hipertensiune Dieta - produse, coborârea și ridicarea presiunii - lamaie - usturoi - merișoare -

Principalul lucru în dieta pentru hipertensiune arteriala pentru a exclude din dieta alimentele care cresc nivelul colesterolului din sânge și promovează depunerea plăcilor de colesterol pe pereții vaselor de sânge, crescând astfel presiunea.

Aceste produse, care cresc presiunea, care ar trebui să fie excluse din dieta hipertensivi:
1. Strong supa de carne, jeleu, cârnați, slănină, margarina, carne de porc gras, ouă.
2. picant, prăjit, alcool.
3. Sare alimentară t. K. O retenție a apei de sare din organism, care agravează
4. alimente dulci si bogate in amidon, t. Pentru a. Aceste produse provoacă creșterea rapidă în greutate, ceea ce este foarte nedorit pentru hipertensiune

Produse utile în hipertensiune arterială și produse care scad presiunea:
1. Peștii (cu excepția sării).
2. Produse lactate cu grăsime scăzut.
3. Legume și fructe. dovlecei utile, dovleac, cartof copt cu pielea, napi, sfecla. Sfecla ar trebui să fie prezent în fiecare zi în dieta pacientului cu hipertensiune arterială. Sfecla scade tensiunea arterială, se dizolva cheaguri de sânge, curăță pereții vaselor. Napi regleaza metabolismul. Lamaie, trandafir, Viburnum, afine depresurizat
4. Fructe de mare. Mai ales alge marine utile, scăderea colesterolului și a proteja vasele de sânge de scleroză.
5. Cereale. hrisca Mai ales util
6. Ulei vegetal, în special semințe de in.
7. pâine integrală și tărâțe.
8. Fructe uscate, în special prune și caise uscate.

Aici este un exemplu de dieta pentru hipertensiune:
micul dejun 1: seara se înmoaie 2 linguri. l. hrișcă rece de apă fiartă. Dimineața, se adaugă 1 lingura. l. fulgi de ovăz și fructe uscate, înmuiate timp de o jumătate de oră. Ia un terci gustos. Este necesar, stors cu apă caldă și dizolvată în ea 1 oră. Mierea
micul dejun doilea (patru ore de la prima): produse lactate, sau o bucată de pește sau legume fierte.
Masa de prânz. Poti avea totul, cu excepția acelor produse care sunt nocive la presiune ridicată și sunt enumerate mai sus. Dieta pentru hipertensiune trebuie să elimine complet aceste alimente din dieta.
Cina - la fel ca micul dejun a 2-a, dar nu mai târziu de 19 ore

Dieta pentru hipertensiune. Ce lipseste hipertensiv?

hipertensiune Cure sunt trei componente: un regim alimentar rezonabil, activitatea fizică, evitând obiceiurile dăunătoare.

nutriție adecvată pentru hipertensiune va suplini substanța lipsă pentru funcționarea normală a sistemului cardiovascular.

Hipertensiunea organismul nu dispune de săruri de potasiu. Multe dintre aceste săruri în varza, dovleac și caise. cămări originale potasiu - prune, măceșe, caise uscate, stafide.

Organismul este lipsită de săruri de magneziu - acestea exercită o acțiune vasodilatatoare și salvare de la spasmele. O mulțime de magneziu în cereale: Grech, fulgi de ovăz, mei, orz, coacăze negre și nuci.

produse hipertensivii de reducere a presiunii necesare.
În primul rând, în dieta pentru hipertensiune arterială în valoare de cartofi. Trebuie să fie consumate crude ras fin pe stomacul gol, de 2 ori pe zi pentru Aceasta înseamnă cu blândețe anilor '50 inferioară presiunii.

Aceasta ajută la normalizarea sucul de presiune și fructe de pădure afine - 200 g de 3 ori pe zi de curs este de 10 zile.
Foarte eficient în reducerea suc de sfeclă de presiune (1 lingura. L., de 3 ori pe zi), Viburnum cu zahar sau miere, boabe (2-3 v. L., de 3 ori pe zi), suc și fructe de Aronia (100 g de boabe sau 50 g de suc de 3 ori pe zi înainte de mese). Cursul de boabe de tratament și sucuri -3-4 săptămâni.

Produse miere utile: nuci cu miere (proporția de 2: 1, 100 g de amestec, în timpul zilei, rata - 45 de zile), afine cu miere (1: 1 până la 1 lingura de trei ori pe zi ..), suc de sfeclă de zahăr cu miere (1: 1, 1 lingura de 3-5 ori pe zi ..). Aceste produse, de reducere a presiunii este de dorit să se includă în dieta de zi cu zi în hipertensiunea arterială.

pacienții hipertensivi au nevoie de produse care cresc metabolismul.
Această problemă este deosebit de succes efectuează alge marine, precum și alte produse care conțin iod.

Alimentele care scad tensiunea arterială. Exemple de cum a fost posibil pentru a vindeca tensiunii arteriale fără medicație.

Banane.
oamenii de știință scandinavi au efectuat cercetări și a constatat că acei pacienți hipertensivi care au folosit dieta pentru 1-2 banane în fiecare zi, capabile să reducă în mod semnificativ cantitatea de medicamente de hipertensiune arterială, iar unele au abandonat complet medicația câteva luni după includerea bananelor în dieta de zi cu zi. Dar mai mult de două banane pe zi, nu este în valoare de ea.

Curmale si prune - alimente care scad tensiunea arterială.
Hipertensiune iau 3-4 prune uscate boabe, se spală, se înmoaie în apă caldă timp de 10 minute. Apoi mânca și se spală cu apă în care au fost inmuiate. Pentru a face acest lucru pe stomacul gol și de 3-4 ori în timpul zilei. Când bolile gastrointestinale, pentru a reduce doza la 5-6 boabe pe zi

Sucuri în tratamentul hipertensiunii arteriale remedii populare.

Presiune de sfeclă.
Sfecla - este cel mai bun remediu popular pentru tensiune arteriala crescuta. Acest produs nu numai că scade presiunea, dar, de asemenea, duce la întregul corp, în ordine, îmbunătățește sânge întinerește corpul. Dacă mâncați în mod regulat sfecla, hipertensiune arterială pot fi eliminate pentru totdeauna. Sfecla pot fi utilizate în diverse moduri: adauga la salate crude, face suc de sfeclă de zahăr, tinctura, cvas. Există mai multe exemple de modul în care a fost posibil pentru a scăpa de înaltă presiune, cu ajutorul acestei legume, după cum reiese din scrisorile de la cititorii ziarului „Herald mod de viață sănătos.“

Un cititor al ziarului citit această rețetă și a decis să-l folosească. Bea această infuzie de sfeclă și se udă soțul ei timp de 13 luni. Ca rezultat, ei tensiunii arteriale a scăzut de la 200/110 la 130/90. Și mi ratele de soț 6 ani au fost 250/130, iar acum - 130/80

Măceșe scade tensiunea arterială.
Decoct de ace de pin, coji de ceapa si măceș și a reușit să reducă presiunea de mai mulți ani să-l păstrați normal. Femeia de multe ori de presiune a crescut la 220/110 mm. Hg. Art. Medicamente a reușit să mențină siguranța relativă a numerelor. Împreună cu medicamente folosite remedii populare pentru hipertensiune: decocturi de plante, suc de sfeclă, sfeclă cvas. Dar acestea înseamnă că nu este foarte util, deși au existat îmbunătățiri.
Apoi, ea a început să bea 1 pahar de 3 ori pe zi următoarea preparare a cafelei: 5, art. l. ace de pin proaspete, 2 linguri. l. măceșe și 2 linguri. l. ceapa coaja. Acesta este umplut cu 1 litru de apă rece, adus la fierbere și se fierbe timp de 10 minute la foc mic. Apoi insista bulion, tulpina, se adaugă 300-500 g de apă. Această porțiune a băuturii, timp de 2 zile. Cursul de tratament de 4 luni, dar femeia a băut supa doar 3 luni.
rezultate:
1) Deja în 5-a zi, au existat dureri de cap,
2) O lună mai târziu, a început să elimine treptat medicamente antihipertensive. La început a avut doar pe poltabletki timp de noapte, atunci acest lucru nu este necesar.
3) Președintele a devenit un obișnuit
4) Presiunea de 2 ani, în sine a fost menținută în intervalul normal.