Hipertonia mușchilor masticatori
creșterea tonusului muscular poate fi temporară sau permanentă. Hipertonicitate - o creștere persistentă a tonusului muscular. Hipertonia mușchilor masticatori - un simptom al unor probleme mai generale ale corpului, astfel încât este necesar să se ocupe de ei, pentru a înțelege „în cazul în care ciupituri de pantofi“.
Cauzele hipertonia mușchilor masticatori
De regulă, tensiunea mușchilor masticatori este o expresie a stresului mental general. Amintiți-vă de expresia „printre dinții încleștați.“ Terpene, încleștat dinții sau rupe barierele, dinții încleștați, etc. O mai :. Grit, grit dinti furie sau impotenta.
Fălcile sunt comprimate în situații asociate cu necesitatea de a apăra sau de a concura.
Dar, la șocul psihologic, confuzie, sentimente de esec sau de pierdere, muschii se relaxeaza. În astfel de cazuri, ei spun: „maxilarului a scăzut".
Stresul zilnic asociat cu munca, afaceri, probleme de familie, și altele. hipertonusului poate provoca mușchii masticatorii.
Pe de altă parte: bucurie, zâmbet și râs, plăcere și dragoste scuti de stres prin relaxarea maxilarului.
Gipertonus provoca, de asemenea schimbări în alte părți ale corpului, cel mai adesea este o patologie-cervicale toracice a coloanei vertebrale. Poziția greșită a vertebrelor cervicale a coloanei vertebrale rupe simetria feței, bărbia împinsă înainte, provocând o tensiune compensatorie mușchilor masticatorii. Malocluzie, tratament stomatologic si altele.
VRE # X301; mennoe tonifiere organism poate să apară ca urmare a oboselii musculare în timpul sarcinii dinamice sau statice prelungite. De exemplu, după rularea sau de a fi într-o poziție incomodă. Oboseala ochilor și gâtului mușchilor în timpul lucrului prelungit la un calculator implicate în acest proces și mușchii de mestecat. încărcare repetată sau prelungită poate provoca hiper.
mușchii masticatorie se pot relaxa medicamente. Dar, în acest sens, nu este suficient, pentru că relaxantele musculare nu elimina cauza hiper, care se va afla în altă parte. „Un leac - un alt infirm.“ Botox preparate injectabile au sens în cazuri clar definite, atunci când există durere și dinți rupte. Prin urmare, tratamentul trebuie să fie complexă.
- Eliminarea cauza tensiunii mușchilor masticatorii.
- În primul rând elimina din motive evidente, cum ar fi stomatologie.
- Este necesar pentru a elimina stresul mental general. Elimină mușchii oboseală cronică.
- Luați pauze atunci când se lucrează la un calculator sau alt muncă sedentară la fiecare oră, timp de 15 minute.
- Învățământul obligatoriu fizică, cel puțin - exercițiu de dimineață, de preferință, cu exerciții de stretching.
La sfârșitul sala de sport sau ca un exercițiu separat de relaxare - Savasana.
- Efecte locale asupra mușchilor în scopul de relaxare.
Cum să se relaxeze mușchii masticatorii
Doar relaxează mușchii încordați din greu, astfel încât acestea trebuie să se întindă mai întâi cu un dop de plută de lemn dintr-o sticlă de vin.
Dopul introdus între dinții din față și este menținut acolo timp de 10-20 de minute. Înălțimea sa trebuie să fie astfel încât să se întindă mușchii nu a rănit din cauza surmenaj. Dacă este necesar, fișa poate fi scurtat. Ca o relaxare a mușchilor masticatori, puteți introduce bo mufă # X301; ng dimensiune mai mare.
În primul rând, se încălzește mușchii maxilarului se deplasează dintr-o parte în alta și înainte și înapoi aproximativ un minut.
Ia-o poziție confortabilă: culcat pe spate sau stând cu un cap ușor întoarsă în sus pentru a saliva curgea din gura deschisă. Muschii din zona gâtului și a umerilor, de asemenea, să încerce să se relaxeze. Introduceți tubul între dinți.
Asigurați-un masaj ușor al mușchilor masticatori, mai ales la locul de atașare a mușchilor fălcile. Tehnici de masaj: si scuturare effleurage cu vârful degetelor de-a lungul muschilor. Ofertantul va atinge, mai bine de relaxare. Dar puteți experimenta, este posibil ca o frământare puternică poate avea un efect bun. Doar fă-o încet și cu grijă.
palmele Pat se confruntă cu: frunte - de la centru spre templele și în jos în colțul maxilarului inferior, obrajii - de la nas la urechi. mișcări circulare adânci, dar blânde ale degetelor promassiruyte mușchii coloanei cervicale. Direcția generală a mișcării - de pe cap la umeri.
Periodic, puteți scoate dopul, menținerea și consolidarea unui sentiment de ușurință și relaxare în mușchii masticatorii. (Scoțând dopul, veți simți imediat ușurința și relaxarea.)
Puteți, desigur, se ocupe de acest moment și alte lucruri. Cu toate acestea, eficiența va fi mai mare, în cazul în care concentrarea este pe ceea ce faci. Lucrul cu stresul aici, pe principiul feedback-ul, va fi afectat și cauza. Chiar dacă mintea ei nu este conștient de, organismul știe.
Este util, fără a scoate dopul din gura, se întind mușchii gâtului și trunchiului. Mișcarea capului dintr-o parte în alta și se înclină la un umăr la altul. Pentru ca organism: înclinările și apoi în lateral. Amintiți-vă, totul în corpul nostru este interconectată și nu trebuie să lucreze numai prin „problema“ îngustă de teren.
Încercați culcat pe spate, se întind mult de mestecat muschii, introducerea intre dinti prize lungi. În cazul în care, relaxați-vă gâtul, rola repede capul dintr-o parte în alta, veți observa modul în care tensiunea este îndepărtată din fălcile.
Consiliul. În viața de zi cu zi, încercați să observați: în ce condiții și în ce acțiunile pe care le stoarce involuntar dinți. Observând se relaxeze, acordând o atenție deosebită mușchiului maseter.
stres emoțional permanent reduce contracția musculaturii netede a organelor interne și a vaselor de sânge. Prin urmare, este important pentru sănătatea conștientă de sine, pentru a observa ceea ce se întâmplă în corp și în cap. Din cauza lucrărilor cu o problemă locală presupune înțelegerea cauzelor boli ale întregului corp și căutarea pentru calea spre sănătate.