toate hainele și echipamentele pot fi găsite în rețeaua de magazine de sport, cum ar fi „Sportmaster“ sau „Decathlon“. Există, de asemenea, magazine turistice speciale - acestea sunt de obicei mai scumpe. Multe lucruri pot fi găsite într-un simplu hypermarket: feluri de mâncare ieftine, cizme de cauciuc, îmbrăcăminte. Dacă nu sunteți în grabă și doriți să salvați, apoi, pentru toate magazinele online din China.

Pentru bugetul mai inventive pentru echipamentul poate fi aproape de zero. Cele mai modeste echipamente opțiune poate fi colectate pentru 5-6 mii de ruble, mai ales dacă vă împărtășesc câteva lucruri în cele două sau trei prieteni. Mai întruchipare decente rucsac convenabil cort stabil și cald, un sac de dormit ar costa compact 15-20000. Aceste nebunilor pot cheltui fără sfârșit.

Ce să pună într-un rucsac și cum să se ocupe cu alimente

Înainte de recoltare, face o listă de lucruri să nu uite nimic.

Lucrurile într-un rucsac mai bine modulele de ambalare (separat de alimente, haine separat, individual și kit de igienă). lucruri grele pentru a pune înapoi, astfel încât acesta va fi mai ușor pentru a transporta un rucsac. Asigurați-vă că pentru a împacheta un sac de dormit bun și o schimbare de haine, astfel încât să nu-i ude. Pentru a proteja împotriva umezelii, puteți pune lucrurile într-un germomeshki special, dar la început acestea ar putea înlocui saci de vid și saci de gunoi groase, închis Capsate.

Un bun ghid pentru colectarea de călător marș rucsac și NOLS instructor de tabără Marko Dzhonsona

Mâncarea pe care le luați cu dumneavoastră trebuie să fie stocate pentru o lungă perioadă de timp. Pentru ea, există două criterii importante: nutriționale și de greutate. Mâncarea ar trebui să fie stabilite în același timp nutritiv, care conține proteine ​​și carbohidrați, și, în același timp, se cântărește un pic, astfel încât să nu mori sub greutatea rucsac. Adu diferite cereale, paste, tăiței, piure de cartofi uscate, cârnați și conserve din carne pentru mezeluri, brânzeturi, pâine sau biscuiți. Turiștilor străini au venit la noi un astfel de lucru ca Trail Mix. Este un amestec de diferite snacks-uri: nuci, fructe uscate, semințe, chips-uri de banane uscate, granola, MM, și tot ce vă puteți gândi mai mult. se amestecă Trail face o salva în timpul tranzițiilor și atunci când nu există timp pentru masa de prânz.

Dacă spațiul este disponibil, puteți obține ceva frumos pentru tine și să mănânce prima zi. Acest lucru poate fi o ciocolată, un borcan de cola, pereche de plăcintă cu mere, sau mama lui.

În natură se poate întâmpla, astfel încât să fie sigur de a lua o trusă de prim ajutor. Ar trebui să fie totul pentru pansament, analgezice, antipiretice, medicamente pentru stomac, tuse si medicamente pentru alergii. De asemenea, trebuie să ia în considerare intoleranța personală la medicamente și nu uitați să luați acele medicamente pe care le-ar putea nevoie de tine. Mai mult ar fi mai bine să nu schimb bani și să treacă un curs de prim ajutor și caută cursuri gratuite pe medicina.

Înainte de a porni la drum, asigurați-vă că pentru a spune familia sau prietenii, în cazul în care aveți de gând și atunci când merge înapoi, nu să repete povestea eroul filmului „127 Hours“.

Și, în sfârșit, ceea ce aveți nevoie să vă amintiți, atunci când călătoriți

Dacă sunteți deja într-o campanie, este foarte important să se distribuie forțele în mod corespunzător. timp de funcționare alternativă și de odihnă. În mod ideal, pe care doriți să meargă 40-50 de minute, apoi 10-15 minute de odihnă, și așa alternative. Campania menține întotdeauna o activitate și o cantitate suficientă de energie cu mic dejun dens, masa de prânz în mijlocul zilei, luați masa prea strâns, de preferință alimente calde (la mai puțin de congelare pe timp de noapte). Ziua este cel mai bun pentru a începe devreme în dimineața și seara pentru a pune în tabără înainte de căderea nopții. Campania este de asemenea esențială pentru a verifica cantitatea de apă rămasă și pre-count consumului său.

În campania, precum și în orice călătorie, poate fi ceva neașteptat. De exemplu, vremea se poate deteriora rapid. În acest caz, ar trebui să fie bine echipate și au întotdeauna opțiuni pentru ajustarea traseului. moment mai neplăcut - posibil prejudiciu, intoxicații, supraîncălzire și manifestări comune ale bolilor care nu sunt teribil în oraș, dar poate provoca îngrijorare în natură. În acest caz, trebuie să fie în posesia tuturor medicamentelor necesare și, de asemenea, pentru a schimba rapid traseu atunci când este necesar.

De asemenea, este adesea cazul în care nu toți participanții la campanie pentru a găsi un limbaj comun în domeniu. În tot de campanie ca peste tot: unele sunt obosit, altele sunt ei înșiși construirea de lideri, și alții interferează în mod deschis. Singura diferență este că poți nu totul este ușor să se disperseze în direcții diferite. Aceste lucruri trebuie doar să fie pregătit mental și, dacă ceva, să ia totul în propriile mâini.

Descrieți posibilele dificultăți în campanie poate fi infinit. Pentru majoritatea cea mai bună soluție este de a nu intra în panică și să fie inteligent. Orice situație dificilă poate fi văzută ca exercitarea ingeniozitatea lor si rezistenta. Si cel mai important - nu uitați că ați stabilit pentru tine toate acestea a venit și a vrut să iasă din zona de confort.