Împrospăta timp de 1 oră

În viața dinamică de astăzi mai multe ori există situații în care o nevoie brusca sa se uite la 100, iar timpul să aibă grijă de ei înșiși este aproape plecat. Suntem optimiști. Imaginați-vă că avem o oră. Pentru o oră întreagă! Doar o oră și nu un minut mai mult.

Pasul unu: „Se va spăla“ oboseală

Stai pe partea de jos a rezervorului cu picioarele încrucișate, închide ochii și punctul de căldură intensă (37-38 (C), cabină de duș cu jet în spate, în zona dintre omoplați. Ei bine, dacă sufletul tău are un mod special de alimentare cu apă de masaj. Stai asa 2 -3 minute. acum, ia un burete dur, i se aplică câteva picături de gel de duș și freca viguros organism. gelul este cel mai bine pentru a alege un tonic sau fructe, parfum floral curat (arome de măr verde, coacaze negre, lamaie, frezii, magnolie provoca Prospețime și arome de piersici, pepene galben, ban Ana și trandafiri înălțătoare) Asigurați-vă că pentru a înlocui sub un curent de apă în jos -. Numai duș face pe deplin cu oboseală În primul rând, apa indeparteaza încărcărilor electrostatice acumulate pe păr În al doilea rând, cabină de duș cu jet de masaj ușor punctele active situate pe scalp .... cap. Maseaza parul cu balsam-condiționat, alegerea mirosul pe același principiu ca și un gel de duș, se clătește cu apă rece. Finalizarea expres abluțiunea rapidă duș rece comune. începând și terminând cu apa rece. buclate pound activ (preferabil grosier) prosop. Se usucă cu un uscător de păr lung și gros pe modul rece (o oră în cele din urmă au timp să se usuce parul), tunsoare scurta suficient doar să se usuce cu un prosop.

Pasul doi: Se prepară fata

Imediat după un duș, șterge fața de orice suc de fructe proaspete, ceai verde sau de gheață din suc sau ceai, sau o cârpă moale și tonic, șterge și aplica orice crema potrivita pentru pielea ta.

Principalul lucru pe care conținea vitamina C - stimulează circulația sângelui și îmbunătățește ten. Ușor de masaj de cinci minute va creste crema efect tonifiant. Două minute - ten gras este ușor ciupite, și shake-uri uscate și sensibile de-a lungul liniilor de masaj. Un minut - un film pic de deget pe obraji. Două minute de mângâind frunte, bărbie și obraji liniile de masaj.

nuanțe:

Dacă temperatura exterioară este sub zero, nu se poate folosi o cremă hidratantă.

Al treilea pas: pentru a stoca energie

Evenimente importante nu pot fi efectuate pe stomacul gol. Cele mai potrivite produse alimentare - proteine usoare, usor de digerat si hidrati de carbon „rapid“ (branza de vaci, iaurt, tip sandwich cu miere, fulgi de porumb cu lapte sau iaurt, nuci și fructe uscate). Perfect „stimulent“ - coapte banane: ele conțin substanțe ajută să furnizeze imediat creierul cu glucoza (pentru claritate de gândire) și serotoninei (pentru buna dispozitie). Începeți cu o ceașcă mare de ceai (preferabil verde) cu lamaie si miere. Țineți doar două pungi de o jumătate de minut într-o ceașcă, se răcească și locul pe pleoape. Atâta timp cât bea ceai, comprimă pungile folosite vor elimina roseata si umflarea. Snack iau 1,5-2 g de vitamina C - dă puterea de a lupta oboseala.

nuanțe:

Nu mânca dens, dulce, proteine de drojdie și de înaltă calorii și alimente grase, care au fost mult timp digerate și pot provoca somnolență.

Pasul patru: reabilitarea păr

Par - indicatorul „“ principal al statului nostru. oboseala, stresul, starea de spirit proasta le face plictisitoare și indisciplinat. Nu-i chinui alte manipulări complicate. Primele 5 minute, pieptene perie de masaj de păr în direcția de creștere, apoi - împotriva, și apoi - din nou, în direcția de creștere. Apoi, încă 5 minute, le pieptene de la periferie spre partea de sus.

nuanțe:

Înainte să ia pieptene, mânca o bucată mică de ciocolată. vechilor maeștri de coafura susțin că după ce părul ciocolată deveni ascultător și mai ușor de stil.

Pasul cinci: „Mascarea“ haine și machiaj

Există deja un solid nuanțe:

Oboseala nu ascunde în spatele, culorile vii luminoase - de data aceasta pentru a le exclude complet. față palidă par chiar pală pe un fundal de bluze roșu, pulovere, portocaliu sau sacou turcoaz.
Alege schema low-cheie. Bine ascunde oboseala tinuta de albastru inchis, albastru, violet și alb. Bej și maro auriu prea mare camuflaj.
Dar, dacă vă decideți să alegeți un costum în nuanțe de gri și naturale de verde, pentru a nu arata foarte palid, asigurați-vă că pentru a adăuga detalii vii (eșarfă, șal, decor contrastante de culoare), care se va diminua semnele de oboseala de pe fata ta.
În cazul nostru, este necesar să se coloreze totul - de la păr la marginea decolteu, creme cu precizie în loc de pulbere: nu se poate da o persoana de o culoare sanatoasa. Abia la sfârșitul anului, cu ajutorul pulberii dă pielii monotonie.
fard de ochi, alege tonuri moi, neutre. În nici un caz, nu folosiți nuanțe roz sau violet - se accentuează oboseala și înroșirea ochilor. Bine gri camuflaj roșeață (nu negru!) Eyeliner și rimel maro sau gri inchis.
accent maximă este pe buze - distrage atenția de la ochi, care sunt, de obicei, în prima oboseala „problema“. Să rujul va fi un ton sau două mai strălucitoare decât Rouge.

Acest lucru este important!

Amintiți-vă, timpul este limitat! După 5-6 ore de oboseală încă să ia tributul, și va fi doar o modalitate de a recâștiga puterea - cum să doarmă.