Ia-grăsime din semințe sau în absența unui factor de descurajare

Seminte - un rău necesar, un obicei ciudat pentru majoritatea persoanelor care locuiesc pe teritoriul România. periere Întâmplare buzele coji de seminte de floarea soarelui, oamenii rareori se gândească la cât de frumos trata, în principiu, afectează starea sănătății sale? Desi de multe ori, sa constatat că utilizarea prelungită a semințelor în cantități mari poate provoca creșterea în greutate.

Compoziția semințelor de floarea-soarelui

Acesta semințe de floarea-soarelui sunt cele mai comune și preferate în semințele de oameni. Acestea sunt utilizate nu numai ca un tratament.

Ulei vegetal, care este prezent în aproape fiecare bucătărie este făcută din fructul de floare „solar“.

Medicii susțin că uleiul de floarea-soarelui este mult mai bine pentru prăjit decât grăsimile animale. Deși ulei vegetal caloric aproape la fel de vaci.

Uleiurile vegetale au un avantaj distinct - ele nu colesterol, dăunând vasele de sânge. În plus, acestea conțin substanțe specifice, fitosteroli, pot inhiba absorbția colesterolului.

Desigur, prezența uleiurilor vegetale, semințe de floarea soarelui face un produs foarte ridicat de calorii. Aflați cât de multe calorii sunt doar 100 de grame seminte de floarea soarelui, mulți se vor grăbi să renunțe la obiceiul de a clic pe semințe de la ecranul televizorului. 560 de calorii - o cifră impresionantă pentru cei care sunt utilizate pentru a restricționa dieta și să mănânce în mai multe alimente cu conținut scăzut de calorii.

Dar nu sari la concluzii:

S-ar părea că o combinație de proprietăți utile ar trebui să vorbim despre beneficiile produsului în sine. Cu toate acestea, mulți asociază obiceiul de a clic semințele cu manifestarea unor boli, cum ar fi inflamație a apendicelui.

Acesta ar trebui să liniștească oamenii, cu un impact negativ legat de delicatețe populare.

Apendicita nu provoca semințele, și ia înghițit împreună cu pieliță.

Dar chiar și în acest caz, riscul de inflamare a epididimului este neglijabilă, deoarece pleavă este format din materie organică și activitatea bună a tractului digestiv este parțial digerate și parțial eliminate din organism în mod natural.

O altă întrebare care deranjează adesea suporterii de o alimentație sănătoasă: obține grăsime în cazul în care din semințe de floarea-soarelui? Pentru a înțelege, ar trebui să acorde mai multă atenție calității dietei.

Îngrășării sau nu semințele?

semințe de calorii într-adevăr foarte mare.

Pentru un regim alimentar echilibrat este aportul necesar de cantități mari de proteine ​​și grăsimi polinesaturate.

Produsul îndeplinește pe deplin toate aceste cerințe. De asemenea, cu semințe de dieta va deveni o salvare reală pentru o gustare în timpul zilei, atunci când o persoană este ocupată cu munca și timpul rămas pentru prepararea de preparate recomandate de un nutritionist.

produs caloriilor vă permite să simțiți sațietate. digestia de semințe durează aproximativ 2 ore și vă ajută să vă simțiți confortabil înainte de a lua mâncarea principală.

Cu toate acestea, oamenii continuă să se îngrașe din semințe prăjite.

Motivul pentru acest fenomen nu se află în deficiențele produsului, precum și în obiceiurile oamenilor înșiși. Este în valoare de vedere atunci când cineva își amintește în principal de floarea-soarelui semințe, popcorn, caju, etc?

În mod normal, consumul de semințe prăjite însoțite de o seară confortabilă, după o zi de muncă grea, atunci când oamenii caută să se relaxeze în timp ce vizionează un alt melodramă sau film de acțiune se răcească. În acest caz, nu contează cât de mult de grăsime în semințe.

Se crede că, fără a afecta cifrele pot fi consumate pe zi, la 30-50 de grame de semințe și nu în seara, când masa nu este recomandata deloc.

Prin urmare, plinătatea motivul nu este în semințe, și în absența unui factor de descurajare, având ca rezultat un consum semnificativ de alimente bogate, deși plante folositoare, dar încă de grăsime.