În ceea ce accelerează metabolismul prin vegetativă înseamnă moleculă beneficiu

Accelerarea metabolismului

Fără a accelera metabolismul și crește capacitatea de rezervă a organismului sport modernă este de neconceput. Mulți oameni doresc pentru cea mai scurtă perioadă posibilă pentru a îmbunătăți caracteristicile specifice ale acestora: (. Capacitatea pulmonară forta musculara, ritmul cardiac) antropometrice (înălțime, greutate, volum) și / sau fiziometricheskie. Pentru a face acest lucru, sportivii sunt de cotitură la o varietate de substanțe, de multe ori medicamente. Rezultatul utilizării medicamentelor produse de industria farmaceutica nu face mult timp să aștepte. Dar, aproximativ interfera cu activitatea organismului (si hormoni nu sunt moi). mai devreme sau mai târziu, asigurați-vă că nu pentru a evita consecințele nedorite. Plantele aceleași și preparatele lor accelerarea metabolismului (metabolismul) ușor, acestea sunt moi si sigure pentru organism.

remedii din plante anabolic

Metabolismul - aceasta este o seturi foarte complexe și multiple de reacții. Și accelerare semnificativă este plină de consecințe, pentru care va trebui să plătească. Din acest motiv, plantele - aceasta este sursa, care este modul cel mai favorabil poate ajuta fanii sportului. Mai mult decât atât, anabolizante legume crește semnificativ eficiența (acțiunea ehrgotropnyh). Și în acest indice sunt superioare multora dintre concurenții săi sintetici. Având în vedere originile sale naturale, plante percepute în mod normal de sistemele enzimatice ale organismului uman. Rezultatul este o lipsă de toxicitate. Ce este mare „bucurie“, la ficat, care este deja „devine“.

Un foarte important de calitate steroizi anabolizanți pe bază de plante este că acestea sunt prietenoase pentru a promova hormoni anabolici lor proprii ale corpului, cum ar fi insulina, hormonul de creștere și gonadotropină. Creșterea activității de semnalizare intracelulare mediatori substanțe (cAMP, cGMP etc.), Plant contribuie la un răspuns mai activ la un celule externe (secundare din sânge) efectele substanțelor biologic active, în acest caz hormoni.

anabolizante legume separate prin acțiunea lor preferențială exercitată asupra adaptogens (creșterea rezistenței la influențele dăunătoare) și gipoglikemiki (scăderea nivelului de glucoză din sânge). Noi, oamenii nu sunt indiferenți față de stres fizic, imunomodulatoare sunt interesați de ea. Aceste plante minunate ajuta organismul sa fie mai rezistente la stres fizic, lipsa de oxigen (hipoxie), toxine și radiații nocive (și vecinii în sala de sport poate dori, de asemenea, să „radieze“). Adaptogen, creșterea adaptabilității organismului la stres fizic, de a promova creșterea performanțelor atletice și a rezultatelor. Aceasta crește puterea musculara, dar rezistenta este crescută într-o măsură mai mare. În plus, atunci când se iau adaptogens, reducând recuperarea timpului de efort fizic intens: oxidarea și îndepărtarea „toxine oboseală“ (acizi lactic și piruvic) este mult mai rapid. Toate cele de mai sus contribuie la creșterea speranței de viață.

În plus față de efectul stimulator asupra anabolismul (educație), adaptogens inhibă catabolismul (descompunere). Acest efect este observat atunci când se utilizează doze medii și este foarte important pentru sportivi, obiectivul de formare este creșterea masei musculare. Utilizarea acestor medicamente promovează acumularea de glicogen în ficat, mușchi și inimă, precum și mai multe „carbohidrați deschide fereastra“ după exercițiu.

Deci scurtă plimbare pe principalele plante care sunt în mod semnificativ fiziologice gama accelera și de a spori de sport și indicatorii de muncă.

Rhaponticum cARTHAMOIDES

(Maral rădăcină rapontik, carthamoides Rhaponticum)

Aceasta planta este pus mai întâi în lista din cauza activității sale cele mai vyrazhennoyanabolicheskoy. Compusul său steroid (fitoekdizony) cresc sinteza proteinelor, care fierul este ridicat punct foarte de dorit pentru om, ca aceasta nu va preveni masa musculara suplimentare. crește în mod semnificativ rezistența și performanța (inclusiv mentală). Pe termen lung aplicarea levzei, vă va îmbunătăți circulația sângelui și de a reduce frecvența contracțiilor „flăcări motor“. O caracteristică importantă a acestei lungi plante erbacee din familia Aster este abilitatea de a îmbunătăți compoziția sângelui (prin impactul asupra maduvei osoase roșu). Creșterea cantității de hemoglobină și a celulelor roșii din sânge - și a auzit mai mult oxigen pe unitatea de timp pentru mușchii de lucru greu (ca o consecință, sarcină fizică mai bine tolerată). Și conta a crescut de celule albe din sânge - și sistemul imunitar nu va permite să dor de formare, din cauza bolii sau a bolii.

Și, desigur, nu putem spune despre „reacții adverse grave“ levzei - îmbunătățirea activității sexuale. Există informații că animalele mănâncă levzei comite actul sexual până la 100 pe zi (este acolo și „trenazherku“ nici un moment să meargă). Datorită acestei acțiuni Maral sfătui rădăcină să nu luați - astfel încât să nu rupă stereotipul „pitching“ -impotentah.

În România Leuzea produs sub formă de extract alcoolic (40 ml) și ecdysterone tabletați (Ratibola). În Ucraina, puteți cumpăra rădăcină mărunțită în kulechke ascunse într-o cutie frumoasă. Golful vodca prime, 2 săptămâni, în mod gratuit, vom obține la fel ca în România, un extract alcoolic (detalii - pe ambalaj). În unele magazine online, puteți găsi importate Ecdysterone (recomandăm probretat cea care conține 400 mg pe kaspule).

Rhodiola rosea

(Golden rădăcină, Rhodiola rosea L.)

Numele rădăcinii de aur din cauza numeroaselor posibilități ale plantei. Acțiunea Rhodiola datorită prezenței unor substanțe specifice - rodozina și rodiolizida. O trăsătură distinctivă a plantelor - accentuat efect asupra țesutului muscular. Aceasta are ca rezultat activitatea crescută a proteinelor contractile actina si miozina 1. care, la rândul său, ajută la creșterea rezistenței musculare si rezistenta. Pentru o putere totală de efect de restaurare și tonic asupra corpului rădăcină de aur lasă în urmă toate celelalte plante adaptogene.

Rhodiola este produsă ca un extract alcoolic (30 ml). pot fi găsite în rădăcina de farmacii pe bază de plante, ambalate în plicuri, pungi (pentru fabricarea berii „ceai“).

Schisandra

(Shizandra, Schizandra chinensis)

Rețelele chimist lemongrass oferă sub formă de tincturi alcoolice (50 ml). Dar, există sub formă de tablete, cum ar fi „Shizandra Plus“ fabricat de «Herbalife».

Eleutherococcus senticosus

Glicozide acestei plante - eleuterozidy - contribuie la eficiența și accelerează sinteza proteinelor și carbohidraților, oxidarea acizilor grași. Și, iată, formarea lipidelor incetineste. În plus, ginseng siberian are un efect pozitiv asupra vederii și ficat, îmbunătățește termoreglare (acesta din urmă proprietate va ajuta în sezonul rece, nu pentru a cheltui bani pe medicamente tuse). Eficientă „zgârie“ va fi în măsură să demonstreze utilizarea pe termen lung numai. (În general, acest lucru este valabil pentru toate plantele luate în considerare în ceea ce privește impactul asupra metabolismului si a sistemului imunitar.) Ceea ce aș dori să rețineți că, în cazul exercitării moderate (fără ghemuit și Îndreptare) utilizarea Ginseng Siberian este preferabilă altor adaptogens (care cercetările au demonstrat-comparație cu Leuzea și ginseng). Deci, dacă te duci la sala de sport, „se agită“ bicepsului „ginseng siberian“ (asa, de asemenea, cunoscut sub numele de ginseng siberian) - planta.

Cumpara aceasta planta poate fi sub forma de extract alcoolic (50 ml). Pe territoriiRumyniyadostupny ca sirop (250 ml) și mai puțin drajeuri (180 mg), comprimate (200 mg), capsule (500 mg).

Probabil, cel mai bine cunoscut-adaptogen și „agent de reducere“ puterea de sex masculin, numit de popor „rădăcina vieții“. Cu toate acestea, cel mai faimos nu este cel mai puternic. proprietăți anabolice și ginseng hipoglicemiant datorită prezenței unor substanțe specifice - cu un glicozide steroidice aglicon (panaksozidov). Prin activitatea și proprietățile sale ginseng este foarte aproape de Eleutherococcus - iar acest lucru nu este surprinzător, deoarece ambele plante (dar și Aralia, și Echinacea) aparțin aceleiași familii - Araliaceae. Una dintre proprietățile distinctive ale ginseng este creșterea apetitului alimentar (care trebuie să acorde atenție sportivilor cu tipul de corp astenice).

Industria farmacologica produce ginseng sub formă de tincturi alcoolice (25 și 50 ml) și capsule „doppelgertsovskih“.

Echinacea purpurea

(, Elatus Optopanax de mare Diavolului)

Acesta are un tonic, precum și anabolizant ușoare și proprietăți hipoglicemiante. Deoarece efectul anabolizant nu de mult pronunțat, echinacea trebuie folosite ca o diversitate și o alternativă la prețuri accesibile pentru alte adaptogene. Din cauza influenței predominante asupra sistemului imunitar, echinacea este folosit de 3 ori pe zi (care nu este recomandat de a face cu alte imunomodulatoare), dar nu mai târziu de 19 ore.

Disponibil "magenta" ca alcoolat intern (30 și 50 ml) și străină "tabletochek" ( "Immunal" et al.). Farmacia pe bază de plante puteți cumpăra colectarea și plic-pungilor.

Aralia manciurian

(Thorn-tree, Aralia manshurica)

Potrivit capacitatea de a reduce nivelul de glucoza din sange Aralia Manchurian este superior altor adaptogeni. Având în vedere că hipoglicemia însoțit de somatotropnina de ejecție (hormon de creștere), medicamente de primire Aralia produce efect anabolic considerabil. Deci, ce se întâmplă dacă câteva zile de la începutul utilizării Aralia începe adesea picătură la bucătărie (nu cea de gustos, și, în general, cel puțin pentru „ceva“) și în sala de gimnastică vă va indica degetul (spunând, „uite, el rapid câștigă în greutate „). vina în jurul acestei plantule. efect tonic de la Aralia mai puternic decât ginseng, ginseng siberian și echinacea.

Aralia este disponibil sub formă de tinctură de alcool (50 ml) și aralosides pe bază de formulare de tabletă "Saparal" (Tab. 50 mg). Cu toate acestea, se crede că efectele „tabletochki“ pe unele tinctura inferioare.

In ultimul timp "unwinds" "Tribestan" - pregătirea bulgară cu activitate anabolică care conține extract de Tribulus terrestris (60pcs Tabelul 250mg ..).

Caracteristici ale aplicării adaptogeni

Atribuirea în sine un adaptogen, merita sa ne amintim zilnic ritmurile (circadian). utilizarea incorectă le poate supara (desynchronized), și competent - va spori sincronizarea. Pentru droguri cu înțelepciune amestecat în echilibrul hormonal schimbare a corpului, ar trebui să fie luate în prima jumătate a zilei (de exemplu, 07:00 și 12:00). În zilele de formare va fi, de asemenea, o bună utilizare a acestora timp de o oră înainte de exercițiu (dar nu mai târziu de ora 18:00). O astfel de utilizare va oferi o explozie de voioșie în timpul zilei și dormi bine noaptea.

În ceea ce privește dacă, în ceea ce ar trebui să fie luate ca doze adaptogens sportivi, această întrebare necesită o anumită considerație în profunzime. Doză manuală acționată „pentru adulți“ foarte condiționale, calculate în medie, rezident de 70 lire și nu va avea un impact adecvat asupra atlet de 90 de lire, chiar și un conductor 1:00 exercițiu viguros o zi de 2-3 ori pe săptămână. Doza va trebui să fie selectate în mod individual. Start merita cu dozele recomandate în instrucțiunile și continuă astfel încât câteva zile (3-5). În plus, doza ar trebui să fie mărită treptat, o picătură pe zi, până când ajunge la cantitatea de picături, care provoacă activarea maximă și „Zinger incredibil“ (sau până la doza maximă recomandată). Pentru comoditate este mai bine să scrie pe circuitul lor individuale de recepție frunze, astfel încât să nu uite scorul și să piardă. S-ar putea merge altfel, chiar prin (la urma urmei, puteți merge întotdeauna un mod diferit), prin calcularea numărului de picături per kg greutate corporală. Dar, în orice declarație de astfel de informații nu a fost găsit (pentru copii, iar calculată pe an de viață). Având în vedere situația actuală, cititorul ar trebui să fie conștienți de valoarea minimă și activarea admisibila considerate doze maxime medicamente.

• Aralia Tinctura - 30 picaturi (există dovezi că 6-7 picături);
• Leuzea extract lichid - 20 de picături;
• tinctură de semințe de Schizandra - 20 de picături;
• Echinacea extract lichid purpurea - 20 de picături;
• Extract alcoolic de Eleutherococcus - 15-20 picaturi;
• ginseng tinctura - 15 picaturi;
• Extract alcoolic de Rhodiola rosea - 8-10 picaturi.

Doza maximă pentru stagiari cu „de fier“:

• ginseng siberian și echinacea - 30-40 picaturi;
• ginseng, Lemongrass și Leuzea - ​​25-30 picaturi;
• Aralia 35-40 picături;
• Rhodiola - 10-15 picături.

Doze mai mari nu ar trebui să fie utilizate, deoarece efectul rezultat nu este în întregime de dorit (nici un experiment pe sine): inhibarea diviziunii celulare și de excitare, și apoi o puternică inhibare a proceselor în cortexul cerebral.

Monitoriza starea de sănătate. iau doza lui.

Toate adaptogens, datorită stimulării activității neuronale nu mai tîrziu de 4 ore înainte de culcare (ca Rhodiola și Schisandra - nu mai puțin de 6 ore) și nu mai târziu de ora 18:00. Rata de admitere - nu mai puțin de 1 lună și nu mai mult de 2 luni. După o scurtă pauză (2 săptămâni) poate fi repetată, dar se pot substitui unul pentru altul adaptogen. Doza pre-antrenament poate fi crescută până la 5 picături (nu mai mult), iar în ultima zi a recepției este redusă cu aceeași sumă.

O diferență importantă între agenți anabolici vegetal din hormon sintetic este ceea ce stimulează metabolismul acțiunii se găsește numai pe fondul angajării în muncă manuală (în cazul nostru - programul de antrenament sala de sport).

adaptogeni-legume anabolizant bine cu hrana de sport, precum și orice medicament, cu excepția sedative, hipnotice, precum și un număr de medicamente utilizate în psihiatrie.

Plantele stoca o mare forță, cu pricepere, folosind care vă puteți îmbunătăți sănătatea și performanțele atletice. Înaintea rezultatelor!

1 Actina și miozina - proteine ​​ale contracției musculare. Cu interacțiunea lor, există o schimbare (diapozitiv) filamente de miozină (grosime) și actinei relativă (subțire) unul cu altul. Astfel, tic nervos fibrele musculare.

Ghepardul - cel mai rapid animal terestru. Nu este necesar să se accelereze.