Influența asupra potenței culturism, expert în sănătate
Sport și libidoului masculin
Adevărul care este dificil de dispută: alimentația corectă și sportul au un efect pozitiv asupra stării fizice și psihice a omului, și, prin urmare, funcția sa sexuală. Pe de altă parte, în viața sexuală a fiecăruia dintre noi poate judeca nivelul general de sănătate.
Toată lumea știe că, pentru a libidoului cauza probleme de obiceiuri proaste și tot felul de boli, în timp ce sportul este „întinerire“ înseamnă, de mai mulți ani, prelungind performanța sexuală. Sport - nu este doar un corp frumos, dar, de asemenea, rezistenta, ton sănătos, de mare stima de sine. Printre oamenii moderni sunt foarte populare în culturism. Cu toate acestea, mulți tineri sportivi doresc să știe modul în care acest sport de putere afectează sănătatea și nivelul de potența bărbaților lor.
Pentru a alege între sport și viața personală?
Igor (24 de ani): „Am decis să ia bine grijă de corpul tău și să aibă mai mult de o lună du-te la culturism. Dar, după fiecare antrenament mă simt ca o lămâie stors. Este o rusine fata, au devenit rare, să nu mai vorbim de intimei. Nu ar trebui să aleagă între sport și viața personală? "
Sport medic-rehabilitator Kovalskaya Irina: „Dacă o persoană neinstruit începe să se angajeze în mod activ în sport, defalcarea este inevitabilă. Cu antrenament regulat organismul se adaptează treptat la sarcinile, ducând la creșterea vitalității, a crescut rezistenta. Clasele ar trebui să se desfășoare sub îndrumarea unui antrenor, care va fi în măsură să verifice dacă volumul de încărcare este suficient pentru un antrenament eficient, și, în același timp, nu va cauza daune. Numai în acest caz, va fi un loc de muncă, plus suplimentar un efect pozitiv asupra potenței. Formarea stimulează circulația sângelui, îmbunătățirea funcționării plămânilor, inimii și a altor organe, precum și efectul indirect pozitiv asupra libidoului. Toate cele de mai sus pot fi atribuite de drept culturism, o abordare rezonabila, care imbunatateste starea generala de sanatate prin menținerea potența la un nivel ridicat.
Cum ar fi un exercițiu de clasă pe o bicicletă staționară, plamini înainte cu o halteră deadlift contribuie la întărirea sănătății bărbaților. În timpul performanța lor crește fluxul sanguin la nivelul organelor genitale și a pelvisului, care, respectiv, este prevenirea prostatita si impotenta. În plus, activitatea fizică influențează pozitiv producția de hormoni sexuali, in special testosteron, care depinde în mod direct de nivelul dorinței sexuale.
Acest lucru nu este de a reducere calitatea formării. Pentru a se evita aglomerarea în timpul ocupării forței de muncă trebuie să facă întotdeauna timp pentru o pauză de la antrenament. Și dacă un om se simte deja starea de „lamaie stors“, corpul va dura cel puțin 2 săptămâni de odihnă pentru a scapa de simptomele de supraantrenament. Singurul mod de a evita problemele cu potenta (supraantrenarea reduce nivelul de testosteron). Amintiți-vă că toți ar trebui să fie măsura și principiul culturism este foarte relevant ".
Argumente „pentru“ culturism naturale
Irina (39 ani): „Fiule, în vârstă de 19 de ani, el este un culturist incepator. Desigur, îmi place faptul că timpul liber dedică formare, pasionat de sport și o atitudine negativă față de fumat și alte obiceiuri proaste. Dar, recent, el mi-a împărtășit gândurile și îndoielile sale. Ideea este că el vrea să construiască rapid musculare: bea un curs lunar de steroizi anabolizanți. Am auzit despre aceste suplimente nu este recenzii foarte bune. Ei se spune că au un impact negativ asupra sanatatii, provoca impotenta, dar pentru că nu a fost încă pentru a începe o familie ... "
Terapeut, medicamente consultant Olga Butuzova: „Dorința de a avea un corp frumos face ca unii oameni la foarte“ calea scurtă“spre victorie - pentru a primi steroizi anabolizanți. În această alegere nu există nici un pericol de moarte, dar este asociata cu un risc real de pierdere a sănătății și apariția unor probleme serioase cu potenta. Pentru a înțelege pericolele ascunse de steroizi, să ne uităm la caracteristicile de structură și funcționale ale corpului uman.
În primul rând, corpul este compus din mai multe celule, fiecare dintre care îndeplinește o serie de funcții importante: - „fabrică în miniatură“ ea „stocuri de depozit“ și „sistem de transport“, precum și componenta energetică un fel de Medicamente, alimente, apă, toxine care intră în organism în timpul metabolismului intra in celula. Acesta este locul unde începe și „sortarea“ pe componentele care trebuie să fie revizuiască și digera sau excreta. Problema apare în momentul în care celulele își pierd capacitatea de a elibera organismul de toate dăunătoare și inutile. În toate aceste procese biochimice implicate si hormoni - oxitocină, estrogen, testosteron - acestea sunt indisolubil legate cu funcție de celule. Creșterea artificială nivelul lor, care este ceea ce se întâmplă în timpul tratamentului cu steroizi, care rezultă în eșecul întregului organism, încalcă echilibrul natural.
Mai mult decât atât, administrarea regulată de medicamente anabolici determină inițial o creștere a potenței. Un astfel de efect înșelătoare este o consecință a creșterii nivelului de testosteron din sânge. De-a lungul timpului, organismul reactioneaza la această dependență și, în plus, nu mai este pe cont propriu este de a produce testosteron.
La prima vedere, o persoană devine dorită - masa musculara si forta cresc rapid. Dar, în același timp, să înceapă să dezvolte o varietate de disfuncții în interiorul corpului. Printre efectele steroizilor - impotență, disfuncție sexuală, hipertensiune arteriala, riscul de diabet, cancer de prostata, si ficat, varice, și așa mai departe.
Mulți cred că este posibil să se evite procesele distructive în organism este supus unor norme (alegerea de produse de calitate, și de a primi doze sigure). Cu toate acestea, nu fi mai înțelept să nu se simtă sănătatea lor pentru putere? La urma urmei, rezultatul deciziilor proaste este adesea nevoie de medicamente pentru a crește potența. "
Ceea ce mananci este ceea ce ai
Dmitry (27 ani): (! Aproape totul) „Pentru a avea succes în greutate set, am o mulțime este. Și nu este întotdeauna posibil pentru a realiza aportul de energie necesar. În ultimii ani, am început să observ o letargie, lipsa dorinței sexuale. Anterior, cu potența totul a fost normal. Ar putea fi acest ceva de-a face cu puterea? "
Dietetician Alain Verkhovodova: „Un om înțelept a spus:“ Calitatea vieții depinde de trei lucruri - aerul, mediul înconjurător și de nutriție ". Pentru a obține rezultatele dorite în culturism, și nu dăunează sănătății, ar trebui să fie deosebit de atenți la dieta. „Greșită“ alimente poate provoca „impact“ nu numai asupra libidoului. Căci ceea ce este potența? În primul rând, este o erecție, care este imposibilă fără vasele de sange sanatoase care alimenteaza organele genitale cu sânge. Dacă ar fi fost colesterol „intoxicat“, apare în mod necesar deteriorarea fluxului sanguin, și au probleme cu potenta.
Dieta ar trebui să fie prezent în cantitate suficientă (dar nu mai mare decât în mod normal!) Toate substanțele necesare corpului - minerale, vitamine, carbohidrați și grăsimi. Excesul de grăsime „întârziat“ pe navele sub formă de colesterol, iar lipsa lor duce la o scadere a nivelului de testosteron, slăbiciune musculară, și așa mai departe.
Ar trebui acordată prioritate la dieta de legume, fructe și plante aromatice. De asemenea, asigurați-vă că ouăle, carnea slabă și peștele. Încercați să înlocuiască pâine, paste, cartofi, fructe și plante aromatice, și va servi ca sursă de proteine lasa piept de pui și ouă.
Masa nu trebuie să caute plăcere și beneficii. La selectarea produselor, accentul atenția celor care au fost folosite de omenire timp de secole - carne, pește, plante aromatice, fructe, fructe de pădure, etc. elimine sau să limiteze consumul de fast-food, maioneza, cârnați și așa mai departe. Astfel, nu numai că vă proteja de riscul de boli cardiovasculare, diabet, tulburări metabolice, ateroscleroza, dar, de asemenea, salva „de sex masculin“ sănătate de mai mulți ani. "