Informații pentru a pierde in greutate - pulpe de pui de calorii si de a beneficia de pui pentru organism
Dacă încercați să determine produsele alimentare cel mai versatil și ușor, cei mai mulți oameni vor alege carnea de pui. Într-adevăr, aripile de pui - lumina si gustare apetisantă, acceptă cu recunoștință condimentele. Un picior - și chiar zhirnenkie destul, dar din cauza valorii lor ca oameni. Calorie picior de pui poate varia în funcție de metoda de preparare, dar în orice slăbire surpriză componentă eveniment persoana pentru care calorie - factor de selecție primară. Dezvăluie secretul!
De ce ne place puiul?
Într-adevăr, de ce ne place această pasăre delicată, în cazul în care nu este pozitiv despre abilitățile ei mentale? Persoana Foolish compara cu carne de pui și prea zgomotoasă - cu un cocoș. Dar aici, pe puiul de masă ca aproape totul. Pui este o foarte „plină de satisfacții“ de bază pentru orice fel de mâncare, indiferent dacă este o friptură, cotlete, carne tocată și găluște. Surprins și mulțumit de faptul că puiul merge în produsele alimentare aproape complet. Chiar și picioarele și se periază unele gospodine se potrivesc și de a face pe baza lor jeleu. Dar se pare delicios! Ce putem spune despre aripi de pui? Uneori, ele sunt comparate cu semințe, având în vedere faptul că este imposibil să se rupă, și nu pot mânca din aripi prajite. Calorii pulpă de pui fără piele este de doar 156 de calorii. O astfel de măsură va satisface chiar și acele fete care aderă la o dieta foarte stricta. Dar, pulpă de pui este mai multa grasime decat in alte parti ale puiului.
Oh, picioarele alea!
Apropo, picioarele au cea mai mare disponibilitate și prețul, chiar și în alte părți ale puiului. Din acest motiv, a existat o mare varietate de rețete. Chef poate găti picioarele în fiecare zi și niciodată nu se repetă procesul de preparare. Picioare friptură gustoasă, se fierbe, coace și Cook. Acestea vor fi, de asemenea, o bază excelentă pentru supe, gustări sau zazharki prăjit.
factor de gust
picior de calorii de pui completează rețeta pe baza unei astfel de o varietate de ingrediente. Sunt de acord, carne cu conținut caloric scăzut va fi în armonie cu legume, condimente, ierburi și chiar fructe! La urma urmei, picioarele pot fi preparate cu ananas sau mere. Gustul este extrem de original! Și chiar mai ușor să recâștige picior și ușor se presara-le cu un amestec de sare și piper. După aceea, picioarele trebuie să se prăjește în unt și să se bucure de gustul. Timpul petrecut - nimic, iar vasul par într-adevăr festiv. În cazul în care gustul este bun, chiar și în astfel de rețetă primitivă, este greu de imaginat parfumuri extravaganta in feluri de mancare sofisticate!
Un pic de imaginatie!
Opțiuni de gătit de pui - o varietate mare, cu toate acestea ușor. De ce strica puiul este aproape imposibil! Este blând, ușor și gustos. Principalul lucru nu este de a arde în foc, și nu exagera cu condimentele. Dacă la orizont, o cină de gală, cum despre gambe, protomlennyh în sos de smântână lac și coapte în bucșa? Calorii pulpă de pui la cuptor nu crește puternic, dar în calcularea valorii energetice totală a produselor alimentare este necesar să nu se uite sosul si garnitura. Pentru a pregăti castron încăpător marinată, se toarnă mult aproximativ 100-150 grame de smântână, o lingură mare de smantana, se adauga usturoiul si ceapa ras, tăiat în inele jumătate. Sosul Pune picioarele de pui, astfel încât acestea complet „înecat“ în amestec si se lasa sa stea timp de câteva ore în frig.
După trecerea timpului desemnat, să pregătească un manșon; se taie în ea un morcov mare în cercuri subțiri și puneți piciorul marinat. Marinata poate fi trimis după carne. Aproximativ 40-50 de minute în cuptor, iar picioarele pot aduce la masa. Oaspeții oblizhut degete și să fie întotdeauna cerut să completeze. Diversifică acest fel de mâncare, puteți utiliza umplutura. Picioare bine cu ciuperci, ardei și alte legume.
Doar spune așa mai departe o dieta nu este distractiv, pentru că trebuie să te limitezi la foarte plăcut - mâncarea. Și așa supărat că cel mai delicios este întotdeauna interzisă. Cu toate acestea, pulpă de pui calorii permite păsării să intre în orice limite dietetice. Chiar poți visa cu o garnitura! Pentru masa de prânz, bine adaptate azeră picioare supă și piper. O rețetă pur italiană - pulpe de pui cu pasta de tomate - puteți gusta și cină, cum bogat, dar nu este nici o greutate diferită.
Interesant, nu orice nutritionist recomanda tibia mănâncă din cauza numărului mare de vase de sânge în această parte a puiului. Picioarele din carne mai închise și mai rigide decât aripile sau în piept. Mai îndoiască valoarea de carne, deoarece nu fiecare pui este păstrat în condiții bune. Picioarele „rezolvă“ colesterol mai mult, iar dacă pui puțin merge, și acolo și grăsimea nu este consumată. Dar deteriorarea cărnii apare numai din cauza mancatul excesiv și gambei rezonabilă îmbogățesc organismul cu vitamine și aminoacizi, precum și anemie trata și afectează starea sângelui.
