Igiena personală și temperare - baza frumuseții feminine

Cuprins

Sănătatea femeilor depinde de mulți factori, iar unul dintre ele este de igienă personală. Acest lucru se referă nu numai vizitele regulate suflet, ci, de asemenea, o grijă constantă pentru față, păr, corp, rigidizarea corpului.

Femeie, igienă personală, are grijă de aspectul lor exterior și despre sănătatea ta. Starea de sănătate a femeilor este de mare valoare, pentru că trebuie să poarte, să poarte și să ridice copii sănătoși, care au nevoie de putere și de sănătate bună.

Pielii Îngrijirea corpului

Femeile plătesc o mulțime de timp pielea fetei, dar mult mai puțină atenție la corpul lor. În lipsa îngrijirii corespunzătoare a pielii corpului, acesta va pierde elasticitatea sa în timp, devin flasc, va începe să se exfolia. Pielea de pe corp are propriile sale caracteristici: zona din spate si partea superioara a pieptului mai multa grasime decat pe fese si abdomen. Cu varsta, pielea devine uscată normală.

În timpul lunilor de iarnă pielea suferă de uscăciune excesivă. Imbatranirea pielii organism poate accelera din cauza tulburări hormonale, adoptarea unui număr de medicamente, schimbare bruscă în greutate.

Ca fata, pielea de pe corp are nevoie de curățare, hidratare și nutriție. Nu trebuie să utilizați crema de fata pe corp, ei nu dau nici un efect. În scopul de a asimila mai bine produsele cosmetice, trebuie aplicate după exerciții fizice și un duș de contrast. În cazul în care sufletul să facă masaj cu exfolieri. loțiuni și creme au absorbit mult mai bine.

Reguli de îngrijire a pielii corpului

Baie cu spumă, se recomandă să nu ia prea mult, în caz contrar este posibil să se usuce pielea riscul. Având o baie, puteți adăuga apă câteva picături de orice ulei esential - se va face pielea corpului matasoasa si elastica.

Dupa un dus sau o baie aplicată hidratarea pielii și a produselor nutritive. Acestea ar trebui să slather că fiecare celulă a corpului devine nutriție și hidratarea.

Alegerea mijloacelor pentru organismul ar trebui să ia în considerare unele dintre nuanțele. În cazul în care pielea este prea uscat, o cremă sau loțiune ar trebui să fie mai îndrăzneț și gros. În lunile reci, în loc de crema este potrivit pentru un ulei de corp, care previne uscarea excesivă a pielii.

de îngrijire a feței nu ar fi completă fără utilizarea de creme. Crema trebuie aleasă, având în vedere vârsta și starea pielii. Fetele tinere pot folosi creme cu o textură ușoară, femeile mature au nevoie de cremă hrănitoare, mai grele.

Ingrijirea parului

păr frumos și bine îngrijit - mândria de fiecare femeie. Și destul de des buclele strălucitoare groase - acest lucru nu este un dar natural, dar rezultatul eforturilor de zi cu zi. Ingrijirea adecvata incepe cu alegerea unui sampon adecvat. Cineva sampon adecvat serie profesionale. și cineva la sampon pentru copii. In timpul experimentelor, există exact brand-ul care este cel mai potrivit.

Spălați-vă părul nu ar trebui să fie mult apă caldă. temperatura camerei de apă corespunzătoare, de preferință fiartă. Dupa sampon este necesar să se utilizeze un balsam sau balsam. Acestea trebuie să fie aplicate, evitând rădăcini, altfel parul va pierde rapid volum. Utile pentru clatirea parului bulion urzică. rădăcină de brusture, marshmallow. Aceste plante medicinale ajuta la restabilirea structurii părului și pentru a preveni căderea părului.

Starea de încuietori nu sunt cele mai bune fiare de călcat curling, fiare de călcat, bigudiuri, cald suflare-uscare. În cazul în care stilul nu funcționează fără un uscător de păr, ar fi mai bine să includă aer rece, și role fierbinte ar trebui să fie înlocuite cu bigudiuri spumă. Fiare de călcat și ondulatoare au un impact negativ asupra stării părului. Înainte de a le utiliza, se aplică întotdeauna încuietori de protecție termică.

păr sănătos - o parte importantă a frumuseții femeilor

Pentru bucle uite sănătos și frumos, ar trebui să tăiați în mod regulat capetele. Și, desigur, nu uitați despre meniul echilibrat corect. La urma urmei, este starea parului depinde de ceea ce mancam.

Bazele rigidizarea corpului

Călirea este una dintre modul cel mai eficient și la prețuri accesibile pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră. oameni călite suferă de răceli mai rar, nu sunt predispuse la depresie și modificări ale dispoziției, au o puternică imunitate la bolile virale. Cei care se angajează în pregătire fizică, și tolerează frigul mult mai ușor. Igiena personală și temperare joacă un rol foarte important.

călire corectă întărește sistemul imunitar

O metodă de întărire trebuie să fie selectate în funcție de starea de sănătate, prezența unor boli cronice, caracteristici individuale, de vârstă, psihologice călire de formare. Cea mai comună metodă de durificare este considerată apă rece. Este tehnica destul de greu, pentru că organismul este sub stres din cauza schimbării bruște a temperaturii. Prin urmare, în cazul în care există un nivel adecvat de formare, imediat se toarnă apă cu gheață este imposibilă.

Pentru femei recomandăm o formă mai ușoară de întărire: mersul pe jos desculț. Aceasta va ajuta la prevenirea răcelilor și crește imunitatea. Înainte de a începe să meargă desculț pe teren, ar trebui mai întâi să încerce să-l facă la domiciliu pe podea. Femeile care sunt mai sensibile la răceli, este mai bine să înceapă șosete. Creșterea cu fiecare zi ce trece timpul și aducând-o până la o oră, puteți trece la sol, dar numai în cazul în care este cald.

În cazul în care efectua corect întărire a organismului, este posibil nu numai pentru a scăpa de răceli constante și boli respiratorii, dar, de asemenea, reduce semnificativ riscul de boli de inima si probleme vasculare. Cea mai importantă condiție - aceasta este o consultare obligatorie cu un medic înainte de întărire.

Valoarea de igienă personală nu poate fi overemphasized. Cu cât este mai bine o femeie va avea grijă de ei înșiși, arată mai tineri și mai frumos. Și cel mai important - este faptul că în acest fel poate îmbunătăți starea de sănătate a femeilor.