Sport - activitate umană, care constă în contrastante abilități fizice și psihologice ale celuilalt, care corespunde anumitor norme; activități și relații interpersonale între oameni. activități sportive contribuie la îmbunătățirea aptitudinilor fizice, calitățile mentale și morale, de a promova sănătatea și prelungi longevitatea.
Nu ar trebui să fie sportul de elită confuz, care are drept scop de a stabili o limită a capacităților umane. Sportivii profesioniști obține de multe ori rănit, care afectează negativ sănătatea.
Motive pentru a juca sport
Aderarea la locul de muncă și de petrecere a timpului liber. activități sportive crește rezistența și persoană aptă de muncă. Formare face în mod corespunzător planul de modul de zi și să respecte cu strictețe de către aceasta.
Creșterea capacității de rezervă a organismului. Activitatea fizică crește potențialul tuturor organelor și sistemelor. În cazul unei situații de extremă, organismul nu va funcționa la capacitate maximă, și, prin urmare, mai ușor pentru a supraviețui tulpina. Deosebit de acută se resimte în perioada de recuperare de la un prejudiciu si boala.
Optimizarea activității tuturor organelor și sistemelor. Ne-am antrenat persoana chiar si in repaus toate sistemele și organele să lucreze mai eficient. Ritmul cardiac și respirații pe minut mai mică decât cea a unei persoane neantrenate.
Lupta împotriva inactivității fizice. Omul modern Industria lasă mai puține șanse de exercitare: disponibilitatea transportului public și privat, muncă sedentară, lifturi, livrare cumpărături, dezvoltarea comerțului pe internet. Cu o lipsa de activitate fizică afectează toate organele și sistemele.
Combaterea oboselii. Recreere - o schimbare de activitate. În cazul în care o persoană este ocupată toată ziua de lucru mentală și stând în continuare, cea mai bună odihnă și deplasarea centrelor nervoase vor fi de formare. Există o normalizare în activitatea sistemului simpatic și parasimpatic, după antrenament există o relaxare profundă. Un efect interesant al „bucuriei musculare“, care se manifestă în îmbunătățirea starea de spirit și sentimentul de euforie dupa antrenament. Oamenii de stiinta explica acest rezultat este eliberarea de hormoni - endorfine.
Normalizarea somnului. După formarea vine un somn profund și sănătos, crește calitatea acestuia. Omul are timp să se odihnească bine pe timp de noapte.
Creșterea stima de sine și credința în propria lor putere. activități sportive aduce un efect psihologic important. Corpul devine mai elastic si se potrivesc. Vointa, capacitatea de a depăși capacitatea întărește încrederea în sine și capacitatea în alte domenii.
Importanța sportului în viața umană
sport
Sport - este o activitate formată istoric. Fiecare națiune are o listă de evenimente populare în țara lor. Există aproximativ 200 de sport oficiale, unele dintre discipline fizice vrea să intre în lista oficială.
Conform clasificării, LP sport Matveeva sunt împărțite în 6 grupe principale:
Importanța sportului pentru copii
- Lupta împotriva inactivității fizice. În lumea problemei acute de obezitate din copilarie. Activitatea motorie a copilului sub supravegherea unui antrenor, în echipamentul de protecție este cele mai bune jocuri independente alternative în stradă.
Îmbunătățirea disciplinei. Capacitatea de a respecta regulile și cerințele simplifică procesul de învățare la școală.
Consolidarea sistemului imunitar. Copiii care se angajează în activitatea fizică, mai puțin sensibile la boli, în special respiratorii acute.
Luând în considerare preferințele individuale ale copilului. Activitatea preferată Ocupația îmbunătățește starea de spirit, ajută pentru a atinge succesul în alte domenii.
O dezvoltare fizică completă. Activitatea fizică se dezvoltă în puterea copilului, agilitate, rezistenta, flexibilitate, viteza.
Istoria dezvoltării umane și sport a urmat în paralel. Concurența și activitatea fizică sunt valorile de bază care nu sunt afectate de timp și dezvoltarea umană. Oamenii au atitudini diferite față de acest sport, unele direct implicate în ele, asigură existența, și cineva este un fan al atlet preferat sau echipa. Sportul nu lasă pe nimeni indiferent!
S-au găsit o eroare? Selectați-l și apăsați pe Ctrl + Enter. pentru a ne anunța.
