Hraneste copilul o varza util pentru el - sănătatea copilului
Copiii sub un an perceput familiarizarea cu noul aliment nu este la fel de adulți, astfel încât să nu-ți fie teamă că copilul nu va dori Gettyimages / Fotobank
Într-o copii de alimentare de până la un an, puteți utiliza în condiții de siguranță o culoare alb-varza, broccoli si varza de Bruxelles. Varza este unic prin faptul că aproape niciodată nu provoacă alergii alimentare, și, în plus, bogat în vitamine și minerale. necesare pentru creșterea copilului.
broccoli
Ceea ce este interesant, broccoli este al doilea loc de onoare după mere din lista de produse cele mai utile. Potrivit proprietățile sale nutritive și dietetice de broccoli a depășit chiar și conopidă. proteine sale în calitate nu este inferior uniformiza proteinelor animale: la cantitatea de proteine este superioară sparanghel, porumb, spanac și cartofi dulci.
Broccoli contine calciu, magneziu, fier, zinc, mangan, sulf, fibre, potasiu, fosfor, vitamina B1, B2, B5, B6, C, PP, E, U, K si vitamina A. brocoli mobilizeaza sistemul imunitar previne anemia, infecție, boli hepatice și tumorale. Clorofila, care face parte din varza, are efecte benefice asupra compoziției sângelui.
Broccoli este util mai ales pentru mamele care alăptează, deoarece conține sulforafan - un compus care reduce probabilitatea de a dezvolta cancer de san. Blocuri de sulforaphane diviziunea celulelor canceroase și previne dezvoltarea în continuare a bolii. Mai mult decât atât, sulforafanul ucide chiar și acele bacterii care sunt rezistente la antibiotice.
varză
Pe rafturile ucrainene cele mai populare - o varza. care, spre deosebire de alte legume ținute perfect pe tot parcursul anului și nu-și pierde proprietățile sale benefice. Acest tip de varza este bogat în săruri de fosfor și potasiu și vitaminele C, B1, B2, B5, B6, C, PP, E, K.
Alimentația copiilor sub 1 an de varza ar trebui să fie evitată, deoarece provoacă flatulență. Dar pentru mame care alăptează - este un depozit de vitamine!
Conopida are capacitatea de a elimina toxine, metale grele, recomandat pentru diabet si ateroscleroza.
conopida piureul
Ia-o mică cratiță și se fierbe în apă inflorescențe nesarat timp de câteva minute. Apoi, scoate din blender apa si varza start biciuire, adăugând un pic adaos de bulion, care a fost fierte varză. La urma urmei, cele mai multe dintre elementele urme rămân în el. Alăturat piure de până la o masă omogenă, și nu poate scuti bulion. Faptul este mai subtire decat este pasate, cu atât mai ușor va fi pentru a comuta copilul la mâncare pentru adulți. Introducerea unui produs nou începe întotdeauna cu 1/2 -1 linguriță. Deci, în fiecare zi, creșterea dozei de 1/2 linguriță pe zi. Treptat, după o lună puteți ajunge la 50 sau mai multe grame pe zi. Nu-ți fie teamă că copilul dumneavoastră va părea fără gust. De fapt, copiii de până la un an destul de percep în mod diferit aceste produse, este doar o nouă senzație de gust, ca să spunem așa prima întâlnire cu alimente pentru adulți.
varză de Bruxelles
Varză de Bruxelles - o sursă unică de vitamina C, - și acest lucru este deosebit de valoros. Cu toate acestea, spre deosebire de alte tipuri de varză, Bruxelles prost păstrate în stare proaspătă, așa că încercați să-l folosească în termen de trei zile. Aceasta varza contine fibre, fier, fosfor, potasiu, vitamina C, vitamina B, vitamina A. Sucul este varza de Bruxelles foarte util pentru pacienții cu diabet zaharat, deoarece normalizeaza functiei pancreatice.
Până la 1 an în dieta copilului treptat, puteți introduce must roase de diferite tipuri de varză cu cartofi, morcovi, dovleac și dovlecei, sau de a folosi gata făcute piure de legume conservate.