înălțimea Nelly Ermolaeva și greutate, dieta, slăbire și secrete de frumusete

Nelly Ermolaeva - fermecător ex-membru al proiectului TV „Dom-2“, a câștigat inimile multor oameni.

Ea a folosit pentru a fi un favorit general de la o vârstă fragedă, de aceea este ca orice frumusețe, trebuie sa ma uit la figura ei cu dieta, astfel încât să nu-și piardă statutul lor și elimina rapid de kilogramele in plus ca ea apar ocazional după sărbători.

Nelly Ermolaeva sa născut în 1986 în Samara. După liceu, sa inscris la Academia de Cultură și Arte, și în continuare a decis să termine, de asemenea, masteratele de servicii de unghii.

După ce a primit certificatul lor, Nelly a primit un loc de muncă într-un salon de înfrumusețare, dar niciodată nu a încetat să sublinieze că aceasta este doar munca ei temporară. În timpul formării sale la Academia a început să se încerce în afaceri de modelare, și destul de reușit în acest sens, așa cum a afirmat întotdeauna prietenii și fanii ei.

Nelly Ermolaeva: înălțime 168 cm, greutate 54 kg

După despărțirea cu Ankovym Nelli unul a fost de scurtă durată, și după o poveste de dragoste în timp ce fire răsucite cu Vlad Cladonia. Ei chiar au trăit într-o casă separată, și în pofida frecventelor certuri, ei au avut o relație de lungă, dar cuplul sa despartit ironic.

Aproape tot timpul înălțimea și greutatea Nelly Ermolaeva rămân într-un raport de 168 cm și 54 kg. În urmă cu câțiva ani, în timpul iernii este mai bine și oamenii au început să spună că modelul era gravidă, dar ea însăși a negat zvonurile, spunând că câștigă în greutate în timpul sezonului rece, precum și cele mai multe dintre celelalte fete, dar este nevoie de repede off pe dieta lui.

Secretele de frumusețe și armonie Nelly Ermolaeva

• Ea crede că pentru a menține aptitudinile fizice necesare pentru a juca sport. Nelly se de trei ori pe săptămână sală de gimnastică, precum și aproape în fiecare zi, în jurul valorii de funcționare în parc;
• Fata iubește dulce, iar dacă nu poți rezista tentației, ea încearcă cât mai mult posibil pentru a merge pe jos;
• Nelly nu este un susținător al diete stricte, prin urmare, preferă să rămânem la tehnici de putere care poate copleșesc orice altă femeie. Esența ei este de a reduce dieta de zi cu zi de calorii datorită utilizării de o masă ușoară, astfel încât kilograme începe rapid să plece;
• În convenționale „vnedietnye“ model de zile încearcă să mănânce: Nu mâncați prăjit, produse de patiserie și afumate, dar uneori se permite să mănânce bezele sau bomboane.

Acum, Nelly Ermolaeva dieta este foarte popular, deoarece multe fete doresc să aibă aceeași figură subțire, la fel ca în modelul în sine.

După ce a studiat rețetele de slăbire Nelly Ermolaeva, orice fată poate profita de ele, pentru că este suficient să cunoască regulile și modelul de meniu săptămânal.

reguli de dieta cu Nelly Ermolaeva:

• Trebuie să mănânci strict pe meniu;
• Pentru a reduce senzația de foame și va excreta lichidul acumulat, de preferință de la 1,5 litri de băut apă carbonatată pe zi.

Nelly Ermolaeva dieta pentru pierderea in greutate: meniul

Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți

Aflați faptele cele mai interesante din biografia Prima Doamna a Americii - imagini înainte și după plastic, care a fost Melania Trump, în tinerețe, înainte de a întâlnit cu Donald Trump

Dieta zilnică de Nelly în timpul unei diete este după cum urmează:

• Luni, singurul model de băut apă de lamaie, ceai sau cafea fara zahar;
• Marți, la micul dejun mănâncă o cabana branza degresata si consumul de cafea; luați masa felie de brânză și portocale, și iaurt cina băutură ceașcă fără grăsime;
• Miercuri, Nelly bea cafea dimineața, prânz și cină de mere iaurt;
• Joi, fata are micul dejun o cantitate mica de ciocolata neagra si o ceașcă de cafea cu lapte; masa de prânz mănâncă banane, iaurt si cina;
• Vineri Yermolayeva mănâncă telemea, portocale, banane, mere și iaurt;
• Sâmbătă, modelul are micul dejun de cafea și un măr, iaurt și fructe de pădure prânz și cină ceai de plante;
• Duminica având sticla cu mic dejun citric apă cinează tip sandwich de pâine din făină integrală și brânză tare, 200 g de iaurt Dines.

rețete dieta Nelly Ermolaeva

Lamaie reteta cocktail:

• Se toarnă într-un pahar cu apă de 200 g de fierbere;
• Stoarcerea apa din jumătățile de suc de lămâie;
• Se amestecă cu o lingură.

Reteta ceai de plante:

• Se toarnă în zavarnik 2 h. L. ceai negru obișnuit, adăugați balsam de lamaie frunze de la;
• Se umple cu apă clocotită, da infuzat timp de o jumătate de oră sub capacul închis.

reteta salata de fructe:

• mere decojite, bananele si portocalele, se taie fructele în bucăți mici;
• Toate se amestecă și se toarnă iaurt scăzut de grăsimi.

Cum arata acum Nelly Ermolaeva: fotografie

Feedback de la cititorii noștri

„La început am crezut că nu va dura in aceasta dieta, și o zi, dar a rezistat cu succes o săptămână. Desigur, foamea a fost prezent tot timpul, dar de dragul unei figuri frumoase, am decis să fie pacient și nu au regretat: în acest timp a decolat de aproape 5.5 kg "

„N-am avut așezat pe o dieta stricta, dar inainte de nunta a trebuit să-l ia. Timp de o săptămână am eliminat aproape toate din greutatea in plus - aproximativ 6 kg, dar nu indraznesc sa stea pe ea în curând, prea multă voință este nevoie "

Anastasia, în vârstă de 35 de ani:

„Pentru mine Ermolayeva dieta părea ușoară, deși, eu nu voi ascunde, a trebuit să merg foame. Cu toate acestea, acum am de gând să stau pe ea doar ocazional, deoarece folosindu-l pentru prima dată, au pus off pentru o săptămână la fel de mult ca și 6,5 kg. "