I - vacă grasă (

fată znaite O să-ți dau sfaturi în vara am pierdut 40 de kilograme: am scăldat ore pe zi PA3 în dimineața C 8: 30 până la 11:30 și în după-amiaza și elafrukty ovaschi

Dar eu pierd în greutate. pierde în greutate și de a face sport. și sens nu există: (((
Odată cu creșterea de 155 azhno am cântărește 95 kg. În același an, pe o dieta si greutate numai adaos. Și pentru că voego tip bine, foarte complex. Am un stomac la 10-15 cm agățat. iar polonezii sunt în curând va fi greu. Booty azhno 1.5 are scaun. Am făcut toată ziua fără o pauză pentru sport și aproape nimic de a mânca. și greutatea tuturor formate și formate. Recomandă-mi ceva: (((

Mănâncă fața oglinzii și este de dorit gol

Și acum văd o declarație scurtă în prezent. Am dat naștere unui copil .Byl 2 a devenit 96 wt-76 de la sala de 2 ori pe saptamana si diete .30 min alerga (9 kilometri pe oră fără a naviga la altă viteză exact 30 min) mers .După, ciclism 30 min simulatoare .Silovye cu greutăți mari la limita 9 (necesar pentru 15-20 repetari pentru 3 seturi din fiecare exercițiu. Cele mai mici vacante min) picioare de reducere. reproducere picior, pe fese. ghemuit, și apăsați partea de sus și de jos. Greutate pentru o lună nu este schimbat.
Talie schimbat la 5 cm pentru luna și coapsele de 4 cm în ultima lună. A început să ia laktrofiltrum (elimina toxinele foame mai chuvstvuyu.portsii la fiecare 10-15 de trimitere mai puțin nu mai am să piardă în greutate? Ucide el însuși în formare .Stroynyashki vin la sala de sport aproape seamănă cu piciorul gantelkami pentru a juca, nu vspoteyut în timp ce, și am 7 transpiratii am turna o lună a fost nici o greutate nu scade. Trains soțul meu se în jurul valorii de martor a spus că a plecat, și avem prima livrare de doi copii .După au pierdut in greutate cu ușurință, dar acum nu mai pot.

Trebuie să arunce încă 20 de kg, dar cum? HELP!

Fetele care se nasc pentru a fi îndrăzneț, că acestea vor fi, și nu contează cât de mult ai mâncat, cred în mine 150 kg, atunci când eu nu mănânc deloc, am pierde în greutate, este în valoare de cel puțin ceva de mâncare și a suferit.

Am trei copii, înălțimea de 173 cm. În vara anului subțire la 63 kg, și nu a fost destul. încă a trebuit să arunce 5 kg, iar acum am vărsat, am cântărește 69 kg. si vaca I-grăsime! și toate aceste stereotipuri că cei trei copii, cel mai scurt timp, etc. toate aceste gunoaie. este lene. și mai mult! și nu mă pot aduce pentru a merge pe o dieta pentru a relua de formare pe simulatoare. este doar prea leneș pentru a nimic mai mult!

diete pur și simplu nu stai jos! Și dacă au îndrăznit, atunci, uneori, mă gândesc la ceea ce va trebui să aștepte la sfârșitul anului! Dar, în orice caz, nu poate fi deja să se întoarcă la dieta familiar vechi, deoarece va câștiga tot ceea ce este aruncat afara, chiar și cu apendice. Împreună cu corpul aveți nevoie pentru a schimba modul de viață și a conștiinței. Am lohanulas ferm, pe scurt: a pierdut în greutate pe o dieta cu 62 la 80 kg, și imediat uitat și a început să mănânce, m-am gândit pentru o lungă perioadă de timp greutatea nu va veni înapoi, vă puteți relaxa, precum și aruncat, și acolo a fost. După 2 luni, am cântărit 86 kg! Așa a fost. Așa că sportul pentru a vă ajuta, și de numărare de calorii. Fără aceasta din urmă în nici un fel. Este necesar ca numarul de calorii consumate pe zi nu depășește numărul astfel încât puteți în aceeași zi și de a lucra jogging. mersul pe jos. curățarea casei. nu contează. Aceasta este singura modalitate de a pierde în greutate în mod rațional.

Oh, ce dreptate ai! Iată sărbătorile de Anul Nou, sărbătorile m-au aruncat încă 3 kg. Pe scurt, eu sunt acum 72 kg. Acesta uzhassssss! Abdomenul, solduri, * oops. Satul încă pe o dieta (de acum înainte nu voi mânca după 6), acesta nu a atins încă simulator, deși a doua jumătate a zilei trec deja de ea și cred că „un pic mai târziu.“ Ce sunt eu leneș!

Nu știu de ce am această scris aici (poate în speranța că mi-ar fi rușine de mine și mă voi lua împreună în cele din urmă?) Totul în toate, ieri a fost îngrozită să constate că a șters pentru al doilea (!), O pereche de blugi la gaura de pe partea interioară coapse pe partea de sus :( Ultima dată când nu există nici o viață, depresie, și mănâncă solide, recuperate, astfel încât să pot purta blugi doar un singur (nu doresc să cumpere noi pe acest nou auto korovistuyu :( și cumva, înainte ca a condus crezut și eu că o pierdeam pare infricosator și inotat cu grăsime. coaxes subconștientă că totul va reveni la normal, că mai devreme sau mai târziu m Nu oprotivit așa că am se pierde in greutate (această experiență a fost deja, deși eu nu am atât de grăsime nu a fost încă) Și ieri am văzut o gaură și acest bezishodnost a rulat. Ceea ce trebuie să fie zhirdyaykoy pentru coapse astfel încât freacă una de alta, în curând și du-te este greu de ghicit. întotdeauna am fost subțire. mi-e teamă că m-am lansat :( Și mai rău decât mine, cu atât mai mare nevoia de a se reasigura cu alimente, are o cantitate mare.

Da, genetica nu dispare. Treizeci am avut o construcție normală, cu o creștere de 177 cm. Și o greutate de 68-70kg. Acum am 36 de ani și greutate 105 kg. Stil de viață destul de liniștită de familie-casă-muncă, încercând ca de obicei, nu bibelouri, dar greutatea si graba. M-am uitat la fotografie mama mea, ea este, de asemenea, un tânăr a fost subțire, este foarte plin, deși viața era foarte dinamică. Nimic nu se poate face, nu de mai bine Burger, dar de ani.

Iulia, dar trebuie să existe o cale de ieșire! Acest lucru nu poate merge pentru că am fost foarte speriat :( ajunge la de obezitate. In viata, nu sta pe o dieta vreodată. Doar dorința de a mânca sau nu să mănânce într-un fel de auto-control. În timpul iernii câștigat de obicei, în primăvara și toamna se greutate pierdut. Concluzionăm care este viața otstutstviya absolută a unei persoane. Când sunt pasionat și un Sobit mult în jurul valorii de, eu, în general, pot despre produsele alimentare nu să-și amintească. și acum un astfel de calm, doar eu fac ceea ce mă uit la TV, am blocat splina lui. și, cel mai important, tot cugetul înţeleg, dar nu mă pot aduce la un efort de a sparge acest raktiku, nu există nici un stimulent, depinde numai de efectul uspokayuschego de alimente și dulciuri :(

Acest lucru este mine! Asta sunt eu! Ei bine, te rog spune-mi că ai găsit deja o cale si a pierdut in greutate.

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]