Igiena personală în cazuri speciale
sfaturi utile și sfaturi pentru fete cu privire la îngrijirea corpului.
Cum să aibă grijă de ei înșiși în timpul menstruației
Mai ales trebuie să fie tratate cu atenție la igiena personală în timpul menstruației. În această perioadă, organele genitale sunt mai predispuse la infecții. apărare ale organismului sunt ușor reduse, iar suprafața plăgii apare în mucoasa uterului.
Utilizați servetele sanitare speciale. Foarte important, nu uitați să le schimbe atunci când acestea sunt murdare, de mai multe ori pe zi (de a folosi tampoane trebuie să fie înfășurat în mod corespunzător, astfel încât nimeni pe ea nu vine peste, si arunca la gunoi).
În timpul menstruației, este necesar să se spele în duș, nu stând într-o baie.
Încă o dată am să vă reamintesc că, în viitor, va trebui să devină mamă. Prin urmare, de la varsta foarte frageda, avea grijă de sănătatea femeii sale. Să știți că nerespectarea normelor de igienă poate duce în continuare la boli ginecologice și duce la infertilitate.
• În cazul în care chiar și o mică externarea din organele genitale, sau tulburări menstruale consulta un medic ginecolog. Și când te mai în vârstă, veți dori să-l viziteze în mod regulat, de două ori pe an.
• Atunci când orele de educație fizică menstruație sunt rezolvate. Cu toate acestea, din salturi și a exercițiilor fizice grele, precum și unele sporturi (ciclism, înot) este mai bine să se abțină.
• Aceste zile mai mult decât de obicei, feriți-vă de hipotermie corpului, in special picioarele si abdomenul inferior.
In timpul menstruatiei pot folosi tampoane interne, dar la vârsta ta trebuie să fie făcut cu atenție - pentru a nu deteriora himen. Ai nevoie de un anumit tampoanele de absorbanta si diametru. Este mai bine să se consulte un medic ginecolog. Cel mai probabil, el va va sfatui sa cumpere cea mai mică dimensiune tampon (mini) - este de aproximativ jumătate din lungimea degetului mic, iar diametrul este atât de mic încât să puteți introduce în vagin, nu te doare. Medicul va explica, de asemenea, modul în care să se ocupe de aceste masinarii.
Tampoanele de dorit să fie schimbat la fiecare 4-6 ore, și cu siguranță nu pentru a menține mai mult de 8 ore. Trageți șir, și tampon umed este ușor să se strecoare afară din vagin.
Zilnică de lenjerie de corp în schimbare. In timpul menstruației renunta la haine de la synthetics. Sintetice reține umiditate și căldură, previne pielii să respire, care promovează dezvoltarea bacteriilor și virusurilor.
La sfârșitul ciclului menstrual, atunci când sângerarea este redusă în mod semnificativ, au fost folosind tampoane și șervețele sanitare. Cu toate acestea, le puteți utiliza pe tot parcursul perioadei menstruale.
Atunci când cumpără garnituri, ține cont de faptul că acestea ar trebui să fie permeabil la vapori și constau din materiale naturale (celuloză, bumbac). Nu! Synthetics
Schimbarea tampoane ar trebui să fie la fiecare 3-4 ore - apoi lenjeria și hainele nu se murdăresc.
Mai bine nu folosesc tampoane parfumate sau deodorant impregnate. Acestea contin substante chimice care irita pielea și de multe ori provoca o reacție alergică.
În timpul nopții, mai bine pune un material special de noapte - acestea sunt mai groase și mai lungi decât obișnuite.
În orice garnitură de boală inflamatorie trebuie să fie înlocuite ori de câte ori este posibil mai des decât de obicei, și să nu folosească tampoane deloc.
Daca in timpul menstruatiei dureri de stomac:
• Puteți bea ceai de plante - de sunătoare, menta, musetel sau balsam de lamaie. Brew 1 linguriță de cana de ceai de apă clocotită, apoi se acopera cana farfurie si se lasa sa stea timp de 5 minute. Au un ceai în timp ce acesta este fierbinte.
• Dacă durerea devine de nesuportat, eliminați-le ajuta antispasmodice, cum ar fi Drotaverinum, Noshpa.
• Consultați un ginecolog - el cu siguranta te va sfatui ceva util.