îngrijirea completă a corpului, cum să devină frumos

Ingrijirea corpului implica nutritie adecvata, exercitii fizice si proceduri concepute pentru a pastra elasticitatea si fermitatea pielii. Principiul de bază al dieta sanatoasa este o disciplină nutrițională, adică, moderație în dietă. Acceptați alimente au nevoie de acea cantitate care va fi suficientă pentru a acoperi energia consumată, prin urmare, este necesar să se controleze bioritmurilor de zi cu zi. Ar trebui să existe o cultură a mânca, pentru că nimeni nu va argumenta cu faptul că alimentele consumate fără a poftei de mâncare, nu beneficiază organismul și sănătatea. Este necesar, verificați instinctele și obiceiurile lor cu propriul lor ceas biologic. Cel mai simplu mod de a vedea silueta ei - o frecvent mese pe părți în porții mici. În cele din urmă, acest mod de a manca va duce la o reducere a excesului de greutate, pentru a îmbunătăți cifra, organismul va arata subțire și se potrivesc.

A doua componentă, vă permite să păstrați corpul în formă de top - activitate fizică, care ar trebui să fie fezabilă și rezonabilă. Într-adevăr, fără formare, fiecare tesut muscular kg de cinci ani uman organism 0,5. Din aceasta rezultă că femeia în vârstă de 40 de ani, care a fost de aproximativ greutatea pe care a fost în tinerețe neschimbată din zilele tinereții sale, dar care nu sunt angajate în sport, cinci kilograme de țesut muscular sunt înlocuite cu cinci kilograme de grăsime.

În cele din urmă, acesta nu este ultimul loc este dat de ingrijire a pielii. Și nu numai pielea fetei se înțelege, dar întreaga piele a corpului. Mai mult decât atât, importantă abordare integrată. Împreună cu procedurile interne - diferite masti, lotiuni, împachetări corporale, nu ignora costurile prin cosmetologi profesionale și specialiști în medicina estetică.