instrucțiuni de utilizare Arginina pentru bărbați și femei, în sport și pentru pierderea în greutate, atunci este mai bine

Arginina - un aminoacid care este valoros. Acesta sa clasat ca lista condiționat esențial aminoacizi. Sau, mai degrabă substanta numita L-arginină. El creează baza pentru producerea hormonului de creștere a organismului. Participa la procesele metabolice importante. Aflați mai multe despre arginină, instrucțiuni de utilizare și o mulțime de fapte utile colectate în această recenzie.

Ce este arginină?

Conform datelor științifice, arginina - este produsă într-un organism sănătos este parțial un aminoacid neesențial. Acest nume este familiar sportivilor. Faptul că, în ceea ce privește haltere și culturism, arginină - o componenta de suplimente alimentare. Sportivii iau suplimente pentru puterea musculară sporită.

La farmacie, puteți găsi o mulțime de produse cu arginină, concepute pentru a consolida sistemul imunitar. Trebuie remarcat faptul că aminoacidul contribuie la concentrația de hormon de creștere în organism, care ajută la regenerarea și actualizarea întregul corp, și, astfel, permite atingerea în interiorul unui efect de intinerire.

Atunci când o cantitate suficientă de arginină în organism, anabolismul a crescut și, în același timp, pe corp scade cantitatea de grăsime în exces.

Ceea ce se numește arginina condiționat esențial aminoacizi, ceea ce înseamnă că o substanță produsă în mod normal, ar trebui un organism adult, dar starea epuizată și slăbită, copilărie sau bătrânețe, poate fi format deficit.

indicaţii arginină

Nu este nevoie să fie un medic pentru a afla cele mai interesante lucruri despre arginină. Indicații pentru utilizare - această secțiune trebuie să învețe mai întâi. Astfel, aditivul este prezentat în următoarele tulburări și condiții:

depresie;
suspectate hepatita virală;
boală cardiacă ischemică cronică;
vasele de sange, boli de inima;
stare astenică;
hipertensiune secundară;
colecistita;
un sistem imunitar slăbit;
colelitiaza (calculi biliari);
fibroza hepatică;
povară mentală excesivă;
ateroscleroza;
hipertensiune esențială;
tumori maligne si benigne;
ficat gras, ciroza ficatului;
infertilitate masculină și feminină;
întârziere în dezvoltarea fizică;
diabetul zaharat insulino-dependent;
boli de rinichi;
lipsa răspunsului genitale;
artrita;
diabet;
artroza.

Acest lucru este util să se ia arginină?

Biologic activ supliment cu experți de arginină recomandăm pentru a proteja împotriva bolilor cardiovasculare și pentru prevenirea bolilor hepatice. De asemenea, aminoacidul va fi util pentru persoanele cu nutrienți săraci la dieta.

Bună băutură aditiv după un curs de medicamente cu efect secundar hepatotoxice. Arginina ajută la recuperarea rapidă după suprasolicitare fizică și intoxicație.

Arginina este util să se ia cei implicați în culturism și haltere. Aminoacidul este potrivit pentru profesioniști și amatori, care sunt sportive de viață și doresc să aibă o figură frumoasă.

Cum arginina?

Substanța L-arginina este important pentru organismul uman, acesta implementează o serie de funcții. Arginina de aminoacizi:

protejează tractul gastrointestinal, cardiovascular, sistemul de reproducere și nervos, tulburări ale sistemului imunitar;
Este un element structural al țesutului conjunctiv;
Aceasta susține ficatul natural de curatare;
Acesta accelerează regenerarea țesuturilor lezate;
Acesta este de a ajuta oamenii să recupereze de hipertensiune, deoarece reduce tensiunea arterială a mușchilor;
curăță rinichii;
Acesta protejează împotriva dezvoltării aterosclerozei;
ridica starea de spirit, crește rezistența și activitatea (acest efect în mâinile oricărui atlet - profesioniști și amatori);
Acesta stimulează producția de insulină în organism;
reduce predispoziția pentru diabet zaharat de tip II;
curățește substanțe nocive din mușchi;
Acesta oferă adolescenți normale de pubertate;
Aceasta stimulează procesul natural de producere a hormonului de creștere;
Aceasta ajută la arderea rezervelor de grăsime;
Este implicată în formarea ureei, care contribuie la eliminarea rapidă a reziduurilor;
Acesta prelungește actul sexual și, în general, îmbunătățește calitatea vieții sexuale;
procent echilibrează colesterolul din sânge;
Ea promovează sinteza anumitor tipuri de proteine;
Aceasta reduce probabilitatea unui atac de angină pectorală;
sporește efectul agenților antihipertensivi;
reduce concentrația de radicali liberi in corpul uman;
menținerea producției în cantități normale de serotonină.

efect Practic benefic al argininei asupra organismului pe baza unui metabolit lucrare specială de arginină. Această substanță numită oxid nitric. Aceasta este, în corpul procesele de oxidare au loc, de această arginină transformat în oxid nitric, care este notat ca chimie NO. Oxidul nitric efectuează o serie de reacții biochimice esențiale pentru umane.

arginină rău

Dacă în termen de câteva săptămâni pentru a lua o doză de 15-30 g de efecte secundare arginină nu trebuie să ia mult timp să aștepte. Ele sunt susceptibile să apară. Principalul efect secundar - o îngroșare temporară a pielii. De regulă, după ce medicamentul sau reducerea dozei la normal, acest fenomen trece neobservat. De asemenea, dacă luați 15 de grame de arginină pe zi, poate fi slăbiciune generală, greață și vărsături probleme, diaree.

În ciuda faptului că arginina are un efect benefic asupra sistemului nervos, este interzis să ia oameni care au fost diagnosticați cu schizofrenie sau alte tulburări mentale complexe.

Ar trebui să se abțină de la a lua arginină în infecție acută etapa herpesul. Atunci când organismul este virusul herpes, cum ar fi genital, zoster, simplex, se poate utiliza arginina de aminoacizi pentru a reproduce coloniile lor. Din acest om va primi doar mai rău, poate scădea eficacitatea tratamentului.

Arginina potențial periculoasă dacă recepția se combină cu alți metaboliți (donatori) oxid de azot - NO. De exemplu, acestea sunt Viagra și nitroglicerină. Asta este, aceste medicamente sunt incompatibile cu arginină.

Copiii nu prescriu arginină la un moment dat, atunci când sunt în creștere în mod activ. După cum știm, prin urmare, datorită intervenției în mecanismul natural al eșecurilor se poate produce un efect aditiv asupra sintezei hormonului de creștere în organism. De exemplu, gigantism, adică o creștere anormal de mare la om.

arginin Admiterea nu este permisă în timpul sarcinii și alăptării.

Vorbind despre arginină ca supliment alimentar, ar fi nedrept să se concentreze doar asupra efectelor miraculoase și un beneficiu aparent. Prin urmare, vorbim în detaliu despre posibilele pericole. Cursuri pe termen lung arginină, uneori, provoacă imunitate scăzută. Unii o reacție alergică, există tulburări ale somnului și a crescut excitabilitate nervoasă.

In unele probleme de sănătate sunt arginină acceptabile, dar noi trebuie să facem acest lucru cu extremă precauție. Acestea includ boli renale, anurie și eșecuri în echilibrul electrolitic.

În timpul utilizării suplimentarea cu arginină de exprimare nu poate merge cu privire la supradozaj, deoarece otrăvirea ar trebui să ia parte nerealist de mare. Cel puțin, astfel de cazuri nu este cunoscut.

Și încă un lucru în ceea ce privește a dăuna arginină: acest Suplimente de aminoacizi pot avea un efect negativ asupra organismului, în cazul în care există intoleranță la cel puțin o componentă a medicamentului. Acest lucru sugerează că este necesar de a studia corpul, știu toate caracteristicile și punctele slabe ale acesteia, precum și la primirea de capsule pentru a citi cu atenție textul integral al instrucțiunilor furnizate împreună cu vitaminele farmacie si Badam.

Cum să luați arginină?

Profilactică arginină dozare baa: 1-2 capsule pe zi.

arginina Disponibil apare în diferite forme, cum ar fi capsule, lichide, tablete și pulberi.

Ca parte a tratamentului utilizării argininei după cum urmează: 2-3 tablete sau 5 ml de trei ori pe zi. Este necesar să se asigure că doza zilnică totală să nu depășească 3 grame. Dacă sunt numiți ca arginină, când să-l ia, este necesar să se afle în prealabil cu medicul dumneavoastră sau citiți manualul. De obicei, medicamentul este recomandată în timpul meselor.

Când este vorba de sportivi, care sunt puternic implicate in culturism si are muschi mari, doza ar trebui să fie mai mare. Ordinea C3-9 g pe zi. Rata maximă admisibilă, peste care nu ar trebui să ia droguri, acesta este de 10 grame pe zi.

Cifrele începători sfera de culturism este de obicei recomandat pentru a începe cu doze mici și le crește treptat. Când să ia arginină în sport - 30 de minute înainte de exercițiu și în timpul exercițiului. Și, puteți utiliza aditivul în noapte, pentru că atunci când vom dormi crește producția de hormon de creștere. Unele surse spun că este posibil să se utilizeze arginină în dimineața pentru a asigura secreția hormonului de creștere stabilă în timpul zilei.

De asemenea, unii sportivi care practică recepție arginină 60 de minute înainte sau după mese. Ei cred că altfel ar Absorbția frânelor de aminoacizi.

Pentru aditivi de aromă a fost frumos, arginina poate fi folosită sub formă de pulbere. Pulberea se dizolvă în apă sau suc. Dacă luați tablete sau capsule, acestea sunt sigur de a bea un pahar mare de apă, astfel încât au căzut imediat în stomac și este bine dizolvat.

Se crede că arginina bine absorbit de către sportivi în formă lichidă și pulbere.

Dacă ați utilizat alimente grase, este inutil să ia arginină. El este cu greu compatibilă cu produsele alimentare. După snacks-uri de grăsime ar trebui să faceți o pauză de cel puțin 5 ore, iar apoi puteți continua să bea arginină.

Producătorii nu recomandăm să utilizați mai mult de 20-30 de grame de arginină pe zi. În caz contrar, acesta poate depăși unele efecte secundare neplăcute. Despre efectele secundare nocive și suplimente cu arginina care le-am spus în detaliu într-un paragraf separat, se menționează în text este dedicat pericolul potențial de a lua arginină.

Arginina în produsele alimentare

Nu este nevoie să fie un nutritionist să-și amintească, care conține arginină în produsele alimentare. Dieta corectă și armonioasă va fi capabil să mențină sănătatea, pentru a crește puterea fizică, pentru a deveni mai frumos și pozitiv.

Meniul ar trebui să fie elaborate în conformitate cu capacitățile și obiectivele, modul de viață și de formare caracterul individului. Acest lucru este important în dieta unei abordări individuale. Alimentele bogate în aminoacizi este util pentru a include într-un meniuri dieta sanatoasa sau alimente în timp ce exercita.

Arginina pentru bărbați

Utilizarea de arginină pentru bărbați

În domeniul sportului, și nu numai arginină populare. Beneficiile pentru bărbați acestui aminoacid este evidentă. Arginina creează toate condițiile de aprovizionare corespunzătoare de sânge la organele de reproducere masculine. De asemenea, aminoacidul este utilizat pentru a îmbunătăți cuprinzător prostatei.

Înainte să luați arginină, beneficiile și efectele nocive pentru bărbați ar trebui să fie cântărite. Dacă există probleme în sfera de reproducere, disfuncție erectilă severă, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră atunci când alegeți medicamente și suplimente.

Arginina pentru potenta

Suplimentarea adecvată cu arginină face un om mai încrezător, deoarece îmbunătățește potența. Amino machiaj de acid a organismului și oferă pe termen lung stabil erecție, sănătos. Aditivii ajută la îmbunătățirea calității și cantității spermei.

Arginina pentru femei

Femeile primesc o gamă completă de proprietăți utile de arginină. Și suplimentele sunt benefice nu numai pentru cei implicați în sport, și toți ceilalți. Aminoacidul îmbunătățește dorința sexuală și de a îmbunătăți viața sexuală pentru femei. Și nevoile sexuale mai echitabile arginină pentru a curăța organismul, protejează inima, sistemul imunitar și creier de tulburări, reduce durerea in timpul menstruatiei.

Este important de remarcat faptul că în prezent, arginina a fost folosit cu succes pentru pierderea in greutate. Multe fete au apreciat deja acest aminoacid în acțiune și au fost îndeplinite.

Nu toată lumea este încurajată să ia arginină. Avantaje și prejudicii pentru femei este estimată în funcție de starea organismului. Rețineți că mamele care alăptează și femei în timpul sarcinii este contraindicată suplimente alimentare cu arginină.

Arginina în sport

Supliment alimentar care cuprinde arginina sunt importante pentru sportivi, deosebit de activi sunt utilizate în culturism. Astfel de medicamente - sunt foarte populare astăzi, ele pot fi cumpărate fără prescripție medicală. Arginina poate fi utilizat ca un element complex de aminoacizi sau poate fi utilizat separat.

Arginina este util pentru culturisti:

restabilește, îmbunătățește, hrănește mușchii cu oxigen;
un efect benefic asupra întregului organism după exercițiu;
promovează regenerarea rapida a tesuturilor, curata corpul;
Acesta susține livrarea de creatina in tesutul muscular.

Pentru a exprima acțiunea argininei, sportivii săi folosesc în combinație cu alți aminoacizi benefice. Preparatele pot arata ca suplimente sportive speciale sau complexe de vitamine conventionale de la farmacie.

Culturistii iau de obicei 3-9 grame de arginină pe zi. Comod de utilizat sub formă lichidă și pulbere, acestea sunt mai bine absorbite. Puteți lua un supliment de 30 de minute înainte și în timpul exercițiului, pe timp de noapte sau în dimineața.

O altă abordare - arginin bea timp de 60 de minute înainte și după mese. Unii iau aminoacizi din alimente. Pentru obținerea unui efect complex de arginină este utilizat împreună cu alți aminoacizi. Există mai multe suplimente de sport, acestea ar trebui să fie ajustate în mod individual.

slăbire Arginina

arginina este un aminoacid utilizat în prezent în scopul de pierdere în greutate, deoarece curăță eficient corpul, stabileste functionarea rinichilor, ajuta la arderea magazine excesul de grăsime.

Bărbații obține cu succes scăpa de excesul de grăsime în timp ce creșterea masei musculare din cauza arginină. În cazul în care suplimentul luate de femei, efect de slăbire este excelent, musculatură în ordine și nu crește pe modelul de sex masculin. Dacă alegeți cu înțelepciune aditivi, cifra rămâne feminină și tonifiat.

Cu ajutorul suplimentelor dietetice, nutriție sport și pot obține o siluetă subțire și să nu dăuneze sănătății. Dacă mănânci bine și să ia suplimente bune, organismul nu va experimenta epuizare, dimpotrivă, crește vitalitatea.

Mulți recomandăm să luați arginină slăbire în mod fundamental pe stomacul gol. De asemenea, aditivul poate fi utilizat la culcare sau 60 de minute înainte de formare.

Arginina de aminoacizi are un efect pozitiv asupra metabolismului grăsimilor în organism, așa că ar trebui să fie privit ca o modalitate buna de a reduce greutatea și de a îmbunătăți forma.

Compoziția medicamentelor menționate la clorhidrat de L-Arginina ca arginină sau clorhidrat de arginină. supliment popular sub formă de capsule, cu arginină - Vazoton.