Hrișcă dieta - „Cum să supraviețuiască o dietă hrișcă și în afară, nici o curba de monotonia plictisitoare, nu

Astăzi vreau să vă spun despre dieta lui hrișcă - pentru a vopsi toate subtilitățile și nuanțele mele „pierdere în greutate“. Pentru că nu este un secret faptul că aceasta dieta se refera la un mono-dieta, deoarece conține doar două produse - iaurt hrisca da, și, desigur, foarte puțini oameni vor fi în măsură să susțină în același timp stricte de 10 zile, astfel cum a recomandat de Internet pentru a spori succesul.

Și, la fel cum nu este un secret că, cu o astfel de dificultate chin aruncat dramatic Împ apoi vin repede rulează înapoi la tine, și chiar mai mult decât înainte.

Cum de a face în așa fel încât nu a fost această nelegiuire?

Foarte simplu - asculta-ti corpul si un pic pomudrit pe produse - și voila! - nu stau cu dinții încleștați și mental convinge-te - că am pus numărul corespunzător de zile, lăsați acele kilograme damnați, dar va subțire și subțire, și în cele din urmă a primit aceste pantaloni scurți minunate și nu le pasă de ceea ce este acum amețit și ușor greturi.

Esența dieta mea este foarte simplu - trebuie să piardă în greutate și să nu te infometezi.

Deci, ce trebuie să facem? Achiziționarea de hrișcă, și kefirchik un procent. altceva. castraveți proaspeți, caise sau stafide, prune-l, morcov - - Și anume și mai mult!

Gatiti terci de hrișcă sau seara zaparivat apă clocotită (în conformitate cu principiul - într-un pahar de hrișcă două pahare de apă), sare nu este nimic!

În dimineața - bea primul lucru în condiții de repaus alimentar citric vodichku. este foarte simplu - se taie cercul de lamaie, arunca într-un pahar și se umple cu apă clocotită. Puteți completa seara și în dimineața bea apele reci de lamaie. Am mânca lămâie sau pui stabili - starea de spirit.

Sunt încă îndrăgostit de băut vodichku de lamaie pe tot parcursul zilei - tonuri excelente și împrospătează. O astfel de acru, dar foarte util, și chiar vitaminchiki acolo, care este foarte util pentru noi.

Micul dejun - hrișcă cu iaurt, așa cum ar trebui să fie. Apoi, pe tot parcursul zilei - cât de foame, așa că ia hrișcă, ceasul nu arata, pentru că ea și kefirchik - foarte scăzut de calorii.

Obosit de monotonia? Trei pe un castravete răzătoare grosier, se amesteca cu cereale și se toarnă iaurt. Obosit de castravete? O cantitate mică de caise uscate tăiate în bucăți mici sau stafide mici. Și așa mai departe, alternând cu regularitate între diferite produse cu conținut caloric scăzut, principalul lucru - că a fost o componentă majoră de hrișcă și chefir, precum și ceilalți aditivi - doar un plus frumos.

După ce am încercat peștele fiert, fără sare amestecată cu hrișcă - nu ca a fost primul și ultimul meu experiment. Dar rece de ou pentru a freca pe o răzătoare grosier și se adaugă la castravete - are un foarte interesant cum ar fi chefir hash.

În general, am versiunea mea de „dieta“, cum ar fi mult mai mult. decât „standard“ strict mono-dieta, în cazul în care este necesar să se respecte cu exactitate și scrupulozitate de către toate regulile - pentru că suntem diferiți, și că, pentru unele paradis cura si dulceata, pentru alții, cum ar fi moartea.

Sper sincer că ți-a plăcut meu sovetiki-simplu minte. Și da, rezultatele - o uimitoare, pantaloni stea (amintiți-vă, nu am nici solzi, rata lor definesc pe haine -?! Doar Excelent Tugovato nasturii blugi Este timpul să perie?) În oglindă vedeți frumoasă figură înăsprit - bine, ce altceva să schastitsa este necesar. )))

Și aici - îndrăznesc să-ți ofer alte comentarii mele, în care am pictat în detaliu tot ceea ce ma ajuta sa fiu fata, care este frumos să se uite)))

recent am revizuit foarte serios toate principiile sale de nutriție. Nu stau mai mult pe diete, deoarece acestea sunt de multe ori într-un cerc vicios: greutatea in plus - retentie greutate - - dieta eșecuri - creștere în greutate - Dieta = și așa mai departe ad infinitum.

Ca urmare, restricții permanente și epuizați de foame lovește corpul nu vrea să dea grăsimile cu aceeași ușurință și viteză ca și înainte. Prisobachit la acest metabolism lent și capacitatea organismului de a câștiga în greutate prin simpla puțină apă, ca să spunem așa. în general, similar cu nimic bun nu va fi de acord.

În prezent, am aderat cu succes la principiul puterii intuitiv - recenzie mare și detaliată puteți citi AICI. în care maximul și minimul de cuvinte * * delicioase fotografii.

Această rescriere de revizuire, modificare nu consideră că este necesar - la urma urmei, acest lucru este, de asemenea, experiența mea.